全年完整内容规划｜【觉恩・神经科学正念】日更体系，365天修习方案，重构神经元网络
以静坐为根，以生活为场，用神经科学重塑觉
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分类： 关闭营
关闭营：我终于明白“闭关”的深刻价值了！
关闭营核心理念｜何谓关闭：有知而不被感官
继续阅读第三天开示｜锚定原理：如何让前额叶烧脑？痛感强化训练
静坐内观・神经正念知识卡片清单（每张含核
继续阅读第二天开示｜4 大核心方法 + 情景式编码｜重点提炼（理论 + 实操）
主题 1：方法一：活在当下，弱化 DMN
继续阅读五天《关闭营》沉浸式密集训练：第四天开示
主题 1：刻意制造对立面实验：主动跳出舒
继续阅读五天闭关内观训练｜第一天晚开示
模块一：数呼吸练习的底层认知 核心理论
继续阅读耳朵不动的核心内涵 | 说明
一、耳朵不动的核心内涵 1.1 耳朵不动
继续阅读周训三：喝茶子模块训练
本次引导通过 正念喝茶 练习，帮助参与者
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请至少要参加一次“闭关”
为什么这次叫《关闭营》？ 从这一期开始，
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5天《关闭营》：把觉察练成本能
为什么这次叫《关闭营》？ 从这一期开始，
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