12个月的训练方案：月度 | 全方位修习，全方位醒着
一个方法，如果是对的，那么它一定是通的，
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每周7天强化修习：行住坐卧VS正念与精进
把正念，修行，修身养性，通过每天不断重复
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关闭营核心理念｜何谓关闭：有知而不被感官
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主题 1：方法一：活在当下，弱化 DMN
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主题 1：刻意制造对立面实验：主动跳出舒
继续阅读你也可以成为天才，只需要打通心理表征
相关性与心理表征的应用 能量法则作为万物
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我们在训练小提琴，进行体育训练的时候，往
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大脑持续胡思乱想？读懂手机背后的潜意识噪
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底层核心：锚定原理是精进第一原理，大脑无
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