726静坐，深呼吸，感受定主意识的滋养

整个精进过程，都是在训练自己对话感知这两个系统的能力；
也可以说，任何时候的有效定主意识静观，都能够或多或少启动副交感系统，而不定，主意识只要跑到噪音里面，它立即就在交感的紧绷状态，身心立即变得起伏不安。
我们通过这些对比，来不断的去感知静坐也好，修行也好的强大魅力。
这就是慢停观的能力。