信息进入大脑的意识界有一个瓶颈bottleneck

老鼠的例子，短的路是12毫秒，长的是24毫秒
忧郁症大脑的活化程度只有正常人的四分之一
女性insula 脑岛【我的lv】比男【我要，我的车】的大，海马回大，记忆力更好，能够记住更多情感的事情，记得结婚细节，
女生想一个悲哀的事件，整个脑区都亮起来，把别人的事都弄到自己身上，男性的大脑产生serotooin的速度快52%【10%在大脑】，百忧解，女性的忧郁症是男的2倍

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其他进入潜意识，进入直觉，trust your gut feeling，第六感。例子：200元，被抢，讨厌学生iq140，hipi，请外国人来测试，喜不喜欢欢中国字，千分之三十秒出现一个笑脸；另外一且，看一个哭脸；幼儿园看卡通一秒24张图，虐待动物，孩子就不喜欢对方

有安全感，情绪平稳的时候，才有创造力
嗅脑90天神经细胞再生一次，89岁的老人，再生海马回神经细胞
10个月大的婴儿，新陈代谢达到成人，左边活化更大，右手的人，左脑大一点

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没法决策，对女人，每天打架，什么生意都不会做，又活了20几天，哈大

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多巴胺，与大脑的情欲，开心感觉有关，也与上瘾有关，烟毒，刷手机成瘾

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正向的神经传导物质，大脑运动心率达到70%的时候，大脑自己会产生多巴胺

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多巴胺不足或缺失导致注意力无法集中，专注力，或者失去控制肌肉的能力

 

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长期电击老鼠，产生胃溃疡，大脑分泌过多的糖皮质素，心跳加快，战逃反应，血压上升，紧张，恐惧，失去理性

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长期电击老鼠，它会去欺负其他小的

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压力荷尔蒙会产生过量的正肾上腺素

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社会支持会影响人的身体健康

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三个小城健康不一样，修女照顾自己，认知储备；79年回到59年，

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bbc,334人，正向与负面情绪，追踪三个星期，滴感冒病毒，生病少了三倍，又喜欢社交，免疫力是最强的。一个不快乐的人，它的肾上腺素，皮质素的浓度高了48%，压力荷尔蒙对大脑不利，杀死免疫细胞。血浆纤维的浓度高12倍，炎症

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静坐时，大脑分分泌gaba，抑制兴奋，冲动，增加意志力

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大脑在自我控制的时候，需要大量的葡萄糖

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飞机，晚半小时，晚五分钟，第一个平静，第二个捶胸顿足