事件一：

在盒马买了鸡蛋，3个破了【1个完全破，2个有裂缝】，我直接按照我的理解申请1.5元退款，但是2个裂了的，我还是把它煎了吃了【犹豫，觉得扔了可惜】，当人在网络上的时候，我们容易变得没有良心。

结果第二天去【快递小站】取件的时候，【盒马的】站长说：”你申请退的款，搞得我好麻烦，你如果坏了鸡蛋，要拿回来“。

我这才知道，原来有人因为我这个极小的贪婪而利益受损，而且现在这个人，就是每天为我免费代收包裹的人。

事件二：

网上买了一个东西A，中途改变主意不要了，让商家载回快递【商家让我拒收】，平台就把钱退我了。

但是快递没通知我，直接放【驿站小店】，我拿了后拆开后才发现是A，我说：”可以给你们发回去，但是运费我不负责“。【我认为责任不在我，商家也不拦截，而派送员也没有通知，直接放驿站】。

我发现，在我这样联系客服前，我竟然有一股想要留下A的倾向【不拿白不拿？】

事件一与二，体现的是我自私本性深深地根植在我骨子里面的现象，事件极小，不运用主动意识感知的话，几乎不会觉得我的这些做法是贪婪本性的使然。

当我觉察的时候，我是带着一个显性的“天道”意识在考察我的一言一行的，而这个天道就是能量因果循环，就是利益共同体，即考察我在事件上“有没有把自他当成朋友，而不是跑到对面的敌人”，

“有没有在潜意识层面做到跟自他是利益共同体”，

因为自我自私的本性，就是我的利益高于对方，不是共同体，损害对方利益不会影响我的利益，所以我们会自私，当大脑不觉察的时候，它很难看到，对方在某些层面，跟我们命运是密切关联的，所有人都以不同程度的形式关联着，但是这种概念及能量，必须准备感知到，才有可能产生心的力量。

事件三：掉石子【吵架的破坏性力量】

上午隔壁邻居3楼装修敲墙，竟然直接让大小不一的石子直接往一楼掉【持续5分钟？】，相当一部分掉到了我家院子子，当时我在院子里洗东西，我说：”师傅，你能不能做点安全措施“。

然后对方的房东及该装修师傅【简A】就跟我”吵“上了…

我当时一直”盯“着该师傅，言外之意是”你怎么可以这样？“。

该房东甚至还说：“碍着你了是吗？你受伤了吗？管那么多干吗，掉下来了石子我一会扫就行了”

我当时很生气，我的主要意思是：“安全第一，掉下来砸头不是小事”

大家实际上情绪都上来了，而那个师傅反而特意地砸得更大力了….

我采用“闭嘴”式【平时跟妻子吵架的中方法】中止，我当时也很生气，内心一直在想，怎么可以如此“没道德”，不管他人，只顾自己？

那个师傅继续砸了2-3分钟，好了后，该房东开始扫巷子里的石子，

我打开门，说我院子里也掉了很多，让他进来扫，而我实际上，不是想让他扫，而是想让他看看，这是何等疯狂的做法，我院子里到处都是石子【村里的握手房的结果】。

事件四：“中断”的深刻价值

今天是周日，周末对我来说，往往我都不知道是怎么过来的。

每逢假日，我几乎一定会跟家人待在一起，越临近我现在，这样的比例就越高，在以前，我可能还会中间挤点时间跳回我自己的世界【坐到电脑前】，而现在，除了到晚上，妻子，橙子和知了他们都去睡觉了后，我搞完一切前前后后的家务后，才会上到3楼，打开电脑，忙我的事业。

此时，我坐到电脑前的第一时间，我会首先开始记录，琢磨今天有哪些事，是最值得我反思的。

这个做法是我现在的一个标准“范式”。

比如，我在跟妻子吵架的时候，当我觉察到双方的攻击性能量都很大的时候，我会强制自己闭紧嘴巴，不再说任何一句话，这是一种“中断动物脑攻击性力量”的范式。

在以前，当我创作的纯粹度相对不高的时候，我做到电脑前的第一时间，就是要赶快创作，此时，我内心装的是我的“想要”，我想要创作文章去发布，去获得收益，甚至是更深层的名。

反过来，我现在坐到电脑前，内心第一时间想着的，不是“想要的东西”，而是“我今天有哪些经历，是最值得解剖与觉察的”。

想要的东西是往未来看，琢磨经历的东西是往回看，它是对立的，发心是对立的。

越是纯粹的琢磨经历，越代表我越不“着急地回去创作”，因为着急地回去创作，着急地回到事业，这背后就是产生于动物脑恐惧中心的“焦虑与害怕”【特别想要就会产生特别害怕】。

因此，这里中断地，是我对事业的焦虑感。

我们的事业心越强烈，越渴望出人头地，我们“逃离”回事业之心就越强烈，此时，任何与这个东西对立的，都会引发一股强烈的焦虑感，这个焦虑感，无处不在，时刻在拉着我们的神经。

比如，我以前从来无法如何在周末的时候，如此纯粹的陪家人，我几乎都把我的事业给忘记了。

比如今天周日，早上一吃完早餐后，我们一家人就开始拖地，每人负责一层，拖完地，妻子说她要回学校加班一下，于是我带着橙子和知了，到村里的广场溜达了1.5小时。

11点回到家，妻子说他12点才能回来，于是我开始做饭【我原本是期待，我又是带娃又是遛狗，妻子是否可以赶回来做饭】，现在她要加班，于是我自然而然地做饭，没有任何负面情绪，平静之心体现在，我吃完【喝了杯酒】，头有一点点晕，但是我依旧收拾碗筷，开始洗碗，洗家里所有的碗已经成了我的标配【没有任何惰性，几乎是愉悦性地洗，这已经内化成一种新的本性】。

午休后，我都会喝茶，平时我会喝茶1-1.5小时，周末的喝茶经常被中断。

比如昨天周六，我在喝茶，妻子在做艾糍，【此时，我在“悠闲”，妻子在忙】，我不会良心不安，妻子也不会有情绪，因此我们的默契时，当对方需要的时候，另一方几乎一定会支持。

比如前文提到，妻子说她周末要回学校一下，结果回了一上午，我心甘情愿地把娃也带了，狗也溜了，饭也做了，碗也洗了。

妻子做艾糍的时，说：“忘记摘些芭蕉叶了，你能不能去摘些”，于是我中断喝茶，骑着单车出去摘，可能20分钟就回来了。

在揉艾糍面时，她水放太多了，结果糯米粉不够，她说：“你能不能去买包糯米粉”，我再次中断喝茶，再次踩单车出去。

晚上做完艾糍，妻子拿出1/3，给2位最好的朋友分享，其余地会保存冰箱，供接下来每天的早餐，包括我的午餐【早餐吃什么，我午餐就吃什么】。

这是昨天周六的艾糍事件，今天周日喝茶不到10分钟，又被一件事中断了，原来是房东过来了，因为隔壁房装修，要把一条排水道给堵了，如果他堵了，那么我院子里的水就无法排了【院子里还有个洗手台】。

于是，又是一件利益冲突的事件，这个事件，曾经让我昨天午休的时候，睡不着觉，得找工人来装一条排水管，而且方案还有点麻烦【麻烦当然意味着耗钱】，而房东似乎也不想管，总之，我有点烦躁。

后来我想，我之所以烦躁的根源，还在于我把对方抛到对面了，而不是利益共同体。

我想：

“装修工人们赚点辛苦钱，都不容易”；

“我就充当给他们增加点收益，何乐不为？”；

当我这样琢磨后，我卡住的情绪立即消失了，这件事情不再困扰我了，因此，房东过来商量解决方案时，我也没有任何情绪，结果反而是相当顺利。

这个转念是从“自我”到“自他”【共同体】的过程，

“从敌人到朋友的过程”；

“从自私到利他的过程”；

老子曾经说过，善良的人，我要善待他；恶的人，我也要善待他；

为什么恶人，也要善待？

难道伤害我的人，我也要善待？

难道损害我利益的我，我也要善待？

比如，在掉石子事件中的A师傅，对方如此自私，不顾他人，难道我还要任由他，甚至还要善待他？

在排水管事件中，为什么要我来承担费用？我如何做到心苦情愿？

以前，我曾经发过一条微动态说：“我要做到在排队时可以被插队，可以被卖菜的大妈强卖”。

这个境界，实际上，就是佛佗主张的：“忍辱度”，为什么这个境界如何重要？

我经常去市场买菜，我喜欢买本地菜，所以我经常跟各类本地【摆地摊】的大妈打交道【买菜】，你会发现，大家都是看自己的心情或者看人开价的，因此，我在买她们的菜时，往往会有一股“不想被坑”的情感。

因此，我会问价格，还会问多1-2位，找到靠谱的就买。

有一次我买香蕉，一位大妈为了多卖点，一直说这香蕉很好吃的，不断往袋子里往，我一直说“够了够了”，但是对方还是继续，我就有点情绪了。

如果从“自我”的角度来说，对方的这个行为，包括前文的很多例子，是已经损害我的利益了。

但是从“自他与共同体”的角度来说，对方的利益，也就是我的利益，那么眼前的这位“强卖”给我的大妈，我又有何好生气的呢？

因为这位大妈之所以会做出这种只顾自己的自私的事情，不正在于她在为我种菜卖菜吗？

她是与我互补的，共同体里面的千千万万的人的表征之一。

这类人，做着我不想做的事【比如卖菜的大妈，搞装修的师傅】，为我提供支撑我基本生活的条件，使得我可以专注在我现在这个极度细分的领域上。

那么，从某种程度上来说，对方的庸俗与自私，不正是我成就的吗？而我的这些认知，不也是所有这类人成就的吗？

对方的“自我”能量，破坏了共同体的和谐，这会体现在他自身生活的方方面面，所以这最终也体现在，种菜卖菜的大妈，她可能的命运就是一辈子种菜卖菜，装修工可能一辈子也是只能干这个活，因为他们活在自我里面。

反过来，对方恶，我们也跟着恶，那是不是说明我们在“以怨报德”？因为对方的恶，不正恰恰是在成就我们的吗？我们不是应该要感恩他们才对吗？