我们前面对人性的本能进行了多个角度的分析，从能量，从环境，从大脑，从演化以及我们的上一篇从一些科学实验的角度，小务虚越来越得出一个结论，那就是本能的这一关，如果你不能跨过去，你的所有的学习将会没有任何作用！

最近为了把本能，人性这些事情交待清楚，我进行了大量的思索，查询了相当多的资料，同时在写作的时候，不断的论证，因此，我瞬间就可以在大脑里面搜罗出大量的证据来说明本能是如何主宰着一切的，但我发现这些东西都不是关键，它都是停留在理论层面，停留在佛陀的闻思层面，也就是没有进入修的层面，因此，只要是没有进入这一层面，那么对生活就是无效的。

于是，在我意识到这个问题后，小务虚在最近一段时间，开始有意识的试图把这些理论运用到生活里面。

小务虚做的第一步，就是把这套理论拿去解读我过去20年的人生，我是从初二开始进入拼命的努力状态的，在此之前则是另外一种疯狂玩的状态，当我写完那篇自我回顾的文章后，回过头去反思全局的时候，我倒吸了一口凉气，我感觉我过去的这20年，仿佛不是我自己在生活似的，我原本以为一切都是我自己在计划与控制着的，然而这种想法太天真，太一厢情愿了。

被表象遮蔽

比如，在小务虚这20年的人生中，我做过的事情，项目或者说技能，不下于100个，甚至多达数百个，时间短的一个月不到，少数时间长的可达数年，你如果单独去观察每一个事情，是很难觉察到里面有什么问题的，甚至当你在里面的时候，你觉得这是你的追求，是你自己选择的，而实际上，我们上一篇文章已经推导出，理性选择不成立，理性只是对本能选择的结果赋予一个合理的解释罢了，而且这种解释更多的是顺从与被决定，而不是决定。

而且人性的特性里面，对我们本能所做的行为赋予解释，本质上就是为这个行为赋予一个合理化的理由，也就是赋予这件事价值，学习了多巴胺后，我们知道，这个赋予价值的解释过程会使得做这件事情有快感奖赏，使得我们更沉迷于其中，使得我们即使在做着这些表层的务实操作，也会觉得人生如此有意义，使得我们认为一切都在自己的掌控下。

然而，自由意志只是假象，一切都是冥冥中注定的了。

本能根据其本性倾向，决定好了事项，然后我们的显意识，即自主意识，为这些本能的决定赋予解释，使之合理化，机体内才的各系统才会达成统一意见，你才不会犹豫不决或者人格分裂，于是才能统一对外作战。

因此在小务虚这20年的人生中，当你在里面的时候，当你在当下的那件事情的时候，每一件当下的那件事情，对你来说都是有意义的。

比如我从初二开始，拼命读书，我当时并不觉得我的深层是为了功名，我更不清楚那个隐藏在最深的底层驱动力是为了强大的力量，相反，大脑解释者会给自己不断找各种理由，比如说让自己相信，这就是人生的价值和意义，让自己相信我们是在追求梦想，然而你实际上却极度介意分数，排名和来自他人的评价，你本质是在追求那个强大的感觉，但是你把它跟外在的东西挂上钩，就像巴甫洛夫的狗听到铃声就分泌唾液，而它的背后真正想要的是食物，但当你对铃声建立起了反应，你就以为你要的是铃声。

正那个多巴胺的老鼠实验，把刺激直接作用于产生多巴胺的快感区域，老鼠自己摇杆就会有快感（相当于按快感的按钮），它会不断的按按钮，废寝忘食，忽略任何其他生理需求，比如食物，比如疲劳，甚至饥饿死亡的威胁也没用，这跟玩游戏上瘾的小孩一样，糖衣炮弹对他都没用，他在游戏里面的快感已经足以抵抗任何其他生理需要！

比如我们现代人追求种种能衬托自己的外在物质，如男人追求名车，女人要lv包，这些都是对铃声的反应，甚至有些还铃声继续建立铃声，如此，你就越来越远离那个背后的真正目的，你就在追求所有表层的东西。

一旦建立起了链接，“铃声”类事物确实也能给到你与食物相同的快感，这就是为什么我们会沉迷在各类表层的事物上。因此，所有这些表层的外在的东西所能给你的感觉，跟你原先想要追求的那个背后的强大感觉是一样的，这似乎也没什么问题，只是换了个对象。

但要命的是，表层的外在物质，永远给不了你所追求的那个强大的感觉，根据多巴胺原理，物质一旦追求到了，你还想要同样的快感，你得达成更大的成就，因此你不断升级欲望，但就是找不到那个内心深处苦苦追寻的感觉。

被比较左右的人生

更要命的是，多巴胺快感是由期待决定的，而当今这个社会最大的问题，就是比较太容易了，放眼望去，都是动不动就可以把你比下去的，而我们的这个社会文化又不断在强调优秀与卓越，强调更高更快更强。

比如你拼命努力得了个90分，这可比你以前的80分上了一个级别！你此时大脑分泌多巴胺，你感觉良好，但是你爸爸看了后说隔壁小明92呢，你瞬间从天上掉到地上，痛苦油然而生，甚至会不断折磨你。

于是你暗暗发誓要超过小明，你此时的一切人生追求变成要超越一个人，特别是你多次努力还是没法实现，但你又不得不去想方设法超越，因为你最信任最亲近的人，想要你这么做，你没得选择，因此，你认为只要你达成这个愿望，人生就会解放了，就能得到你想要的那个感觉了。

如果你长期无法超越，你会一直焦虑痛苦，你甚至一想到小明你就痛苦，更别说看到他，他成了你的阻碍，突然有一天，你奋斗长期的愿望终于实现了，小明还是92分，你95分，拿到试卷的那一瞬间，你觉得你的人生终于苦尽甘来了，你狠不得立即飞回家告诉爸爸，但是当你兴奋的把消息告诉他时，爸爸听了后说：“还不错，你们班是不是还有一个人考了99分”，你听了当场晕过去，奔溃了。

这还没完，如果你下次考了班里第一，你爸就会跟其他班比，再下次就是跟其他学校的比，再下次就是市里比，再下次就是省里比，没完没了的比。

这就是这个世界的一个真实写照，不是你爸想要这么去比，而是我们这个文化就是这样全面驱动大家去拼命努力。

而更深层的原因是比较，想要变得更强大的情绪倾向，是深深的刻在每一个物种的基因上的，这种强烈的倾向是物种在时刻都是生死存亡的丛林中生存下来的重要品质。

被生存决定的本性

在动物丛林时代，强大就是拳头，因此追求外在物质强大的人，实在上就跟动物追求拳头大的情感倾向是无区别的。

动物在丛林时代，追求拳头大，是为了生存，因为丛林中的游戏规则就是，谁拳头大，谁就能存活下去，这是丛林法则，而我们人的本能本性，在丛林中至少也进化了300万年以上，我们在丛林中跟所有动物一样，战斗求存了300万年以上，我们的内在倾向，都有这个追求强大的诉求，它代表着生存，一切都是为了生存。

特别是，我们在丛林中进化本性的长达300万年以上的时间内，为了把能量让给极度耗能的大脑，我们退化掉了手臂的力量，退化掉了咬合力等等代表着战斗力的机体能力，而战斗力在丛林时代是绝对的生存优势。

而另一方面，在大脑进化到可以发挥出它的真正潜力之前，也就是在我们的理性逻辑能力之前，大脑所对应的那些身体的灵活性，似乎在丛林环境中也争取不了多少生存优势。

再者，丛林环境的能量稀缺性，使得耗能极高的大脑，倾向于把一切事务打磨成本能的自动化过程，因为只有这样才最省能，而这个过程却是最耗时间的，因为基因突变率极低的。

在种种原因的制约下，在长达300万年的时间内，我们就成了一个在丛林中完全没有生存优势的物种。赫拉利描述为：“此时的人类，就是生存的非洲大草原的小可怜，整天生存在焦虑与恐惧之中，长期处于食物链的中间的边缘物种”

这进一步加剧了人性里面追求强大的情绪诉求！

因此，你的内在禀赋，特别是男人，都有追求拳头大的冲动，这是我们在丛林时代得以存活下来的最基本保障，因此，它深深的刻在每个人的基因里面，体现在每一个人的人性里面。

在文明丛林追求拳头强大

于是，我们内心深处都在追求强大，这并没有错。

但是真正的问题在于，今天是文明丛林，文明丛林的生存法则已经不是比拳头了，而是比脑袋里面的模型，今天真正的力量是知识，是运用知识的智慧。

但是不管在哪个时代，在300万年前也好，在农业社会也好，在今天的科技时代也好，我们背后追求的东西都是不变的，那就是强大的力量，我们内心都追求强大，但是在不同时代，强大却对应着不同的概念：

• 丛林时代，强大就是拳头。
• 农业时代，资源在土地与人力。于是强大就是拥有多少土地与人口。
• 科学时代，力量在知识上，特别是运用知识的智慧。

因此，我们在今天这个时代，想要追求强大的冲动，跟我们在300万年前的动物丛林环境中追求强大的情绪倾向是一致的，我们想要的都是那个强大的感觉，而它的本质就是为了生存，所不同的是，在不同时代，实现的方式不同，这是很明显的。

但是很显然，大多数人都没有这个智慧来区分这里面的不同，我们的主体，依旧把强大的追求赋予在外在的物质上，这跟我们在丛林时代的实现方式是一模一样的，大部分的人，依旧用动物时代的智慧来对接今天这个文明丛林，这是很多人之所以痛苦的根本原因所在。

实际上，这并不是因为这部分人没有智慧或者不聪明，而是，我们是从农业社会转型而来，而农业社会的一个典型文化就是以阶级权力为代表而延伸出来的物质追求，从小成长在这个文化内，是很难看破里面的问题的。而这还只是潜层的，真正的深层就是我们前文提到的，我们骨子里都有这种要强大的基因，文化只是把一切继续表达，具象化而已，然后延伸到今天这个时代，我们依旧在全面追求强大。

我们的主体依旧在现代文明丛林追

求拳头类的强大，依旧被基因与文化严重遮蔽着。

迷茫的时代

明确一个概念，小务虚这里所说的“强大”，本质上不是单纯指强大，而是与生存有关的一切比较，只要与生存有关的事情，你都想更好，这里的比较，不仅仅与他人比较，而且还跟自己比较。

这里的核心就是因为多巴胺，我们应该把多巴胺叫作升级激素，即使这个世界只有你自己一个人，你要获得同样的快感，你就必须不断的比自己更优秀，这是多巴胺对人体的规定，同时，也正是多巴胺这个升级激素，所有生命，特别是人类社会，都表达为在不断升级的过程。

因此，实际上我们所要的那个强大的感觉，就是由多巴胺所主导的，而每一次的达成，你就会感觉生活美好，人生有意义等，而所谓的达成，就是满足期待，比如前文对考试分数的期待，即使你爸爸不在后面推着你去比，你自己也会跟自己比，你考了90分，比上次80分足足高出了很多，你此时感觉就很好，但是你下次如果还是考90分，你就没啥感觉了，你要再次获得第一次的那种快感，你得比90分高。

因此，你要一直得到同样的快感，你得一直升级，直到把自己逼疯。

这就是为什么我们的老祖宗会说：“知足常乐”。

同时，如果你爸爸再在后面推着你去比，那么你就没有后路可退（自愿的比，还可以通过调节期待来缓冲），但是被迫着去比，那么就没有退路，而每一次没有达成预期，多巴胺会产生抑制效果，你会痛苦万分，长期如此，你会奔溃或者逃避。

比如分数上一直比不过别人，达不到预期，这会让你极为挫败，你就会寻找其他一些方面，比如游戏，你在游戏里面驰骋沙场，打怪升级，这些在游戏里面孽待他人及不断升级的感觉，跟你在分数上比过别人是一模一样的，都是“铃声”，都会产生多巴胺，于是你会沉迷游戏，找到自己的“人生价值感”。

因此，生活中某些事情的长期不如意，你就会逃避，换方向换项目，这些方向与项目，不是自己选择的，是本能选择的，你的本能会选择那些你能“比”的，因为只有达到预期，你才会得快感奖赏。

比如小务虚在事业里面屡屡受挫，我就不断切换项目，一直切换到可以让我产生多巴胺的，比如运动，我从小运动细胞比较好，任何一个体育项目，一下子就上手，基本都会比同伴学得快，玩得好，于是在我近十几年的人生探索中，体育项目甚至多次成为我职位方向的选择。

比如我在大学打网球，打着打着，我就想着毕业后往网球教练的方向发展，或者网球相关职业。

在近几年创业的人生低谷时，由于长期忙于创业，没时间锻炼，加上种种压力，身体开始出现各种问题，于是我开始跑步，跑着跑着，我竟然也沉迷进去了，开始跑马拉松，有一段时间每天都会跑上10公里，2年时间，从一个小白到广马全马323的成绩，这是一个精英跑者的成绩，很多人估计要花5年才有可能达到。

这种在一个项目里面的卓越，使得人一发不可收拾，我的生活基本成了跑马者的生活。当时当我在里面的时候，我认为这会是我一辈子的爱好了，它让我觉得人生充满了充实感！

跑步是最容易让人产生多巴胺的！

首先是运动本身会产生一定程度的多巴胺，但这不是主要的，主要的是，你能从每天的跑步成绩中，看到你的一点一滴的进步，这就是能不断升级的项目，每次一点点的进步，每次都能得到多巴胺的奖赏。很多跑者说跑步让他变得自律，而实际上，不是他变得自律了，而是跑步就一定是一个自律的项目，它的这个特征使得跑者就是一定会沉迷上它的，于是很多跑步爱好者会很自豪这个爱好，特别是跑马拉松的。

因此，对于小务虚来说，我不仅仅是自己在每一次跑步中也能感受到进步，而且在跑友圈里面，我也是佼佼者，因此，我自然而然的疯狂的爱上跑步。

选择不成立

我现在回看，似乎一切都是你自己在选择，然而，选择不成立，冥冥中人生已经注定，你接触到哪个项目，在你接触的时候，你的本能倾向已经决定了这个事情的未来，你只是顺着这个本能倾向去发挥而已！

而如果你顺着本能倾向，它会自动把你导向那个你能“比”的方向去，比如导向你所专长的领域，我们都以为是自己的选择，实际上不是的，本质上是大脑里面的多巴胺选择的，你的本能一定会选择那个能让你产生更多多巴胺的领域。

但是，如果你也像小务虚这样，是一个过度想要追求内心强大的人，那么，则会走进另外一个可怕的轮回中。

核心的原理就是因为多巴胺是升级激素，如果你欲望过于强大，你得一直升级下去：

• 你达成一个成就，得到快感；
• 你下次再达成一个更大的成就，你才能得到同样的快感，如此一直升级下去。
• 但是人外有人，山外有山，你不可能一直升级下去！

当你达到了瓶颈，而你一定就会有瓶颈的时候，而且就总会有些人比你更好，然而你却吞不下这口气，你一定要做那个最强大的人，而一旦期待满足不了，你就会痛苦。

同时，当你发现，这个领域的顶尖人员有无数之多时，无望实现你想要的强大时，你就会逃避，换方向，好在小务虚背后没人硬要求我必须往哪个方向走（比如前文的分数，来自爸爸要求的比较，你没法逃避，但你又超越不了，也换不了方向，于是就会神经奔溃，人会疯掉）。

因此，一旦我觉得这个领域不可能满足内心深处的需求时，我就换项目，我因此在20年期间，折腾了大量的项目。

请注意小务虚不是特例，这是普遍现象。

如果你不懂得这个道理，你就一定会被本能主宰着不断做横向加法，你永远找不到你想要那个感觉，因为你不可能一直升级下去，而你不断做加法又使得你分散了精力，这会使得你更没有竞争力，从而更找不到你想要的人生意义。

而所有的这一切，都是在本能的主导下自动展开，选择不成立。

拼命奋斗的痛苦与轻轻松松的幸福

越是拼命努力奋斗的人，往往意味着其内心的驱动力越大，而所谓的驱动力，就是多巴胺的不断升级的驱动力，多巴胺会无休止的驱动你去升级。

而你这个欲望越大，你的那股情绪就越大，越与这股情绪有关的事情就越会主导你，你以为是你在选择它们，而一旦这个事情无法再继续升级下去，你就会切换项目，又或者在一个项目进行中时，另外一个能让你产生更多多巴胺的项目，就会把你吸引过去，如此就组成了你的人生。

没错，这正是小务虚过去20年的写照，我在里面的时候，我完全不觉得我是被选择的，我觉得我是在奋斗，我是在正确的道路上，因为这个过程充满了激情，因为你总是选择那些能激发多巴胺的事情。

然而也正因为你不断被这些事情牵扯着，不断横向做加法，结果注定你无法把这个事情纵向打深，因此注定你会早早就碰到瓶颈，一旦无法升级，你立即陷入痛苦的挣扎中，于是你继续切换项目，人生就进入痛苦的轮回中。

相反，那些不过于在意强大，不执着功名的人，他被多巴胺左右的几率反而较小，那么他被利益或者欲望吸引的概率也小，因此，他反而可以在一个领域里面不断深化，即使慢，即使没有雄心壮志，但却始终能在一个方向上，因此注定要比你不断切换项目的混得更好。

而此时，你知道了这些秘密，你比上面这两类人都更具备优势，而核心是，你理解了多少，吸收了多少，又能在生活里面发挥出多少，这才是人与人区别的关键所在。

这就是为何你如此拼命努力，人生却充满痛苦，而别人却轻轻松松就拥有幸福

2%的自由意志（自主意识）

所谓自由，就是让自己做决定，我们会觉得一切不正是自己在做决定吗？

然而事情却不是这样的，我们都是被本能意识给牢牢遮蔽着的。

而当我们越觉得一切都是在自己的把控下时，越去顺从那些让自己觉得“快感”的事情时，越追求幸福时，我们就越被遮蔽，就越会在痛苦里面轮回。

而当我们能真正意识到，真正觉察到，本能意识的全面遮蔽力与控制力时，我们才有可能升起对它的敬畏与审视，我们才会对快感保持怀疑，而不是沉迷于对快感的追求。

当你越决意要追求快感，追求人生意义时，你就必须越执着期待，然后你就必须进入无休止的比较中。

你越执着这些东西，你越看不明白这些真相，你越被束缚，最终，你可能连2%的自由意志都没有！

佛陀与老子是高明的，他们把期待放到了最低最低，接近于无的状态，没有了期待，自然不用去比，多巴胺自然无法劫持你，因此，佛陀的空与老子的无，则就是最自由的状态。

而对于像小务虚这样凡夫俗子来说，我们必然无法做到这种空无状态，我们最起码都要过日子，因此，我们必然面临遮蔽与被控制，只是不同人对生活的执着程度不同，被遮蔽程度有所不同而已。

这就是2%的自主意识的作用，通过对本能意识的全面认识，从而降低对生活的执着，从而使得自己可以从多巴胺主宰着的升级游戏中跳出来。

这就是通过理性的自主显意识来引导潜意识的道理所在，具有的实施方案，参考《旁观者清，冥想就是成为理性的旁观者，去观察那个情绪激动的自己》

同时，请一定记住，只要我们还在生活里面，我们就得做好被多巴胺折磨的心理准备，有了这样的准备，生活或许就会更容易些吧。

这就是好消息与坏消息，他们谁也离不开谁！

因此，不相信一切瞬间情绪感觉，不刻意追求幸福快乐，谨慎一切快感，小心一切欲望。

因此，如果你相信这些东西，多巴胺的升级激素一定会把你导向无穷无尽的痛苦轮回中！

同时，请珍惜2%的自主意识，它是我们看明白一切，改变人生的关键。

然而2%自主意识要能很好发挥出来，它首先得我们不被情绪笼罩着，不被本能控制着，只有这样，才存在从局中人快速快速切换到旁观者的可能，这就是调动2%自主意识的首要前提。

因此，怀疑一切瞬间本能，是相当有必要的。

它是智慧产生的前提。

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