爱因斯坦：这才是真正的人生意义所在

本文由星球最近的几个作业组成，作业的目的在于引导大家对小务虚课程体系中的重点进行打卡与反思，以便大家可以更高效地直接地编码一些目标知识模型。

作业一：每一样东西都值得敬畏与敬重！

在小务虚的观念里面，从来没有叠衣服的概念，我的原生家庭就几乎没有这种事情，因此，我从来不把叠衣服当成我的事情，或者认真地当成一件事情。

但是妻子正好相反，他会把每天的衣服都叠得整整齐齐的，特别几年前学了《断舍离》后，叠衣服的事情他更认真了，但是有时候她也忙，衣服就那样堆在那里2-3天，然后妻子就会抱怨，说：“你怎么坐着发待也也不把衣服叠一下？”。

我往往会反感他这样说我，我给自己的借口是：“这应该是女人做的事情”。而“男人的事情”是事业！！

这是动物脑趋利避害找的借口，对我来说，或者说我从小的动物脑被培养出来的概念是，事业赚钱才有快感，而叠衣服没有，这正是我母亲的典型特征，因此，我的原生家庭家里的东西往往很乱，母亲拼命地埋头赚钱，她对家务的概念也是能推脱就推脱….

因此，我的很多本性就成了我跟妻子冲突的罪魁祸首，而在以前，我从来都在争辩，不认为是我的问题，动物脑会把自己的权利捍卫到底，这样子持续数年，加上近来的全面反思，我才全面意识到，不管我在跟妻子吵架的当下多么认为自己是对的，但是事后反思，往往我是沉浸在自我的世界里面的。

而其中的核心就源自于“叠衣服”这类事件在我动物脑里面是被定义成“劳动的有害东西”，它看不到叠衣服这类事件的价值，自私的家庭所教导出来的大脑，往往都沉浸在自我的世界里面，它的大脑与大脑之间的神经元链接极度缺乏，比如我记忆中，从来没有与母亲拥抱过！母亲只顾赚钱，把我们几个孩子放在老家独立生活，可以大半年才打一个电话，这种事情，直到现在，我都很难理解。

这样的结果是，我也继承了她的冷漠性格，大脑是典型的环境产物，你有什么样的父母，你的大脑几乎就是什么样的。

我刚才坐着喝茶，看着我眼前这些已经叠好的衣服【妻子昨晚叠的】，我才意识到，这样一个事情，初步看，实在是太平常了，平常到没有存在感，但是我仔细觉察后，我才意识到，它是一种体现，一种秩序的体现，正是这种井井有条的秩序生活使得我眼下能够有如此安稳高效的生活，而我目前正在喝茶的这种从容，也正是来源于生活中的每一个这种秩序的恩惠。

我记忆中有一次很冷的冬天，那天刚好没有叠衣服，我拿了一套没有反正的睡衣就去洗澡，洗完时在手忙脚乱地赶快把衣服反过来，冷得我直打仗，我这才意识到，即使是叠衣服，也是有深刻意义的，而生活里面每一次平凡的付出所体现出来的秩序，正是我们每天和谐生活的根源。

沉浸在自我世界里面的动物脑，从来不会去看这些循环与复杂一些的因果，它更多是关注自己眼前的“利害”。

正因为如此，生活中的每一件事情【事，人与物】，对修行人来说，都是值得敬畏与敬重的，正是这些平平凡凡的东西在成就我们。

作业二：动物脑是一切解决方案的核心

我常常在强调它，但是语言太过于抽象，真正核心的，是落地，我借“海豚”的这个例子来进一步强调，动物脑的统治地位，我说，全面深刻的顿悟它，是解决一切问题的核心。

海豚的关注点一开始在自我的执念上，即关注在与自己利益相关的“环境上”。

但是当她把关注点转移到恩惠上，抱怨变成了动力，这就是动物脑与环境的相互作用，只是巧妙的转移了关注点，你的大脑立即产生不同的神经元反应。

比如我上一个作业，叠衣服，当我的关注点在自我的付出时，我只看到自己的苦；

当我运用前额叶把关注点放到叠衣服所带来的和谐循环后，我的大脑立即从逃离苦变成享受乐。

而事情完全是同一个，只是关注点转移了，这就是环境对动物脑的决定性作用！

我们只是巧妙的给自己的大脑换了个“环境”，换了个关注点，大脑立即产生不同的激素！

这个原理在生活里面全面展开，就是人生的解决方案所在，小务虚的所有作业 ，几乎都是从不同角度围绕动物脑的这些特征展开，背后的道都是同一回事！

这就是真正的功力，如果你看得懂之前的拨番薯事件，玉米汁事件，拖地，家务或者是吵架原理，全部都是围绕动物脑的这些特征展开的。

因此，我不断地强调，这辈子你所需要的，就是全面理解好动物脑与前额叶之间的特征与关系，我每日所思索的，全面是这两者之间特征之下的解决之道。

最近有很多技巧背后都是基于这个本质，比如：

干活时慢下来，吵架时“闭紧嘴巴”，写作时“停下来”，跑步时“停下来走路”，观点冲突时“不争论”，聊天时只聆听提问，不抢话题，不夸夸其谈；

本质上，小务虚最近所有文章中的例子，几乎都可以看到背后的同一个本质，比如解决方案中的“中断情绪”，也是利用了动物脑的环境特征，即“给动物脑换个关注点”而已，其中的细节是，如何换，如何让动物脑为我们所用，如何让它产生我们所要的激素与力量，这才是其中的关键与功力。

而我直接引导大家进行的作业与每日打卡，正是朝着这个方向去打磨的与构建你的神经元体系的。

我没有交待背后的逻辑，因为更多的是，你们并不需要成为我，而是需要拥有这种能力即可，同时，背后的东西与控制力量，实在是太强大了，要打通所有这些东西，不是一件“容易”的事！

小务虚：这实际上就是《深度思考》中的“反馈原理”，给自己的大脑反馈什么“环境”，大脑就会出现什么样的激素与情绪。

比如反馈的内容，以及实时反思的“及时反馈”

小务虚：比如，有爱的家庭，实际上给到孩子大脑的反馈内容就是彼此之间的扶持与链接，相互之间的付出。

没爱的家庭刚好相反，家务活相互推脱，偷懒，各顾各的，结果大脑的关注点都在自我的利益上，而不会去为对方付出

小务虚：包括吵架时“闭紧嘴巴”这个“环境”或技巧，也是有大脑原理支持的！

只有闭紧嘴巴，动物脑的情绪就可以保持在可控状态。

作业三：全面打卡动物脑的环境决定性

小务虚在思索人性的解决方案时，我发现离不开对动物脑的全面依赖，因此，对它的解剖，打卡与思索，几乎就是重中之重。

我们必须首先树立起这样一个基本意识：“我们即动物脑，是动物脑控制着我们，而动物脑又严格的匹配环境”，因此，不是我们决定着环境，而且环境决定着我们；

我们严格的“从众”。

比如当我们进入群体时，修行再好的人，首先一定是被同化，不是同化别人。

比如，前不久妻子让我给橙子买药的同时买些零食，我当时一开始有些鄙视，因为我知道她又因为动物脑受阻而想“找快感”，想“堕落了”。

实际上，买回来的零食，妻子在吃的时候，我往往也很难抵制住，甚至有时候，我吃得比他还多，这就是动物脑，你没在那个情绪氛围下的时候，你以为你有多清高与厉害，但是人总是太自信了，太低估“环境的力量”与动物脑的控制力度。

比如，每逢周末晚上，妻子陪橙子睡着后，都会醒过来【平时上班时间她会跟橙子一起睡着，早起】，结果每每此时，我就会被他严重影响着，她可能会提议看部电影，于是我会跟她一起看….

我以为是我在选择，实际上是动物脑的快感情绪，因为玩乐与食物更容易产生快感，而如果我在创作里面碰到挫折时，我吃起零食有时候更厉害，这让我吃惊。

环境决定性的情景非常多，我再举些例子，引导大家发散思维：

吵架生气时，闭紧嘴巴，你的情绪就一定不会升级，把关注点转移到对方的恩惠上，情绪就会下降，但是只要回一句话，情绪就一定会升级。

聊天或者公众场合时，只要你开口说话【特别是越想表达自己的观点】，你立即变得“愚蠢”，而当你只是聆听，提问，你就没有进入“动物脑里面”，你就保有智慧；

干活时，让自己特意慢下来，你就会发现你的着急与焦虑，你就可以从遮蔽中跳出来【拨番薯事件】；

跑步时，让自己停下来走路，你就会发现原来你在急着跑完步，你被跑步控制；

小务虚的创作现在有多个场景，达到的境界完全不一样，如除了电脑前，还有喝茶，写字，笔记，跑步时的走路，陪橙子时，买菜做饭干家务时，你会发现，场景越简单，境界越高。

对大脑来说，虚与实的环境一样具有影响力，比如我创作时，如果只是在文档创作，我的思索就会很纯粹，但是如果在头条这类后台，功利性的创作就会时不时笼罩我，我甚至还会不自觉地去查看文章与收益数据，因为这个环境有多巴胺项目，并且以前我多次“行为”，因此大脑里有比较成型的神经元路径。

当我意识到这一点后，我只是让自己在文档里创作，境界就完全不一样，或者我只是不去查看数据，境界也会瞬间提升不少；

同时，当我在创作时，把关注点放到文章所带来的影响，回馈与感恩的人时，创作的纯粹度也会立即提升。

比如我写《教育与大脑》，当我想到孩子可能因为我的文章而变得更幸福时，我就充满力量，想好好推敲文字，仔细琢磨，请注意这些都是“环境”而且它也让大脑产生了真实的激素，这就一切最神奇地方，但是又是大脑原理必然的东西。

这就是为什么稻盛和夫说他创建第二电电时，内心只要想到为全日本民众降低话费，他就充满力量，他也不断地把这种“想象”传递所有员工，这不是心灵鸡汤，这是实实在在地大脑原理，稻盛不懂这个原则，但是“用心可以感受到”。包括他接近80岁时拯救日本航空，三个原因全部是让人心激动的，比如避免3万名员工失业，避免日本航空被一家垄断，避免对日本经济的造成冲击。

写到这里，我自己有股醍醐灌顶的感觉，我最近在思索的时候也意识到了这个法则，但是自由思索是发散的，而此时是逻辑一环扣一环的结果，它让我意识到这是一个原理级别的事情，而且具有可操作性。

这就是纯粹境界下的产物，当我只是想着得用心对得起用户对我的信任时，我就有了细细打磨的力量，结果我所创作出来的东西，思索到的知识，往往连我自己的惊叹❗️

环境决定性的情景非常多，请大家多静下来纯粹打磨与思索。

请注意你们跟我的区别从“时间”上来看在于：

我每创作一条作业时，至少半小时写作，前后在生活中不断思索与检验的，一般都持续数小时；

从时间上来算，我处于思索的时间从早上8-11点，下午1-4点，晚上9-12点，因此一天思索与创作的时间有9个小时，其中一半处于较为深入的逻辑推导。

而这样的状态已经持续1.5年了。

我想说的是，人生没有速成路，我也并不比大家聪明，我只是比大家更自律更用功而已，

爱因斯坦说：“我的一切成就不来自于我的聪明才智 ，而是来自我的勤奋”。

我是深刻认同的，因为一个对的用脑习惯，长期精进所达到的高度，是可以让人惊叹的

小务虚：因此，如果你看懂《深度思考》，你就会知道我平时经常强调“慢”，实际上它才是真正的“快”，只有它才能最高效的构建你的神经元认知体系！

作业四：动物脑的情绪控制：悄无声息，如何反遮蔽？

小务虚接下来会罗列一些思维模型，以辅助大家更清晰的达成我们要的目的，但是任何思维，它的本质都是从不同的角度来处理“动物脑与前额叶”的关系的。

这些思维模型，它更多的是术层面的，它可以直接落地，但是它们又有一个明显的缺点，就是它会使得我们漂浮在表面，容易迷失，找不到重点，因此，当我给大家一个思维时，本质上它只是一个线索一个辅助与引导，更核心的是，我们要看到每一个思维背后的决定点，这个能力大家一定要重点打通，因此，请一定要不断的“悟”底层的第一性原理的东西。

上一作业，强调动物脑的“环境”决定性，实际上这样表述并不精准，它只是相对的，因为“内心”也是环境，它背后的本质就是动物脑的情绪，不管在表面变化成什么，背后都是情绪与能量；

这就是为什么一切答案都可以用这4个字来回答：“用心感受”。

故事：“旅游”，五一临近，妻子不经意间的一句话，就左右了我，她说：“五一干嘛去？”。

实际上，不是她左右我，而是她的这句话，激活了我的动物脑“关注点”，对动物脑来说，日常是乏味的，而旅游是新奇的，包括回家等，这两块在动物脑的大脑里面是有现成的网络与对应情绪的。

而动物脑自动趋利避害，因此，她的这句话，自然激活我动物脑里面的那些快感神经元【与旅游相关的新奇有趣的东西】，这就是关注点；

即使我的日常生活也并不乏味枯燥，但是我发现，我确实也有一股想放松出去走走【或者回家】的情绪倾向。

加之，我理解橙子与妻子的大脑，即使这5天我们只待在广州，我也会安排每天完全不一样的活动，如一天爬山一天公园一天打球运动一天….

总之，即使在家，也是会有丰富的活动内容，我只有一个原则，就是清简原则，因为大脑要的是新奇快感，而不是要你花那么多钱，大手大脚的开销都是有代价的，它会让你无法再从容淡定。

在这个原则下，我就想到回老家乡下待着似乎也不错，橙子可以有各种童趣玩，于是我就订票…

订完票仔细一想，即使是这么简单的回家，单单车费就1000元了，而且回家4天，其中2天都在路上…

一小时后，我冷静下来后，我把票取消了，这就是动物脑的情绪控制力量，它是悄无声息的，你以为是你想要的，你只是想要你“想像中的快感”而已，但是花了这些钱，还有路上如此折腾，回家只待了2天，可预见是只有劳累与奔波。

我写《新奇发则》时是除夕那天，我待在酒店写，而橙子与妻子去看雪玩雪，我当时说我沉浸在创作里的喜悦，与橙子他们去体验雪的喜悦是一样的，只是一种是动物脑式的，而另一种是基于前额叶的主动意识，必须用心感受才能达成的，一种容易一种难。

因此，实际反遮蔽的方法是不是压制而是更用心去觉察基于前额叶的喜悦，不是用钱来解决而是更用心的去创造生活里面的“有意思”的乐趣，比如手工玩耍与游戏，更用心的从这些简单时刻里面感受到喜悦

作业五：家委事件【同是天涯沦落人】

真假志愿者事件【公益的原理】

小务虚从来不是一个合格的家长，以前橙子班里的家长活动，我是能推脱就推脱，当家委，更是等到橙子最后一年老师的第二次请求，才勉强同意。因为她觉得橙子的状态非常好，她希望能有一位爸爸出来跟大家分享下经验，带一下其他爸爸。

昨天去开家委会，商量一下今年的班里活动的节奏，大家最终关注点在于，如何创造一个氛围，让家长们能够交流起来，同时能够引导一些不了解华德福的新家长，让他们能与这样的理念更同频。

橙子今年7岁，上了4年华德福，我从一开始完全不懂华德福，甚至抗拒华德福【当初是妻子坚持一定要让橙子上这个教育，她先去作了一些学习与了解】，到慢慢了解它，到最近一年完全坚信它，这一路的成长与教训，就跟我在创作时因为无知与本性而犯下很多错误一样，可以叫作是充满了辛酸与泪水。

因此，我很能同感新家长们的迷茫与混乱，他们夹在传统教育与新理念教育之间，有些类似于人格分裂状态。

特别是，我相当愧疚我在早期无知的时候，任由本性在家庭里面横行，导致橙子现象存在着某些早期的心理阴影，我在近期的觉察中，明显观察到它对橙子所造成的负面影响，因此我现在一直在弥补。

因此，在开会商讨方案的时候，我发现我竟然特别想帮助这些新家长们，这股情绪很强烈，它让我感觉很充实，甚至觉得很滋养，因为我现在有能力帮助到他们。

晚上回来后，我一直在琢磨这股强烈的情绪，我突然间意识到，这是“共情原理”的核心。

小务虚曾经在文章中讲过我跑马拉松时两类志愿者给我加油时的不同投入状态：一类是“假志愿者”，他们可能迫于单位要求来加油，加油时有气无力；另一类是“真志愿者”，这类志愿者往往也是忠实的爱好者，或者说，他也跑过马拉松，并且深刻的知道30公里后，人会是何等的痛苦，因此他在给你加油的时候，是竭尽全力地喊，这类志愿者还会贴心地给你准备“能量”，当时我还拿了一块大大的巧克力，让我记忆深刻。

这就是为什么我想帮助新家长们的原因，因为我以前的痛苦与迷茫，正是这些新家长们的痛苦，换句话说，大脑是通的，我在帮助这些新家长们时，我实际上是在帮助自己大脑中“曾经记忆中的痛苦”！

请重点理解句话，我们在做公益的时候，表面是在救助帮助别人，但是实际上，从大脑原理层面 ，我们是在“疗愈自己”，我们是在“帮助自己”。

比如，我认识一位用户，他说他曾经是重度抑郁患者，试图过自杀，当他走出来后，他做了一项公益事业，专门帮助这类重度抑郁患者，完全免费，他是个商人，但是他的这个项目完全公益，他表面上是在疗愈别人，实际上是在“疗愈自己曾经的伤痛”，因为大脑里面永远不会忘记这些情绪。

这就是公益与帮助人的核心原理，这也是“同是天涯沦落人”的原理，

因此，并不是你去做公益就能有效果，当你用心去感受时，当你帮助的人跟你有类似的困境时，你就会倍感愉悦与价值，因为此时，你在帮助你“自己的大脑”！

这个发现让我很震撼，因为我写文章在解剖的时候，表面上我在解剖你，实际上我解剖的都是我自己，我曾经因为本性导致大量的苦难，因此，我在想方设法写点子帮助你的时候，我实际上也在帮助我的“大脑”，因为我非常清楚，在本性下不断折腾的人最终会因为无知而积累大量的痛苦，这些痛苦真实的存在于我的大脑的神经元链接里面。

最后，所有一切的核心依旧是动物脑的情绪，人类是通过感知自己的苦乐来感知他人的