731随息法：旅游早上躺在床上，用随息法冥想

https://jueen.xiaowuxu.com/wp-content/uploads/2025/07/20250731081711221.m4a

随息法，简单理解就是不执着呼吸，任由呼吸按照它自然而然的节奏进行，不对它进行任何干扰，只是观着它，看着它，知道它，知道它进来，知道它出去。

呼吸长，呼吸短，都可以；

呼吸快，呼吸慢，都可以；

甚至有没有看着它，也都可以；

由这个内涵外延，韵意着任何事情都不执着，都可以；

但是，这种人生观的植入，容易产生一个问题，容易因此而认为无为，那就是什么都不去为，没什么好在乎的，没什么好在意的，反正一切都是空，还要精进干嘛，何必如此刻苦地去努力。

这就是缺乏大脑神经科学的时候，最容易走弯路的地方，最容易因此出现消极观，不再作为的人生观。

用大脑神经科学来理解，随息法的对象，是动物脑，特别是由这个本能神经元网络所延伸出来的无数噪音，这才是随息法重点针对的对象，是它要解决的对象。

反过来，当我们不随息的时候，我们就会因此这个本能网络的作用，而产生系列苦难。

感知的重点，由此而深入。

如上这个音频，是随息法与旅游的时候产生的种种情景综合后的内观与冥想，任何编码与法门，重点是都必须结合情景，或者进入情景，才能够更深刻的体会这个方法在解决这个情景中产生的噪音的魅力。

此时，就是编码这个情景下的神经元网络，每天如此这般的编码，最后就会呈现相应的神经元网络，以应对生活的方方面面。

也就是，这种编码原则，它最终一定必须全面进入生活，各个突破的编码。