打通了意识工具后，接下来就是教你怎么修了。

在房屋装修这个环节，不同的事情会有不同专业的人员操作，比如电工，刷墙，防水，瓷砖工，他们每个人，人里的工具不一样，同时，他们之所以叫专业人员，比如电工师傅，那么就在于，他知道如何架构一个家庭电网，他知道方法及电的相关原理原则。

在精进这条路上，一切都得靠个人，从这个角度来理解，就可以明白，为什么这条路2000年来，依旧是谜一样的存在。

因为我们同时需要打通精通的东西，太多而且还太深奥。

如下，是我即将在新书里重点跟大家分享的“修路”方法，包括但不限于这些：

如果我们对着一个方法，就去练习，很难有效果，正如我在工具章节强调，几乎所有意识工具，都在同时发挥作用，而这些方法，就是综合所有意识工具的特征后，拆解出来的那个逻辑点。

比如关门，它的比喻就是总裁闭门，或者更准确地说，整个公司停了下来，没有信息再进入总裁办公室，总裁可以停下来整顿，此时我们的主意识，就“空闲”出来了。

这几乎是所有编码的前提，把主意识从繁杂的日常生活中拉出来，从局中人拉到旁观者。

这个前提，是决定点，也是最难点。

这些，将会有书中，详细拆解。

“修路”的方法：【怎么修？】

• 核心技巧：慢，中断，停顿，关门；
• 编码：潜意识，显意识化与心流的过程，
• 主意识：锚点在哪，念头是什么
• 潜意识：行为是什么，情感是什么，环境，念头，情绪，行为
• 打造本能：专项特训，重复，强化，补充更多细节【心流】；
• 刚刚思维：小刚刚与实时切换，大刚刚与事后停顿整顿
• 预测思维：复习，回顾与模拟；
• 能量因果循环：大小与前后；
• 对比思维：对比式感知，关联；

对于意识活动，任何方法都不能停留于“术”层面，而是必须深入到道，比如新本能网络的构建，一定要找到能量，才有可能构建起来，否则就会“遗忘”，大脑一定会消减掉没用的网络，不管你重复多少次。

这就是为什么，我不断强调：“精进的第一目标，就是为精进本身找到强烈的悔恨感”。

有了悔恨感，下一步就是找“价值感”，用精进的乐趣来驱动我们；

这些能量，是我现在时常停下来感知的前提，是我连续5年努力构建出来的新意识，我现在每天有大量的各种停顿方式，以促使我有足够的时间来整顿一天的神经元内容。

因此，如果我现在一天都在生活里【比如最近暑假每天接触到大量的新情景】，那么只要有可能，我会在晚上完全停下来，甚至在第二天也处于“关门”状态，直到我把最近1-2天的经历彻底编码整顿。

这种关门非常彻底，不做任何新事情，包括写书创作视频这些事件，都排在整顿之后。

任何经历都有深刻的价值，但是如果没有停顿及有效的整顿，所有的价值都进入潜意识界，我们就会不断轮回犯错，这些意识使得我现在能够充分利用“关门停顿或慢”等技巧来充分发挥前额叶的整顿大信息量的能力。

专项特训与重复，强化

编码技术中，一个重要的方法，一个时时刻刻都在应用的方法，就是在专项里面，不断地重复强化补充更多细节，这就是在构建神经元网络的速度及密度。

不管运用什么样的停顿方法，任何时候，我们都在采用这个方法来构建神经元网络。

可以简单地理解，专项就是一条神经元【或一类】，生活里面的各种各样的情景。

对应每一个环境，识别与之对应的行为，念头与情感，这就是编码的内容，而它就是我们的日常生活，生活的每一个瞬间，都可以找到行为背后的念头及情绪，这是识别解构神经元内容的过程，然后再用第一性原理的内容来重构该神经元。

至此，编码与重构了一条神经元，接着就是不断的继续重复强化及补充更多细节。

补充更多细节：关联，类比【归纳总结，分门别类】

重复强化，补充的是该神经元的速度，使用得多了，速度效率就会提升，但是无法提升它的效率，大脑在收罗更多细节的时候，就是在建立知识点关联，即把同类神经元进行关联或类比，此时就是在“长突触”，构建神经元网络的过程。

这个过程，也叫“归纳总结”，分门别类，正如我经常的比喻，家里的物品多了，如果不进行分门别类存放，我们的生活就会越来越混乱，大量的时间被用来“寻找物品”。

比如我们家置物房有2个四层货架，一个是工具架，每一层存放不同的东西，大体如下：

1. 第一层纸巾等日用品；
2. 第二层木工工具；
3. 第三层运动器材；
4. 第四层橙子的玩具；

这就是“规则”，当我要拿剪刀的时候，我的大脑立即自动化出现剪刀的位置，我闭着眼睛也能拿到，这就是本能的自动化，大脑里的神经元体系，就是这样构建的；

在分门别类整顿的时候，就是在用“原理原则”存在杂乱的生活经历，使得同类的经历【同类神经元】存放在一起，甚至存在的“第一性原理”的集合里面，在大脑里面，就表达为经历长出突触，链接到对应的原理的过程。

因此，重复强化打造新本能之前，我们要确保链接的内容是符合第一性原理的，此时，就是在构建密度的过程，人类的创造力，就是如此构建的。

这就是修路的内容，如何用第一性原理的内容来编码？