私人顾问
以年为单位的一对一指导，线下共修+线上共修，具体细节，私聊小务虚：
共修的媒介如下【包括但不限于】：
- 静心家务与一日三餐，饮食与聚餐【净化】；
- 静心晨练【各类运动如拉伸，健身，八段锦，太极，键子，网球或篮球】【净化】；
- 静心书法【净化】；
- 静坐【净化】；
- 静心事业【净化】；
- 家人与亲朋好友等关系；
私教将在沟通后，全面的打磨更符合你的精进方案。
“实时觉察”能达成什么样的效果？
黄明雨老师形容我的新书：“用现代科学的语言描述生命的觉醒之路”，一语中的。
所有传统修行文化中的正念，冥想，知行合一，觉醒所达成的人生状态，将赋予我们从此面对一切生活挑战的安定宁静而不会产生任何负面情绪的能力，这种能力不是一个道理成就的，而是我们用大脑神经科学的相关原理不断在生活里面进行精进编码所形成的那片高密度的神经元网络的结果。
让我兴奋的是，我已经找到实现这一目标，可以全面在生活里面展开及传授的背后的关键大脑原理。
最近几个月的闭关，全身心在生活里面，就是在更全面的构建我的那片网络。
我将此能力称之为：“实时觉察”，可以全面有效的编织我们所要的神经元网络，形成真真正正可以改变人生的新的行为品格及心境。
这一心境有何价值？
人生的所有问题，病痛，生病与苦难，我们的所有麻烦，本性问题造成的夫妻关系，亲子关系，财富，事业，我们的身心与身体疾病等种种问题，都可以归咎于大脑的“先天缺陷”，我把这一特质称为“大脑丛林症”。
大脑的种种问题，皆因它是在丛林中进化完善的，恐惧负面情绪等情感，成了大脑的规定者，而这些情感与本性，最终又会把我们导向失眠，焦虑，病痛与苦难。
我们的所有人生问题，皆因此而生，你的命运，财富，事业，家庭及关系，一辈子，都被它主宰着。
大脑丛林症最大的负作用，就是它引发身体的战逃反应，使得大脑在面对任何一点意外或可能的意外时，都会过度恐惧，焦虑与紧张，形成大量的噪音，劫持主意识，从而影响我们的情绪与精神状态，使得我们焦虑不安，失眠，痛苦，从而产生系列疾病与苦难。
如果说觉醒只有一个作用，那么就是它消解了大脑的这个问题，让我们的心境保持安定祥和的无痛苦状态，并且因此解决了人生的系列烦恼与苦难。
如何用大脑相关原理达成全面可落地的“实时觉察”的能力？
5年了，我的所有一切的努力，不断在生活里面的实修与闭关，都是为了打通这个能力，构建大脑的网络，最近一年，我的所有努力，都是为了把它清晰的彻底的拆解出来，以便我能够手把手的教每一个人，而不是我自己能够实现。
这个目的，反而使得我自己得到质变的突破与飞跃。
在《实时记录》课程时，我依旧是处于跟大家一起探索的状态，我总感觉还有关键点没打通，在落地操作上，还存在不清晰的地方，课程结束后的这三个月的闭关整顿与打磨，我终于可以信心满满的说：“我找到那个可以全面铺开落地的操作要点了！”
我终于可以有信心地推出线下课了！
我终于知道如何有效地手把手指导大家进行神经元编码了，我找到那个“抓手了”与发力点了。
我知道该对每一个对象编码什么样的第一性原理内容了！
一切变得更清晰与明朗了。
编码神经元网络的本质是什么？
可以说，我们每个人终身都在做这样的事，只是我们处于一种无意识的低效盲目状态，固有本性的强化，就是在本性本能及环境的综合作用下，自动化强化形成更庞大的神经元网络的过程。
如果不精进，我们的固有恶习会越来越强大，越来越难以调节。
我们在不断提升运动能力的时候，如网球，书法或小提琴等体能技能专业训练时，背后的本质就是对应细分领域能力的神经元网络的密度不断提升的过程，此时神经元的长生，主要聚焦在动物脑层面。
依据个人方法的不同，提升密度的效果与结果不同，同样20年的小提琴或网球专业训练，有些人就可以成为一流的的水平，这背后的秘密，就是这个构建神经元网络密度的方法。
在我看来，天才的秘密就是因为从小到大，刚好踩中了这个方法，再加上终身的努力，成为所谓的天才。
所有人都具备天才的潜质，前提是我们要在正确的方向上努力，要有正确的“航海图”，因为正确的方向只有一个，而错误却有无数，如果你在大海里面没有航海图，你将有千千万万个错误的可能，你一定会迷失。
你的一生会无比的迷茫与混乱下去。
说它是一个方法，它又不仅仅是一个方法那么简单，不是说你想提升小提琴神经元网络的密度，就可以提升，还必须符合天道，顺道而行，用能量来驱动我们前进，这就是为什么，前额叶，动物脑，多巴胺与去甲肾上腺素，神经元网络，锚定原理，能量因果循环这几大原理，都必须同时共同作用，不能有任何违背。
比如大家都知道大脑记忆力的方法，但是只有极少数的人能够成为专家，核心原因在于方法是术，“道”才是根本，大脑如果没有能量，它成不了任何专家。
我的这个方法，几乎可以成就任何领域的“专家”，而我所专注的，就是人性层面的神经元网络的构建，这是一个更大的挑战！
- 比如肌肉训练，每日坚持，你能够看到劳动成果。
- 马拉松训练，每日坚持，能够跑得越来越快，越来越远。
- 网球，小提琴，书法这类体能技能，都能够较直观感受到成长与进步【背后的本质就是网络密度不断提升】；
但是像数学家，物理学家和精进修行【认知的构建等领域】等复杂意识与思维的训练，刚好完全相反，缺乏清晰的“进步证据”：
- “到底我的每一步努力，有没有效果？”；
- “到底在为什么而努力？。
- “到底成果在哪里？”
而我的答案就是神经元网络密度的不断提升。
要点还在于，体能的专业训练呈现为动物脑层面网络的提升，而复杂认知等思维训练则是前额叶与动物脑之间网络的构建，打通【想明白】这个点，让我无比兴奋，我们将在共修课里面，大量的强化这个训练。
锚定原理：设置锚点，为大脑反馈，用能量来驱动大脑精进
对大脑来说，它的每一步努力，都需要得到反馈，锚点确定对象，反馈能够让大脑产生正向积极快感情绪，它就会乐在其中，这是我们整个训练方案，最重要的训练要点，时刻在利用锚定原理，及其他5大原理。
我的所有共修项目，都是在不断的对话这6大原理，直到把它们融入灵魂，成为我们不自觉的新本性。
精进修行等认知复杂思维领域的努力，是有一个清晰目标的，：“不断地提升网络的密度”。
一个人觉醒的程度，与对应的神经元网络的密度成正相关。
在努力的时候，我们为每一步设置锚点，同时还学会如何有效的自我反馈，得到能量，驱动大脑。
- 每一步，设置锚点；
- 自我反馈
这两步【本质是3步，还有升级】，也是共修课的重点，它是所有学习法的灵魂。
因此，觉醒，不是一蹴而就的，是一个长期精进，数年如一日，用快感能量驱动的“科学”过程，而不是需要刻苦与坚持的，此时，能够最高效的让大脑生长突触，高效的构建网络。
在我这里，精进修行，是有清晰的航海图的，是可以清晰地感受到神经元网络在不断变得更密集的，是有科学的方法的。
每一步都有一个目标，并且有一个判断标准，以便让大脑得到快感。
目标是锚点，判断标准是第一性原理的内容，以确保我们不编码错误的内容，当这些都正确时，大脑得到正向情绪，获得滋养感，不断前进。
我们就会沉浸在享受觉察与精进的人生状态，这是一个可以一辈子奋斗的目标。
- 长神经元的方法：锚定原理；
- 正确的编码内容：第一性原理
对这个特征，特质的感受与训练，我自己用了5年，除了对话“感觉”，还不断练习如何实现让大脑得到真实的能量，让我的精进充满喜悦感。
我们的每日精进与修行，是必须有一个正确与明确的方向的，我们在每一步上，都是有标准的，有指南的，这是共修想要带大家达成的最重要的能力，以便你在未来的每日生活中，能够按照方法，日复一日的精进，不断打磨网络，而不是继续迷茫下去。
思维训练最重要的环节
因此，我教大家的一个重要能力，除了构建网络的方法，就是感知这个网络在不断成长的能力，获得前进的力量。
这是思维训练最重要的环节，在数十年如一日的努力中，我们是通过感知这些努力汗水的见证来驱动我们进行每日的精进编码的，这是大脑锚定原理决定的。
感知到进步的对象，锚定原理的自我反馈，得到能量，获得愉悦感，力量感和价值感，我们是用这些正向力量来驱动大脑每日精进编码的。
这是一个同时运用大脑6大原理的过程。
提升网络密度，不能有任何违背大脑原理，如果我们每日的打卡，精进与冥想，是仓促逃离的，没有喜悦感，滋养感与进步感，说明大脑没有在提升网络密度，此时是无效努力。
任何需要坚持的努力与学习，大脑都是关闭与低效的，而这却是我们大多数人的常态，我们时常逼着大脑做这样的事情。
只有沉浸式的，享受般的，废寝忘食的，喜悦与滋养的，才说明大脑的神经元正在高效长突触，网络正在高效延伸。
最可喜的是，如果我们能够让大脑终身保持这个状态，我们不仅可以成为某领域的佼佼者，更大的恩惠是：“这是一种终身无恐惧，无焦虑与痛苦的状态”。
所有正念，知行合一，觉醒，都是这个状态的同一个结果！
在大脑原理层面，就是让身体，大脑终身处于副交感神经系统，而不是战逃反应的交感神经系统，这是一种始终宁静，从容，无焦虑压力的滋养状态，它将因此解决我们的系列烦恼与苦难。
我把这个状态称为：“净化”，静心的同一过程。
如下是课程介绍：
这是一种全新的，你在任何地方都体验不到的课程，把“意识”这个无形的东西，通过生活一日三餐，家务，衣食住行及运动这些媒介，传承给大家。
你将学会：
- 有效构建神经元网络的方法，特别是复杂认知的思维训练；
- 运用锚定原理，为大脑获得前进的力量；
- 正确的编码内容：第一性原理；
- 控制自己的“主意识”；
- 用它来解码“庞大的潜意识网络”；
- 构建想要的，新的，高密度的神经元网络，形成新的行为，以及面对一切人生问题的心境与智慧；
- 获得正念，知行合一，觉醒的体验；
- 让大脑从交感神经到副交感神经系统，一念之转，实现负面情绪到正向积极情绪的目的；
- 构建任何领域与技能的神经元网络的“道”层面的方法，特别是复杂思维领域；
你将什么样的能力？解决什么问题？
最直接的就是个人直觉力的敏锐度，当对应网络构建起来后，我们将获得更宽与广的瞬间直觉，面对每一个编码过的对象【人与物】时，瞬间闪现大量背后的信息【原本是潜意识】，从而使我们能够做出更有智慧的决策；
第二个我认为最重要的能力是【转念】，一旦网络打磨起来，我们可以用这个网络，对一切以往让我们产生情绪的对象，实现转念，瞬间从负面情绪到积极正向，从此我们将获得可持续的安定安静心境，面对一切挑战，都波澜不惊【觉醒，知行合一与正念的同一个心境】，这是一种无焦虑，无痛苦，无压力，大脑时刻活在挑战与滋养中的状态【副交感神经系统】【去甲肾上腺素到多巴胺的结果】，将解决我们的一切失眠与身体上的种种疾病，包括大量本性恶习。【锚定原理与神经元网络的全面打磨与运用】；
让自己的身心，长期处于一种净化状态；
这是我的第一个线上+线下共修课，主要媒介有一日三餐，家务，书法，静坐与运动（如八段锦或太极），这是一种挑战与探索，因为理论上所有一切都可以是媒介，但是我得找出那些跟大家有共性并且符合大脑原理的媒介。
因此，共修的过程，也是我不断调整与完善方法或媒介的过程，以便我们能够更高效地实现目的。
“净化”共修的媒介：什么是净化？
因此，此处罗列的方法，仅供参考，届时以实际操作为准：“什么媒介更适合教学，我都会实时优化或调整”。
共修的媒介如下【包括但不限于】：
- 静心家务与一日三餐，饮食与聚餐【净化】；
- 静心晨练【各类运动如拉伸，健身，八段锦，太极，键子，网球或篮球】【净化】；
- 静心书法【净化】；
- 静坐【净化】；
- 静心事业【净化】；
- 家人与亲朋好友等关系；
共修的媒介涉及生活的方方面面，此处罗列的，仅供参考，届时以实际操作为准，我们的核心主体是一日三餐，以及背后的家务，家人，其次是个人爱好，事业与更宽广的人际关系；
所有项目，我都标注上“净化”，其中的要义是，所有的觉醒，正念与知行合一的做着对象时，就是一种净化状态，用大脑原理解释，此时大脑没有去甲肾上腺素的恐惧，只有多巴胺类的正向情绪的力量，同时运用锚定原理，大脑活在一种没有任何负面情绪，没有焦虑与压力，没有不安，只有安定，宁静与充实的喜悦与滋养感，做着眼前的事，一种无痛苦的持续成长，沉浸式的网络密度不断延伸的不断努力奋斗的进行态。
这就是净化。
因此，净化作用的，就是我们的副交感神经系统，与之对应的就是不净化状态下的“交感神经系统”，对应大脑在丛林环境时的战逃心理反应。
理解净化的重要性，在于全面领悟“不净化”的强大杀伤力！
当大脑笼罩在名利发心时，它产生了两大苦难：
- 得不到时：痛苦；
- 可能得不到时，持续性的担忧，焦虑与失眠；
这两大苦难，作用的点，就是大脑交感神经系统时的战逃反应状态，我们将因此处于大量的噪音意识中，笼罩在各种强烈的烦恼，担忧，焦虑，牵挂惦记与失眠的情绪中，所有的系列痛苦，因此而生，如持续性的不宁静，担忧焦虑，害怕牵挂，失眠，自我，恶，贪婪，缺德，不舍得，占用能量，不安，无脑失去主意识，无法活在当下，无法正念，无法知行合一，同时还被动式用脑，无法有效构建网络等等等。
净化，就是消解所有这些东西，共修课的目的，就是把它落地到日常生活的每一步操作里面。