生活即修行，修行并不需要跑到寺庙

 

我前期的创作，几乎都是为了物质收入的创作，我原本就是这个本性，我的成长环境决定了我是这个本性，而正是这种强烈的为已本性，导致我在近20年的拼命努力中不断走弯路。

一直到我开始创作，我依旧是为了去实现我的财富梦或者强大梦的。

为此，我也付出代价。

这种被欲望劫持着写文章的状态持续了有一年，期间我不断地在做内心斗争，好的时候欢喜，不好的时候悲伤，战战兢兢，在这个过程里面，我开始给自己的内心寻找出路，我开始告诉自己：

• “我所追求的“数量结果”，完全不影响我的竞争力与未来，即使它能带来眼下的收益，但是它完全不是文章质量的体现，也不代表我未来的核心竞争力”；
• “而真正的竞争力，是不管结果怎样，我都能潜下心去把文章的功底打深，我必须对读者负责，这才是一个创作者该有的态度，而不是为了欲望”；
• “我不是为了结果的物质而活着的，我是为了文章本身而活着的，为了结果，会导致我被物质遮蔽，从而看不到文章本身”；
• “对我这辈子的人生来说，金钱没有任何意义，而真正能让我内心激动的，是我的创作，我的思维对世人，对社会产生了实实在在的作用，改变了无数人，让更多人找到了自己的人生，让更多人幸福快乐”

生活才是真正的修行

于是，我开始放下对结果的关注，我甚至不再去看文章的数据表现，甚至在最近，我不再去关注后台的收益数据，即使这很难，因为我还是会有一股强烈的冲动想要知道昨天收益如何，但是我知道，一旦我去看了，我会立即被它控制。

是的，这就是人的欲望：

• 一旦看了多巴胺项目，大脑就会越想要这个快感；
• 一旦你生气了，把脾气发出来，你就会越生气；
• 一旦你吃上食物或者零食，就会越想吃，越吃越多；相反，只要不看到，不开吃，欲望就不会被调起来；

这是屏蔽欲望的一个小技巧，这也是为什么简单简洁的生活如此重要的原因：

• 这也是为什么出家的人，他要远离红尘；
• 这也是为什么只要我们进入安静的环境，人也会平静下来；
• 进入农村，人也会淡定从容些，进入城市，会不自觉焦虑；

因此，你要让自己内心宁静下来，可以先从自己的周边环境开始入手，比如朴素的生活，简洁的居家环境，清谈的饮食，真诚简单的朋友等等。

这里的最核心，不是头脑上的去掉欲望即可，而是必须全面的落地，如果我仅仅只是告诉自己，不要去关注收入，而我的生活依旧奢华的话，那么这就是没用的心灵鸡汤。

真正的修行，是全面在生活里面做减法，物质上的与精神上的。

当我在生活里面，把减法做到极致的时候，我的学习，思考与创作，开始进入深水区，开始更为纯粹，我不再焦虑的学习，不再仓促地思考，也不再马虎的写作，我的所有的重心与关注点，都是如何才能为读者提供更好的文章，如何才能真正让专栏的用户发生质的改变，这才是我真正要研究与深入的。

我努力地让自己不再关心结果，当我越能放下欲望的时候，我的内心越平静与强大，我在当下越有智慧。

这样的念头的转变，促使我不断在反思为什么很多人学习了无效，如何才能让大家学后能够落地，我该如何来呈现文章等等等。

所有的一切，都不在表面数字结果上，而在于我能够把这些问题全面的拆分出来！

即我的关注点，已经不再是“我的欲望”与“我的收益”，而是用户。

我已经记不清，我有多久没有去关注平台的动向了，有很多创作者，会“密切”关注平台的动向，去迎合平台创作，而不是潜心去打造自己独特的东西，深层的东西，去用用户做点什么。

几乎所有人，初步的出发点基本都是“自我”，这就是动物脑的自私与欲望！

因此，修行的第一要点，就是从“我”到“他”！

同时，我也开始能更为纯粹的融入家庭生活了，虽然现在还无法做到100%的融入儿子的世界，但我已经能够在大多数时候在跟儿子的互动中得到乐趣了。

除了学习，思考与创作，家务也似乎成了我的乐趣！

正如稻盛和夫说的，这辈子就是来修炼灵魂的，当你全身心沉浸在“利他”的工作里面时，你就跟宇宙最深层的力量连接上了，只有这样，你才能提升你的心灵，净化心灵。

这里的全身心沉浸是纯粹的，没有任何功利目的的沉浸，他说禅僧的修行，不仅是每天的打坐，还包括扫地，煮饭以及种植自己所需要的食物，专注在所有当下的眼前的事情。

因此，不仅仅安静打坐是修行，所有生活事项，都是修行，修行并不需要跑到寺庙！

修行就是面对欲望，不让欲望主宰着自己，而是能超越“自我”的欲望，转而去关注他人的需求。

而这种所谓的关注他人的需求，核心在于所有的注意力不再是自我，这是最为重要的一点，只要我们做任何事情的注意力不是“为已”，我们就成为一个纯粹的自由人，可以在每一个当下，都为了当下那件事，与当下那件事合为一，全神灌注，了无私心。

我现在每天会6：30起床，开始做早餐，8点家人出门上班，我开始读书，思考与创作，中午会吃早餐剩下的或者简单弄一些，然后午休，午休后来一泡茶，然后2个小时左右的回顾反思，下午6点前我会把晚饭做好，等待家人回家吃饭，然后跟孩子玩耍，晚上9-12点会继续学习与创作等。

这就是一天的生活，简简单单，内心极为宁静，虽然偶尔还会为结果与欲望烦恼，但是我时刻保持对它的警惕，因为我知道一旦我产生任何一点“为已”的想法，我会立即被欲望驱动着。

我以前无法做到纯粹的专注在当下的每一件事情上，现在我开始能够慢慢做到，我开始能够做到在每一件当下事的时候，都能发自内心的感恩每一个当下，这是专注当下最大的奥秘！

感恩每一个当下

这种感恩，不是理性头脑层面得出的，而是发自内心深处的，用专栏的名词就叫动物脑层面的情绪，它是真实存在大脑层面的激素，它的核心在于前额叶整顿了动物脑层面的情绪素材，于是得出汇总后的情绪结论，从而产生人的驱动力。

比如，我衷心的感谢妻子，她的信任，无私与支持，使得我有充足的时间来学习与创作，使得我能潜心专注在自己心爱的领域，因此，我发自内心的想要为她做点家务，或者说承担一份作为这个小团体的责任，这正好为我本来就缺乏运动的职业补充点劳动。

当我们能看到别人的劳动及其背后的汗水时，我们就会把注意力转向为对方做点什么上，而不是放在自我的利益与欲望上。

这就是克服动物脑自我欲望遮蔽的关键，当我们能看到每一个当下对我们生活的恩惠时，我们就会产生专注每一个当下的动力！

我发现我的本性是极为自私的，我在每一个瞬间的决策几乎就是为已的，因此，我在每一个当下，都无法很好的看到我以外的人与物，这正是我最为发现的，并且在大量训练自己的，训练自己去更大范围的看到别人的劳动。

当我们看到并且感受到值得感恩的点时，大脑就会发生神奇的力量，它产生于动物脑的情绪，成为我们的驱动力，驱动我们可以去为了那些值得感恩的人做事，同时在这种“利他”的过程时，我们会的大脑会得到快感与幸福感。

强大的内心力量

这才是真正的稻盛层面的“利他”，它已经远远超过理性逻辑的概念，它是一股情绪与力量，正是这股力量，可以把所有人团聚凝聚在一起，也正是这股力量，最终促成我们目前的最强大的人类共同体。

这就是感恩的神奇的力量，它存在于每个人的内心，你应该把它释放出来，而奥秘在于你是否能够看到并且感恩到别人对我们的恩惠。

这实际上，就是出家人的高明之处，远离红尘，让自己处在一个简洁的生活环境与氛围里面，当动物脑的欲望无从调动我们时，心灵随即进入一种完全自由的状态，此时可以专注在任何一件当下事，此时可以做成任何一件事，此时活着就是为了每一件当下事。

因此，如果你搞明白这些道理，你就会知道，实际上你并不需要出家也能达到这样的效果，只是出家人远离红尘这一步操作，一方面是最高明的做法，而另一方面则让人觉得是逃避。

这是很多人误解出家的原因，认为它是逃避，而它的真正作用是帮你做减法，而出家的减法就是最极致的，所以即使在家修行，只要你能够自己不断的减法，减到接近出家这种境界，那么你就更容易获得出家人的清净心态，这就是背后的道理。

就像我在家，再怎么做减法，也无法达到远离红尘的效果，我总是会跟身边的朋友接触，而世俗的环境无处不在，只要在红尘里面，我们的欲望无时不刻被刺激着，这就是红尘修行的难度，难上无数倍，但背后都是一样的道理！

因此，稻盛和夫说，出家，让他感受到了此生从未有的强大力量，宁静的内心，自由的精神，他觉得他是这个世界上最幸福的人！

我将在后续更多文章中，详细拆解如何更为全面的发展你的这个能力

但是在你继续深入之前，你必须去做些基础功课，补充基础知识，因为我们所面对的敌人，特别是动物脑，它背后所代表的深意，到底有多么深刻，你得深刻的理解它，特别是它的地位，你才有可能最终实现反遮蔽，寻找到美好的心灵。

关于动物脑与前额叶，请重点通读《第一性原理的思维模型》的基础篇与实战篇