「动物脑」：大脑与自私，自私的本质
自私的本质到底是什么？
我们以往对自私的定义是相对片面的，对大脑来说，它只要快感不要痛苦，它只“想要”，不要“不想要”，这就是大脑的自私，就是这个本性，给我们今天的人造成了大量的麻烦与人生痛苦，而所谓的修行，或者说这辈子最难，但是又是最有意义需要面对的一关，就是看透自己本性中的所有自私的行为。
这就是小务虚《第一性原理的思维模型》及所有相关专栏的目的，大的理论方向，如老子与佛陀，实际上分析得非常透彻，但是这些传统文化缺少一个核心的东西，那就是所有的修行，都必须基于大脑神经科学，否定任何一点实操层面的偏差都会造成截然相反的效果。
其中的核心就在于，大脑是一个极为复杂的器官，特别是人性，是当今所有学问里面最难的，最复杂的。而在小务虚看来，它的难点还在于，大脑的底层规定性是最底下的能量熵增定律作用下万物演化的规律，这是所有写人性这类话题的人最大的难点，几乎很少有人能够全面打通，这导致相当多的人，都是看着浪花在描述大海，殊不知大海底下还有1万米之深。
这就是小务虚探究人性的原则，从最底层的第一性原理来构建整个人生的解决方案，特别是结合大脑神经科学，使得我越来越肯定，一切都是有具体的答案的，即使是人生与修行。
因此，我们就必须从这个角度来考察自私，它在我们大脑里面就体现为动物脑，而动物脑的地位，就在于它是能量熵增定律下万物一系演化到人性层面时的化身。
没错，小务虚这里用化身，就是想强调，动物脑或者说自私，就是“道”演化到人性层面时在动物丛林时代的代表，这就是为什么动物脑与自私如此重要的原因，我是从这个层面来全面解剖自私的。
因此，它的地位在于，它是底层第一性原理的规定性，而一个更底层的东西，越具有点击性，决定性与稳定性，这就是动物脑的强大性以及为什么我会如此频繁的分析它的原因，如果你无法打通这个基本意识，你很难真正看懂动物脑！
这就是为什么我们要全面打卡反思自私的底层规定性，只有全面打卡自私，才能看清人性的底层控制力量。
为什么要全面打卡反思自私
驱动大脑的，是情绪，而情绪是能量在熵增定律作用下，万物演化到人性层面在大脑的体现，它是一股真实的力量，是大脑里面神经元之间传递信号的神经递质，它的浓度高低就代表着我们行动时的注意力与专注力，代表着我们的行为能力。
因此，自私实际上就是动物脑强烈的为已情绪的代名词，而且这股力量是有大小之分的，它就表达为有些人特别为已，特别自私自我。
因此，打卡反思的一个核心就在于觉察这股力量对我们的控制。
这股力量的最底层就是能量熵增定律下万物的演化趋势，人也是在这股力量的驱动下进步着的，它在我们的大脑里面，体现为动物脑的本性。
因此，每天的打卡与反思修正的正是我们的已经固化的本性，是大脑里面那些已经自动化的成型的神经元网络，这些本性已经进化了几百万年，以至于它是如此的完善，如此的高效与省能，使得我们几乎不可能怀疑它，也不可能离开它。
但是它的所有的行为模式却是为动物丛林而生的，这使得它的很多固化的本性跟不上时代的进步，于是给今天的人造成很大的麻烦与人生痛苦。
然后我们却从来不可能怀疑它，正因为它的强大底层地位，它是我们人体里面的基础，是前额叶的基础，几乎就是我们日常生活的一切。
它的强大遮蔽性在于它已经内置到我们的基因里面，是每个人这辈子最难跨越的坎！
比如，我们今天的年轻人，看老人，一眼就能看出他们将被时代淘汰，跟不上时代的步伐，这就是动物脑的自私本性跟不上今天这个时代的根本原因。
因为人类共同体的全面发展，需要的是突破自私的利他之心，没有克己，一定生发不出利他之情。
不修行的人，在默认状态下，一定是会走这些固定化的本能神经元，一定是会自私的。
这就是为什么要全面打卡反思自私的原因，我们必须首先对这个本性有全面的觉察与识辨，其次才能有针对性的对它进行编码与整顿。
巴甫洛夫的狗从来不觉得它被骗了
关于多巴胺的一个实验，讲巴甫洛夫的狗，原本要的是食物，被喂食人员训练形成习惯后，它听到铃声也会分泌唾液，它会万分激动与兴奋，它的大脑把铃声也当成食物了。
如果此时习惯与“信念”已经养成，但是喂食人员弄响铃声后，一反常规不给它食物，此时狗就会烦躁不安。
这就是大脑，所有的动物几乎都是一样的道理，大脑对“想要”的念头会有快感，而当这个念头得不到时，去甲肾上腺素就会让你痛苦。
比如我们今天都想要赚钱，任何时候，只要你认为某一个事情或者项目跟你赚钱有关，它立即就成为你的“铃声”。
比如手机，你认为人脉可以为你带来资源与机会，那么你就会频繁的去查看某信与某圈，而且会特别关注某个人的动态与消息，生怕错过或者回复不及时。
再如小务虚，为我带来收益的是这些创作平台，因此，我打开手机app时，第一时间的本能会不自觉的去点击这些app，然后查看所有与收益相关的项目，如文章的阅读量，用户评价，收藏量，转发量以及平台的创作活动。
只要你是为了钱而创业或者工作，所有与钱相关的项目，都可以劫持你，但是你从来不觉得你是被劫持，你完全认为是你自己选择的结果。
比如最近平台搞了一个专栏作者活动，完成任务的作者可以加权还有加粉丝，有3个要求：
- 发布10个章节；
- 发布一个新专栏；
- 2场直播；
如果是以前，我一定会参加，实际上，任务也不难达成，但是我还是警惕起来，因为只要有一个模式可以劫持你，说明接下来也会有很多同类型的模式可以劫持你。
当你在为已的时候，当你产生这个为了钱而做事的念头后，只要有人设置一个与钱相关的“铃声”，你会不自觉的上钩！
一旦被“外界力量”【如喂食人员】，成功在你大脑里面建立一个“铃声”，成为了你坚定不移的信念，成为了习惯。
这个信念在后续生活里面，得到时你就会快感，但是偶尔不成立不发生时，你就会烦躁焦虑不安，甚至那些被你认为是“必不可少”，“一定要达到”的念头，一旦无法成立，你就会产生大的情绪波动，恐惧与惶恐不安，愤怒等等。
这就是多巴胺与去甲肾上腺素对人脑的劫持。
情绪当下，我们不可能怀疑情绪
而所有的一切，就在于巴甫洛夫的狗把“铃声”认定为食物，而且，不同的人，认定度不同，信念度就不同。
这就是信念，信念度越高的人，换句话说，越固执，结果一旦受挫，就越觉得内心天翻地覆，情绪就越大。
结果，当你越坚定某些理念时，往往你就越被这些理念所控制，但是我们从来不会觉得我们是被这些理念控制着的，就如巴甫洛夫的狗从来不觉得它被骗了一样，因为它的大脑产生的激素是真的，跟食物一样真。
这就是现实，大脑是真实的神经元激素反应，而现象是假的，它只是千千万万个铃声中的一个！
我们都是局中人，但是从来不会有人怀疑自己的情绪与大脑，正如巴甫洛夫的狗，当它得不到食物时，它会拼命的抓狂，拼命的喊：“为什么不给我食物”。
请注意，狗在听到铃声的那个没有得到食物时的当下，它会坚决的反击，愤怒的狂叫，因为它的情绪是如此的真实，它决不可能怀疑情绪，它也决不可能想到，让它抓狂的，仅仅只是一个铃声。
这是其中一个最重要的概念，一旦情绪生起来，即说明我们已经完全笼罩在神经递质的控制之下，即说明我们已经不可能去怀疑情绪！
这就是大脑情绪的强大遮蔽性！
而它的源头，仅仅只是你的大脑事先被植入一个念头与想法而已，就好比狗被多次训练后对铃声产生反应一样。
我们今天的现代人，生活里面最不缺的，就是我们被大量的铃声劫持着，这就是为什么我们今天有大量的焦虑源的原因。
因为任何一个铃声响起时，不管现实怎样，我们的大脑必须产生各种各样的真实情绪，这就是真相。
因此，小务虚现在从来不相信自己的情绪，特别是我生气的时候，我第一时间警惕自己，因为我非常清晰的知道，我的生气与情绪，往往对象就只是一个“铃声”而已！
请把这个概念植入你的大脑里面：所有让你生气的对象，往往只不过是一个假象，是一个“铃声”而已，请全面的对照你的生活去觉察这个概念。
只要你生气了，就说明你已经被铃声劫持，你大脑已经产生对应的激素，此时最明智的，就是保持沉默与觉察。
稻盛和夫对自私的警惕
所有企业家里面，对自私的警惕最为重视的人之一，应该就是稻盛和夫了，我在2017年时就一直在读稻盛和夫的书籍，他在他的所有书中全面强调，做所有事情，不能有任何一丝私心，我在当时读的时候，觉得有道理，因此，也这样按照稻盛和夫所说的原则去行事。
但是我还是太高估自己了，本性自私的人，不是别人告诉你要“克己利他”你就能做到的。
本性自私的人，他在做任何自私的事情的时候，也一定是觉得自己是在“利他”的，动物脑想要自私的时候，会为自己的自私行为找借口，如此一来，它才会做得心安理得。
自私的另一个层面在于，动物脑可以最容易的感知自己的情绪需求，因此，它最容易为了自己的这个情绪去做，而我们要能够为了他人去做事，我们得有意识的主动的，甚至是调节前额叶去看到感受到对方为了我们付出，我们才有可能生发起去回馈对方的情绪，这就是人的本性，它天生就是彻头彻尾自私的。
这就是自私的强大遮蔽性与自我欺骗性。
因此，当我拿着稻盛和夫的克己利他理念想要在团队里面落地时，我不自觉的做着所有表面的“利他”策略，但从来没有真正站在员工的角度，去为员工着想。
更根本的说，这类利他的目的，实际上是为了更大程度的利己，这就会导致更为隐蔽的自我欺骗。
因此，如果我们无法彻底突破这层本性，全面看透所有自己自私的人生模式，那么小务虚可以100%肯定的说，几乎99%的人，即使看了我这篇文章下定决心要去学习利他，也是无效的。
因为利他的本性不是学习出来的，而是必须根据大脑的原理才能发自内心的做出来的。
因此，对抗自私的情绪，是要发生能够抗衡自私的利他情绪，叫感恩之情，这就是大脑，一切都必须根据大脑的原理来处理，而不是压制自己的情绪，压制会造成大脑痛苦，而痛苦的大脑一定会找到其他方式去释放出来。
通过逻辑来得出要利他的做法，是做不到真正的利他的，这种逻辑的结果是更全面的利己，正如你不断的告诉孩子要善良，也是没用的，人要做出利他的行为，前提是必须生发起利他之情，情才是最重要的，大脑是解决一切的根本，而对大脑来说，所有一切，都是神经元的活动，都是激素的结果。
因此，真正的克己利他，并不是真的克己，如果你能真正生发起利他的感恩之情，你的人生却是最幸福与喜悦的！
因为“铃声”而焦虑不安
今天橙子拿着手机在听歌时，点到了一个广告视频，妻子瞬间像爆炸了一样，大声的呵斥：“你在看什么？谁让你看随便看视频的？让你爸把网络关了！”，然后就开始大声喊我。
妻子是华德福的老师，学校主张儿童不适合看动画，因此我们基本也不让橙子看，妻子在这一点上，异常敏感，她觉得即使是每周看一集20分钟的动画，也接受不了。
在她的大脑看来，这个“铃声”念头就等同于儿子的前途，看动画会把人看呆，看傻，她是如此的恐惧这个事情的发生，以至于儿子看一集动画，也引发了她这个内心的恐惧。
长期看电视确实是不利他儿童的身心发育的，这样的恐惧被过度建立“铃声”后，以至于她觉得即使是偶尔看看也不能接受，甚至在大脑看来，偶尔看看也会导致负面影响。
今天有很多父母，当他在孩子的教育与养育上建立一些观念后，一旦孩子稍微达不到，她就极为恐惧与焦虑 ，比如一旦孩子不读书不写作业，想要去玩，父母就会很焦虑：“不读书，就考不好试，分数不好就上不了好的学校，上不了好的学校，以后在社会上还怎么混？”
稍微孩子不读书不写作业，就会引发父母的这类恐惧，这就是为什么今天的父母如此多焦虑的原因，因为我们对孩子建立了无数的“铃声”，每一个铃声响起时，都会触发父母敏感的神经。
小务虚的一个亲戚的孩子8岁左右，报了一大堆辅导班兴趣班，英语，奥数，钢琴，篮球，跆拳道，有一次去他家吃饭时，父母不断的催促孩子快点，因为急着赶去上辅导班，每次去他家，就是不断的跟孩子谈条件学习，孩子抗拒学习想要玩，就通过各种条件与诱惑让孩子作做作业与学习。
这是一个普遍现象，它的本质是父母身上的焦虑，对未来的担忧与恐惧，担心孩子的前途，想要孩子未来混得好，所有与之相关的东西，都成了“铃声”。
一个孩子的成长环境中如果都是这类恐惧源，这样的孩子未来很让人担忧，抑郁症与精神压力就是典型的代表。
再次强调一下：所有让你恐惧与焦虑的东西，往往只不过是一个假象，是一个“铃声”而已，请全面的对照你的生活去觉察这个概念。
自私的本质：用自己的情绪，来要求他人
小务虚在大学的时候曾经疯狂的学过花样轮滑，最近想着让儿子也学学，于是给我们俩各买了一双，但是儿子的热情，似乎没有我想像的那样，鞋子买回来后，没玩过几次，就一直放着，今天周未又带了出去玩。
但是玩不到10分钟，他就脱下来了，说休息一会，我顿时就来气，根本就没怎么动过，我在那个当下，很生气，因为这已经不是第一次了，我上次也还发过脾气，也是玩了一小会，就不想玩了，气愤的我威胁橙子说：“如果你不想玩，那我就把鞋子送给需求的人了”。
正因为如此，所以停了很长的时间，今天又拿出来玩时，我还问他到底想不想玩。
当他今天玩一会就停下来时，我那个当下确实很气愤，只是这一次，我忍住了，我觉察到强烈的情绪，我什么都没说，静静的，看着别处，我在听我大脑的声音，它确实又想说之前的那些气愤的抱怨的话，而我意识到之所以会这样，是因为我对这个事情投入太多希望，当初花了很多时间挑了2双专业的轮滑鞋，我也因此对橙子寄予厚望，希望他也能像我一样，玩得很溜。
这就是念头，而且是一个强烈的念头，但是这个念头没有实现时，就成了我的愤怒。
越强烈的想要，就会产生强烈的害怕得不到的恐惧，即使这个对象不是自己，同样一旦受阻，也会引发强烈的负面情绪。
幸亏我在那个当下，忍住了，没有完全听从本能，橙子确实休息了一下，后来又断断续续的嘻嘻般的玩着，虽然没有达到我想要的认真与刻苦程度，但是我已经想明白了，整个过程，橙子没有任何问题，有问题的是我。
我自己在大学的时候，是一个轮滑发烧友，我曾经疯狂的训练过花样轮滑，结果，我是抱着这样的期待来要求橙子的，这就是我的念头。
而对于橙子来说，他刚学轮滑，完全就是一个新手，滑得也一般，大脑所拥有的就是新鲜感，而不是爱好与热情，因此玩一会就不想玩实在是太正常了。
这就是为什么不能相信情绪的原因，在情绪的那个当下，我完全想不明白橙子为什么会这样松懈，没耐心甚至是没有意志力。
自私的大脑原理
我自己很玩得专业，有各种花样，而且在大学时训练过1年多，大脑里面有已经成本能的快感通路，因此，我的大脑是很享受的，对于我们所擅长的兴趣爱好，大脑往往会分泌很多正向的激素，这正是我们能专注的根本原因。
而橙子只是一个新手，他甚至还只能挪动而已，他的大脑只有刚开始的新奇感，没有任何兴趣，因此玩了一会就不想玩，实在是太正常了。
轮滑在小务虚的大脑里面，是快感的神经元通路，是经过多年训练建立起来的，而我却拿着我的大脑的这个网络来要求橙子。
这就是2颗不同的大脑对同一件事情的认知，但是A却强烈的要求B也一定要按照A的想法与要求去做，A在那个当下，完全是拿自己的快感来理解与要求B，而一旦B不按我们的要求做，我们就非常气愤。
这就是人际关系中，往往产生冲突与矛盾的根本原因。
实际上，每一颗大脑的神经元网络都是唯一的，没有任何2颗大脑的神经元网线是一致的，它几乎就是我们一辈子成长环境的体现，因此，如果你在人际里面，过于在意他人的意见与想法，那无疑就是给自己找痛苦。
我们都是井底之蛙，看的都是自己的那片天，但是往往拿着自己的那片天，来要求别人，并且试图以此来说服别人，与别人争论，结果就不断受挫与受气，还因此与他人产生大量的矛盾
怀疑任何时刻的情绪
在这个例子中
，小务虚在情绪的那个当下时，是完全想不通这么多信息的，因为我们的前额叶是极为珍贵的资源，它在同一时间只能处理一个任务，因此，只要是我们在生活里面，特别是被情绪笼罩着时，就不可能去整顿更大的信息量来调节动物脑。
在那个当下，我只是把自己的情绪压制住了，然后一直在听着内心没说出来的气愤的话，一直在觉察：“为什么我会这么生气？”
后来注意力一转移，就跟橙子去玩其他的了，情绪就没了。
任何时候，只要你在情绪的当下，能先压制住，不发出来，情绪就不会升级，压制住后，你可以静观它，如果你能在瞬间理清前因后果，情绪自然就消失，其中的核心就是消解那个引发情绪的念头。
直到现在，小务虚才完全看明白当时情绪的背后的逻辑，我非常庆幸在那个当下，没有被情绪牵着走，因为人一旦把怒气发出来，会完全认为自己是对的，会更怒，会一发不可收拾。
在以往很多时候，碰到这样的情况，妻子就介入，结果就是吵架，小务虚的很多家庭矛盾，几乎都是这个模式，而且我也可以十分肯定的话，你与他人的矛盾，往往都是这个模式的结果。
当我们在情绪的里面时，是完全理解不了对方的，对方不按我们的要求去做，我们所能感受到的，就是气愤等负面情绪，而在情绪笼罩的那个当下，我们一定是想不明白的，我们一定是有情绪的。
此时只有一个办法，就是不让情绪发泄出来，压制住，然后当你的大脑里面的负面激素水平下降时，再来思索，此时你看问题就会明朗很多，就相当于旁观者。
因此，要做到这一步，必须树立一个本能意识，即在任何一个引发你情绪的当下，你都能做到不相信它，不相信你的大脑。
但这几乎是一个谬论，因为只要你生气了，即说明你已经相信了它！
这就是老子《道德经》自知者明的难度，在情绪的当下，我们一定是糊涂的，这就是人性中的最底层的情绪弱点，我们从来不会怀疑自己，因为它是如此的真实。
因此，唯一的办法就是，当意识到自己有情绪时，不管三七二十一，先压制住，不让它暴走，然后静静的去觉察它。
当你平静下来后，特别是如果能够在当天晚上，找一个安静的环境对它进行全面的反思与回顾，你就会看得非常清楚，当然，前提是你得非常清楚大脑的这些方面的原理，特别是动物脑，前额叶，多巴胺，去甲肾上腺素及多德森定律等等这些基本知识。
然后不断的对照这些知识，以及我所介绍的例子，在你的生活里面，全面去觉察，最终培养起自己的反本能能力。
这就是一个唯一有效的可以改变你的本性的方法，这也是打卡反思这个专栏的目的，结合我所讲的例子，通过每日对你自己生活中例子的反思，最终认清自己的本性的这个情绪弱点，看懂大脑的情绪机制，特别是人性的底层控制力量，最终才能形成对动物脑本能的有效调节的本能。
这就是怀疑大脑不相信自己的重要性，请不断的对照你的生活的不同情景，训练这个意识，直到它成为你的本能，可以自动化反应。
因此，老子说自知的言外之意，就是对自己的警惕，不放纵自己的情绪，时刻保持对它的审视与怀疑，只有做到这个程度，才叫有“自知”之明的人。
基于大脑原理的修行
小务虚曾经花了大量的时间研究老子《道德经》与佛陀的佛法，但是不管我怎么努力，我都无法把他们的东西落实到我的生活里面，直到我全面打通大脑的原理。
这些原理包括但不限于：大脑神经元，动物脑，前额叶，多巴胺，去甲肾上腺素，多德森定律，情绪机制，能量的熵增定律与最小作用量原理以及在这个底层原理的作用下万物一系演化到人类共同体的特征，正念，冥想，知行合一，佛陀，老子，量子力学，递弱代偿，费曼学习法，稻盛和夫，乔布斯。
《第一性原理的思维模型》就是为全面打通这些知识模型而生的，特别是大脑层面的相关原理。
然后根据底层知识，再结合小务虚的每天的打卡与反思，针对性的训练每个真实发生在自己生活里面的情景，最终形成对动物脑本性的有效调控，从而掌控自己的人生，这就是有效学习与修行的途径，而我认为它几乎就是唯一的最有效的改变行为模式方法。
今天的人有一个难得的优势，那就是大脑神经科学的快速发展，让我们更懂大脑，因此，传统的修行方式结合大脑的特征，有针对性的训练，就可以改变本性的。
只是这种改变一定不是一蹴而就的，因为它修正的是我们的已经固化的本性，是大脑里面那些已经自动化的神经元，它的
我们原先会走这些固定化的本能神经元，但是经过每日的反思与打卡，相当于我们在每一条固定化的神经元旁边，再修一条小路出来，因此，当我们的本能发生时，有一条小路可选择，这就形成对本能的调节。
因此，每天在打卡反思的时候，就是在修各种各样的小路，在新建神经元，在让大脑成长，这就是大脑的原理下的修行。
因此，真正能改变本性的修行，一定是基于大脑原理的修行！
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