这辈子的首要目的，就是全面看清「动物脑」的真实面目，我通过大脑的原理分析得出动物脑对人的全面控制，并且发出警言说这辈子的目的，就是看清动物脑，看清你的本性背后的行为模式。

小务虚当时以为我已经相当清楚，但是当我在生活里面更进一步全面自我觉察与反思的时候，我出一身冷汗，因为即使像我能够如此清晰分析动物脑与大脑的人，也不自觉的笼罩在它的里面，这就是动物脑的本能的强大遮蔽性所在。

我们实际上都活在自己构建的世界里面，如果我们跳不出这股能量的束缚，我们就必然在里面不断地轮回。

本篇，小务虚将尝试用一个逆向思维，让你能够跳出这股能量的控制，看清自己到底是怎么回事，就像一个旁观者一样，真正的观察着那个局中人的自己。

读小务虚这篇文章，请用心读，读背后的控制力量与情绪，如果你不觉得自己是被自动化控制着的，那么你就是被控制着的。

绕圈跑与单线跑：拥有与自由

某周一早上起床的后，小务虚就一直在想穿什么去跑步，因为附近的海珠湖周一没开，于是我只能到珠江边跑，而唯一的区别是，海珠湖有固定的地方给我放衣服，珠江边不行，更准确的说，海珠湖是一圈又一圈的跑，而珠江是只有一条路线，起点跟终点不一样。

海珠湖-循环跑

这样的现实就是，去珠江边跑，我就无法带着衣服，我必须出发的时候跟回来的时候，穿着是一样的，这意味着，我不仅不能带衣服，更不能带任何多余的东西，比如水。

去海珠湖时，冬天我可以穿着衣服到了目的地再跑，还可以带瓶水，然后找个地方放着，跑一圈就可以喝一口水。

我这才意识到，这被我长期当理所当然的东西，在今天去珠江边跑时，却是奢侈的。

而且由于带着衣服，跑完还可以穿上，然后慢慢地走回家，而珠江边就完全不行。

幸亏当时天气还算可以，跑完20度左右，穿着跑步时的透气衣服，我还能到市场把菜买完，而且还不会感觉很冷，一切得益于有共享单车与上天的眷顾。

但是，带不了衣服和水，却产生一个好处，我可以随心跑，想随时跑到哪就跑到哪，完全不用冲着目的地跑，因为目的地有我要的东西。

某种程度上来说，海珠区的这种条件，反而把我限制在它一圈又一圈里面，我只能在它里面跑，就是为了享受它的那些环境以及因为循环而可以带衣服，可以带水。

环珠江–单线跑

实际上，珠江边的二沙岛也可以，只是我潜意识里面，不想在那个岛里面绕圈，我想要随心地自由地跑。

这个事件让我产生如下这些意识上的收获：

1. 有时候让生活变化一下，你就会“看到不同的东西”；
2. 当你拥有的东西越多时，你同时也“被拥有”了，拥有与被拥有是同一回事；

“看到不同的东西”

如果我一直只在海珠湖跑，我永远都不会意识到，原来被我理所当然的东西，当换了一个地方时，却是珍贵的，少了它，我跑步时的舒适条件就没了。

但是，只要小务虚一直在海珠湖里面跑，我就一直看不到海珠湖在这个层面对我的恩惠，看不到这些条件是一种恩惠，当我们无法把它认定为是一种恩惠的时，我们就会把这些东西当成一种理所当然，这样的意识结果就是，我们就不会去感恩与回报。

比如，当小务虚家的洗衣机坏了，我亲自刷着自己的衣服时，我此时才知道原来洗衣机在我的正常生活中也扮演着举足轻重的作用。

当我们失去的时候，我们才意识到，某些重要的恩惠，一直没有被“看到”，准确的说是我们看到了，但是没有被认为是一种恩惠，前额叶的感恩通路没有激活，我们把它理所当然了。

比如：

• 生病的时候，我们才会意识到原来健康如此重要；
• 当小务虚不小心把腿拉伤后，我才意识到原来正常走路也是一件幸福的事情；

曾有几次，妻子外出数天参加培训，于是我有机会体验连续多数全职带娃的感受，我才知道原来全身心带一个娃，不是一件容易的事，特别是晚上睡觉，大人几乎不可能睡安稳，因为孩子踢被子，怕他感冒着凉，一个晚要多次醒来给孩子盖被子。

每次当妻子回来时，我带孩子时悬着的内心和时刻紧绷的神经才终于放松下来，我才知道原来妻子一直以来承受着何等大的压力。

反思：用“对立面”来发展我们的“觉知”

意识到这些现象后，我有意让自己多去经历一些“失去”，用对立面来发展觉知能力，因为动物脑容易直接感知直观的东西，特别是跟它自己利益有关的，反而是对立面，会被它屏蔽。

因此，我们就可以调动前额叶来辅助我们去感知那些对立面，来唤醒我们对当下他人他物的付出的感恩，实现反遮蔽。

比如：

• 不要一见电梯就坐，有时让自己走走楼梯，会更珍惜电梯；
• 在一次气温9度，且又极大风的恶劣天气跑步后，我就会感恩往后的好天气与好太阳；
• 天气非常冷时，我会特意跑进树阴底下去感受那份刺骨的寒冷，才发现原来太阳对我是如此重要；

有时候，洗洗冷水澡，才会意识到原来热水澡是如此的滋养，这也是为什么禅修的僧侣要自己种菜做饭扫地，因为你只有经历这些苦难，你才会发自内心的感恩那些为你做这些事情的人；

反思的对立面逆向思维

反思的对立面逆向思维，实际上有另外一个重要作用，当你能强制性地让自己跳出日常生活的自动化模式时，你会突然间发现，原来世界还有另外一个面，而这个面，当你沉浸在自我的世界里面时，在你完全用着一个自动化的本能对接世界时，你完全看不到。

因此，反思的对立面逆向思维让你可以形象直观的产生对比，从而发现到底自己是如何被控制的，否则你永远不会觉得自己现在的生活模式有问题，你觉得太正常的，也正是这样的理所当然思维，阻碍着我们前进，蒙蔽我们的双眼与智慧。

用逆向思维突破“钱”的遮蔽

小务虚一直在告诫朋友们要小心“钱”，我说所有以钱为目标的事业，最终一定会被钱遮蔽，我以为我对它看得相当清楚，但是最近的觉察又让我倒吸了一口凉气。

我以为我的创作已经够纯粹了，但是我没想到，我的很多行为模式，最底层还是为了钱。

比如我会不自觉地想要发动态，动物脑实际上要的是销售课程，它主导前额叶为此找借口，比如它说发动态也能帮助到用户，确实动态也有一定的作用。

但是如果从匠心标准来说，它不是我应该做的事。

或者这样说，只要内心尚存一丝丝焦虑感，它就一定会驱动我无法完全沉浸在创作的最高境界里面，为了钱的焦虑感，永远是跟打磨一个极致的产品本身是相违背的，如果你无法彻底放下这份焦虑感，你永远不可能打磨出一个极致的产品，你永远成就不了真正的“匠心”。

再比如我发现我内心还是有一股想要多发些文章的情绪倾向，我还是想要追求更多阅读量，因为只有如此，我才能获得足够的收入。动物脑蒙蔽前额叶的借口是：“全心全意创作每一篇文章”。

但实际上这是借口，虽然我也会认真的思索认真的创作每一篇文章，但是这种为了结果的创新，实际上在大脑里面，隐含着去甲肾上腺素驱动下的恐惧，它最终表达为我们的焦虑感。

只要我发布后的文章表现不好，或者我在做家务陪孩子而没在创作时，这种焦虑感就会不自觉地产生。

我无法做到纯粹创作，纯粹陪孩子与做家务的根本原因就在于我的底层欲望，我还是在为了钱做事，虽然在我不断地自我解剖与反思后，这种焦虑感已经大大减少，但是它依旧存在，小务虚是最近才意识到的，而我之前以为我已经很好的控制动物脑的。

我之所以震惊，在于当我发现它们时，我才知道原来我还是不自觉地就被蒙蔽在里面。

而要突破这一层遮蔽，只有一个办法，那就是前文提到的逆向思维的反思，特意地让自己去经历一些“反面的东西”，用对立面来形成我们对一些已经习以为常的本性的颠覆性认知。

比如小务虚会时不时特意让自己去做所有与我事业不相关的事情，如拖地做饭与陪孩子等。

这里有两个核心：

• 正向思维很难实现突破，原因在于只要我们在动物脑里面时，我们永远不会觉得它有问题；
• 要实现突破，必须站在动物脑之外，从一个更高的维度来看动物脑，你才会发现问题。

就好比，当你是旁观者看着下棋的局中人时，你就知道局中人已经焦头烂额了，但是局中人自己并不知道，因此，最重要的是，学会时不时把自己切换到旁观者的角度。

逆向思维：让自己跳出来看人生，瞬间开悟

小务虚以前创业的时候，一直用着自动化的本性管理着一切，当时公司陷入困境，我就埋怨团队不给力，合伙人不理进取，不学习，也不努力，我觉得只有我一个人在拼命拉团队，我觉得一切都是他人与团队的问题。

后来我在全面反思的时候，我假设如果没有那段经历，或者没有那个现状的合伙人与团队，则最终一定导不出现在的我，正是因为种种困境，逼着我不断的去思索与寻求答案突破。

我才意识到，如果没有团队成员的互补与信任，我当时也不可能专注在做我该做的事情上，而团队成员所做的那些“杂事”，也正是我不想做的，他们实际上延展了我的能力，延长了我的寿命，因此，尽管每个人都会有不少缺点，但是我现在回顾的时候，我发自内心的感恩每一个遇到的人。

任何一个与你相遇的人，都是有原因的，都是值得你感恩的。

不知不觉，小务虚训练这种反向思维的觉知能力已经有数个月了，我经常在公园里跑步或者走在马路上看到环卫工，扫地工及垃圾工时，我会想像如果没有他们，我的生活会变成什么样。

比如我大学时学的是园艺，因此在实习的时候，曾经就像公园里的花工一样，整天顶着太阳劳作，那时只有一个月的时间，但是却让我体会到这些工人的辛苦程度。

一个大脑经历过什么样的劳动，它就能最真切的感受同类劳动的人的情绪与辛苦。

因此，每当我在公园里面跑步或者散步的时候，看到各种各样维护公园环境的工人，特别是植树/草工，浇水工等，我都会发自内心的感恩他们，我假设如果没有他们，我自己去做那些重复性的劳动，那自己会何等的痛苦。

我们经常理所当然的东西，如果缺乏了，我们的正常生活将完全难以为继，所有看似跟你不相关的人，那些工人，行人，司机，菜贩子，鱼贩子，菜农，鱼夫及所有跟你擦肩而过的人，如果没有他们，我们就不可能有现在如此便捷舒适的生活。

我经常会听到一些人抱怨公交地铁太拥挤，但是如果没有这些跟你一起挤公交地铁的人，就不可能有如此便捷与经济的城市交通工具，当你去到乡下搭车的时候，你才知道原来城市里面挤一挤的交通系统也是一种幸福。

当我从海珠区环形跑进入珠江边的单线程跑时，我才意识到原来绕圈跑对我也是一种控制，但是当我在里面的时候，我从来不觉得是被控制。当我经历珠江边的自由跑时，我才知道原来生活还可以这样过。

当小务虚在拖地或者做饭的时候，我才知道原来我的焦虑感如此严重，顺着这股焦虑感，可以追索到那个导致一切的念头，你就会知道，原来佛陀所讲的放下“我执”是多少重要。

这本质上就是正念，冥想或知行合一这类禅修在做的事，让你不断地看懂人性的这些弱点，到最终做到完全放下“执念”，做到真正的正念与自由。

把这个逆向思维全面落地到生活里面的每一个情景，用它去编码每一个具体的动物脑本能，最终你的人生就会发生奇迹般的改变。