能量因果循环是能量的第一性原理所延伸出来的一个知识点，这几年来，我一直拿它整顿生活的方方面面，表达为这个存在于前额叶的理念逻辑，不断在长出突触链接本能神经元的过程。

这是一个不断在将因跟果进行对接的过程，我们时常把它称为因果报应，不断整顿的过程就是在构建我们的因果眼光，它也表达为我的能量因果循环的信念不断提升的过程，当编码的神经元网络足够庞大同时速率又足够快时，我在生活里面的时候，只要给大脑留足时间，它能够对着眼前的所有人与物，像放电影一样，激活一切的前因后果，这就是这个知识点的心流。

在我这本书所有主要解剖的对象，由于长期的大量编码，我都能够快速的搜索到与之对应的因果流动，我几乎每天都在利用类似的思维活动，来驱动我的行为。精进的其中一个目标：“能量因果循环的信念”，在佛法中最重要的一个信念也是因果报应。

用大脑神经元原理来表述，人的大脑神经元网络可分 2 种：

• 自我神经元网络，简称自我网络；
• 自他神经元网络，简称自他网络；

什么是自我网络？

如果一个孩子，成长于一个各自只顾自己的家庭环境，那么此时孩子的大脑也会是只顾着自己。比如洗碗，在我的原生家庭中，洗碗是一个竞赛，大家都想把洗碗的事抛给对方，所以会争先吃完，然后可以坐到电视机前看连续剧，被迫洗碗的人，想赶快洗完，马虎应对。

结果，家庭成员中，话语权最低的人，会被欺负多干活。这个被自私对待的人，抱怨之余，他在大脑里面构建的对洗碗之类的家务的认知是：“对方只想占用享受我的劳动，对方是自私的”，这就是他的大脑构建起来的神经元网络，他会认为他人是恶的，只顾自己，自己也要如此这般地去对待他人，否则会吃亏。一个自我的神经元网络，就是被这样培养出来的。

所以我向来抗拒洗碗，认为洗碗不是一个男人该做的事，洗碗成了我第一个大量精进突破的事情。经过几年的努力，我现在几乎包揽了全家的洗碗。在我现在这个家，我跟妻子干活，甚至可以用“抢着做”来形容，我们都在竭力为这个家努力的，主动的付出，想把最好的给对方。

橙子成长于这样一个原生家庭，于是，周一周二的碗他洗，他在洗碗的时候，内心装的是感恩回报之情，而不是对方想要占用我的劳动的想法。相当长一段时间，橙子不想洗，他会问：“为什么我要洗碗？”，此时，不能用命令或诱惑的理由，而是表述作为家庭成员一分子，应当承担的责任。

就好比爸爸妈妈竭尽全力为这个家一样，孩子也要承担力所能及的家务，这是一个和谐的小共同体最高效运转的方式，其中的所有人，都会尽最大的努力为彼此做事，相互帮忙，相互扶持，相互理解与包容，这就是家里面的爱，它延伸到其他更大的群体时，就是群体责任感与善良的品质。

此时，大脑在做事时，想着他人的恩惠，眼前的事是在回报，眼前之事可以回报我所感恩之人，于是充满喜悦，想要为对方做到最好，用最好的回馈对方，于是会认真细致地做，而不是马虎逃离。

这就是感恩之情驱动下的做事，想要为某人，为家，为集体付出，回报我们所得到的一切，是一种主动的人生力量，这就是感恩之情的重要作用，它成长于一个相互扶持的家的大脑神经元网络，成为一个人的品质。这样的大脑在后续的人生过程中，与人相处时，会认为他人是善良的，是伙伴。

当我们是基于命令与压力的力量做事时，大脑装的是痛苦，只想赶快做完逃离去其他有快感的地方，此时的驱动力是恐惧，是被动力量。

家庭成员生日时，我们一家人会一起出去采购，回来一起做饭，为过节的人准备一餐丰盛的食物，我们愉悦地付出着，为了感恩与回馈。此时，橙子的大脑就会构建：“我主动为你，你主动为我”的神经元网络，这就是一个自他网络；

自他网络的优点在于，大脑里面有自他路径，他在做事的时候，大脑里面激活的是对方为我做事的情景，自我网络刚好相反，大脑只会看到自己的辛苦与汗水，而他人就是想要占有自己的劳动。

因此，我们会把自我网络描述为自私自利自我的恶的网络，只顾自己，只想占有我们劳动的“敌人”，从能量与关系上，我们会不自觉想要远离这样的人。自他网络，刚好相反，主动付出给予，大脑的利他网络，感恩回馈的善良的朋友网络；

• 一个是对手敌人，想跟你抢能量，被迫地做事；
• 一个是朋友，跟你共同作战的共同体，想给你最好的东西；

人会不自觉地想要靠近“给予能量之人”，同时不自觉地远离“索取能量之人”，这就是人类的大脑，我把它称之为：“因果脑”，我们的神经元网络就是一个能量因果循环的网络。它也呈现为，你怎么对我，我就怎么对你的现象。这个原理，可以用来理解所有人际关系。

其次，自他网络另外一个核心作用，就是在感恩的力量的驱动下，他的大脑是在主动地琢磨与做事，大脑会竭尽全力思考，想要把最好的给对方，正是这个力量，推动着大脑的成长，这是一种最高效的构建神经元网络的方法，当我们能够用感恩的力量驱动自己时，就能够创造出奇迹。

感知之人，更善良

知行合一是良知，这句话的本质是大脑信号特征决定的，人不感知觉察的时候，大脑默认走效率最高的自我本能网络，此时，它只顾着自己的快感，只感知自己的快乐与痛苦，自己的得到与付出汗水。

大脑默认情况下，是自我的，只顾自己的。这在大脑的信号特征里面，是短路径，当它要感知自他的劳动与付出时，它必须在感知完自我路径后，才能感知自他，而且前提还得有自他网络。

比如，大脑在吃饭的时候，会顾着眼前吃的快感，想着哪个更好吃，多吃点，享受的时候，它完全笼罩在快感里面，它在吃的时候，不会去想，眼前的食物，是怎么来的，谁买的菜，谁做的饭，同时也不会想，一会还要收拾与洗碗。这就是自我跟自他网络的特征，大脑趋利避害的体现，只想要吃与享受，而不想干活与劳累。越是不感知之人，这个特征越明显，动物基本是这个特性。我时常吃完了，剩下空碗碟筷后，才意味到刚才的快感是需要去回馈的。

大脑启动意识进行觉察时，就会发现，我的享受与快感是表象，因为没有劳动与付出，就不会有食物，劳动才是本质，食物是劳动的结果。继续感知会发现，此时，我享受了他人的食物，我要尽最大的努力去回报，否则自私地占用能量，是会得到恶报的。

在吃饭前决定要带着感知去吃时，你会发现很难，比如感知每个食物谁买的，谁做的，此时，你需要“用力”去想，才能追索到食物的源头。

这个需要努力才能进行的神经元信号，说明它不是我们日常范围内的自动化本能，所以如果我们不在意识上有意而为，我们基本上不会如此这般地去感知。

这个用力想，就是大脑主动思考的过程，是消耗能量的，需要调动主意识进行琢磨的。

善良，是必须启动大脑去感知，并且构建相关的自他网络的，才能确保你不会辜负能量。

我们每次去海南，都会带回来好多岳父岳母亲自养的鸡鸭，非常美味，每次吃的时候，我都只惦记着享受的快感，每每吃完，才想起我刚才只顾着吃，忘记了这些美味是他们成就的。

大脑的这个信号特征非常微妙，但是却全面存在我们的日常生活里，它说明大脑是一个自我脑，它的底层本能网络，正是一个只为自己趋利避害的网络，它在感知这些网络时，最省能，最高效，几乎不用想。

大脑信号特征第二点，大脑要感知自他的恩惠与汗水，是在自我网络的基础上，主动用脑地去想，也就是信号存在一个先后的过程，而且一个省能自动化，一个耗能还必须用主意识去琢磨。

因此，实时觉察是难的，而噪音意识却是容易的，并且在觉察意识之前，当我们启动大脑进行耗能的琢磨时，除了可以观察到当前食物的自他信息，还会意识到自我沉浸在着急吃的快感里面。

就是为什么精进之人，一定会变得更善良的原因，因为感知觉察的过程，就必然会看到自他的汗水，感知觉察时，就是在构建自他网络。

为什么要坚定的执行对立面思维？

我在生活里面全面践行对立面思维，在于我发现动物脑的99.99%的自我性，相当隐蔽，大脑会为自我找借口，把很多自我行为解释为合情合理的自他，但是本质依旧是自我的。

只要逆着大脑的情感去行为，往往才能够真正做到不辜负能量，当我顺着大脑的情感行为时，最终都被证实是自我的，尽管在那个当下，大脑会认为自己的做法多么正确与合理。

比如，我的事业，创作，记录，书法与网球，在家里面的时候，表达为所有阻碍我的想要的事项，都是对立面，只要它们被阻断，大脑就会产生情绪。

我会特意地让自己处在对立面里面，陪家人，做家务，买菜做饭，直到我没有逃离心，能够在对立面里面宁静地做事，我才能够坐到电脑前创作，只有此时才具有创作时的宁静内心。

因此，家人可以随时中断我的记录，书法，创作或网球，我要挑战可以没有情绪地随时放下手头之事。

这个做法，是为了消解过于强大的自我性，特别是因此而带来的情绪，当我处在对立面的时候，大脑就会产生情绪，此时是最佳观察自我性的时刻，也是看清执念所带来的负面情绪会如何劫持着主意识，此时，噪音意识会处于强势状态。

你会发现，任何时候，当我们特意地让自己进入对立面的时候，大脑立即产生情绪，这个产生的情绪，就是我们最重要的目标，它们几乎是所有问题的根源。

进入对立面，就是要观着这个情绪，此时，调动观察意识，反过来观察噪音意识，就像下棋的旁观者，切换到旁观角度，就是为了看清局中人的情绪，为了看懂到底输赢心是如何让我们混乱与紧张的。

我的创作，记录，书法与爱好，它们也仅仅只是表象，因为大脑真正想要的是背后的名利，自我的名利欲望，大脑做一切事的默认动机，就是想要得到利与名，因此，对立面思维就是为了消解自我的名利发心所带来的两种恐惧：

1. 行为后，得不到时的痛苦；
2. 行为时，持续性的担忧与焦虑；

于是，对立面可以实现如下这些目的：

• 特意地进入对立面，特意地激发大脑的对立面情绪，特意地观着这些情绪；
• 消解自我的想要的恐惧，焦虑与害怕，消解所有因为自我的名利所产生的负面情绪；
• 把大脑从自我里面拉出来，从而能够让能量循环起来，实现恶到善的过程。
• 大脑的自我网络，是一个庞大的潜意识网络，对立面思维可以消解大脑大量的无意义的自我无意识行为，可以有效的解开对主意识的遮蔽。

为什么我们需要能量因果循环的信念？

大脑不感知的时候，它就是自我的，而自我会导致能量无法循环，导致恶报。

当我们不断感知的时候，就是通过看到自他的汗水，对我们的恩惠，然后及时去回报，使得能量能够循环起来，而且这种看到自他的恩惠，应全方位展开的，而不仅仅只是我们日常生活中的礼尚往来。

比如，我对橙子所说的每一句话，什么情况下是恶，什么情况下是善，我们要把前因后果给找出来，我时常会看着我以前在橙子身上所造下的恶，来驱动我现在要尽最大努力收起自己，闭嘴。

其次，我前段时间对书法产生一个过度狂热的念头，接着发生系列的行为与情感，给我造成大量的麻烦与痛苦，当我看懂这里的前因后果后，看懂了背后的本质，我开始放下这个念头。

因果眼光可以让我们看懂大量的执念。

比如，当我拿起手机，看着上面不同的 APP 时，我可以看到我此前的行为以及背后的念头，并且因为这些念头的笼罩而产生的种种情绪，当这一切非常清晰的时候，我对该念头的再次激活就非常警惕，因为我非常清晰该恶报将会如何呈现。

包括已经困扰我几年的吃喝，我在食物上进行了大量的编码，但是时不时放松警惕，大脑又会在吃里面沦陷，甚至有时候在不断吃的时候，明明知道再吃下去就会产生麻烦的口腔溃疡，但是大脑就是不想中断快感，它甚至想：“恶报就恶报吧”。

后来，因果眼光让我明白，大脑贪恋食物的另一个重要原因，是因为大脑在其他一些事项上痛苦，因此，我越来越发现，生活中每一件事都不是孤立的，而是一个循环体，每一件事都在相互影响着。

每一个情绪，都有源头。

任何一个念头，都会有对应的结果的信念，导致我时刻都在警惕自我念头，同时编码新的自他念头。

我在写这些章节的时候，大脑默认目标是写成书，它想要快，它想要快背后的名利。

我会反编码这些念头，比如写到能量因果循环这个章节，我告诉自己，真正重要的，不是写完这个章节，而且我能够继续完善这个知识点背后的那个网络，于是，我不断拿这个信念，整顿今天的所有生活，不断地拿它悟。

包括今晚坐在电脑前，我并没有一直在写，而是坐着围绕这个主题，琢磨了好久，我能够清晰的感知到，大脑在不断长突触，这才是我真正要的东西。

这就是一念之转所形成的不同情感，行为及结果。

不断的围绕一个主题进行实时的悟，是我现在生活的最高人生准则，这个准则是由能量因果循环信念强化的。

我的所有新得到的灵感所构建出来的新念头，形成了我现在整体平静从容明定的无恐惧内心，使得我更坚定能量因果循环的信念。

人际关系里面的能量因果循环

人与人之间除了争地位，还争关系，地位之争是为了驯服你，关系之争是为了获得你的认可，形成伙伴关系，这两股动机，往往共同交织在一起。

1. 地位之争往往带上：“我比你强”的炫耀情感，对应动物脑的自我网络。
2. 关系之争更多的是：“我有你需要的能力，来和我搭档吧”，对应前额叶的自他网络。

前者是典型的农业文化情感，后者是工商业分工合作的共同体体现。

关系之争表达为我会极力的呈现出你所需要的能力，以期待获得你的伙伴关系，此时，我也会期待，你的做法，符合我的利益，是我想要的。

当你的做法违背我的利益时，我会生气，抱怨，批评指责攻击，试图改变你的做法，来符合我的利益，这就是文化的同化过程。

同化不成功的时候，关系会破裂。

在农业文化的关系中，能量是不对等的，而在工商业文化的关系中，追求能量因果循环，是关系背后的本质。

因此，夫妻关系除了争农业文化的话语权外，就是争利益的因果循环，当A方过度占有利益的时候， 能量循环被破坏，B 方内心不平衡，他会通过各种情绪方式试图改变 A，A 如果能够改变，表达为他也能够在共同体里面承担该有的责任，而不是自私的过度享有对方的劳动成果，此时能量循环。

但是夫妻之间的能量关系，无法用金钱来准确定量，于是冲突与矛盾往往就源于大脑的自我性，当大脑不启动意识去感知自他的时候，它会过度的放大自我的付出，此时就存在 A 方认为自己已经承担该有的责任，而 B 方却认为对方依旧自私自利过度占有自己的能量。

自我会为自己的行为找借口，导致大脑坚信自己也是安心的，符合能量因果循环。

于是 B 一直通过抱怨，抗议的方式，试图让 A 意识到他的自私，让他承担更多的责任。

这就是人心，在关系里面，它会不自觉的追求能量因果循环，当关系的能量不循环时，被过度占有的人要么通过情绪来让对方对得起能量，要么远离对方，这些都是人与人相处时，不自觉的情感，它在背后默默地发挥作用。

• 能量循环的时，关系就会牢固；
• 能量不循环的时，关系就会有矛盾，积累到一定程度，关系破裂；

内心不安，与安心

2022，0609，8点24实时记录的例子

今天是周四，又要中午13点30分接橙子了，他说今天要约2位同学来家里玩，于是今天下午又是一个更多“家”的节奏，于是我现在就有一股情绪，想着把该创作的创作完，下午我就能够安心地陪伴他们，这种情感能够让我现在专注在琢磨与创作上，而不是浪费时间的闲逛。

这就是我的生活，它充满变与弹性，周四我是固定中午接橙子，刚刚过去的周二，则是橙子突然想约同学来家里，妻子问我能否接，我说可以。

加上周末纯粹陪家人，于是，我现在给到家里的时间，是相当充足的，当我如此这般无条件地支持着家时，妻子在情感上也不自觉地支持着我。

当我需要专注或“需要自私”的时候，我完全可以沉浸在自己的世界里面，它的人心道理就是“给足了，就可以安心地获取了”。

这些都是能量因果循环不自觉的结果。

因此，只要我空闲的时候，我都尽可能地多干活，比如几乎洗所有的碗。

当我把活也干得足够多时，在更多其他事情上，我就可以安心地“专注或自私了”。

这就是为什么我现在，不管是在家还是参加集体活动，会争取多干活，多付出，多给予。

我们的心对能量是非常敏感的，当它自私亏欠能量，过度占有能量时，在潜意识层面呈现为内心不安，当它能够回馈到能量时，它就可以安心地享受能量。

如果我在家，过度沉浸在自己的世界里，我会内心不安，害怕被妻子抱怨指责，所以只要空闲，我都努力的干活，活做多了，我就可以安心地做自己的事情了。

我每年寒暑假，都会去丈母娘家，连续十几天，我几乎不用干活，只管吃喝，但是不干活使得我时常充满愧疚感，在享受的时候，无法像在家一样，心安地吃，这些感觉，更坚定我对干活，付出的编码。

不安心的感觉，使得我每每觉察到的时候，就会去主动帮忙做事情，当我当天做了事情后，吃饭时，就会吃得更踏实些。

我每天晚上创作到 23 点，最后一件事，就是走上四楼，把洗衣机里面的衣服晾到天台，此时，身体已经很疲劳，带着沉重的步伐走上四楼，但是一想到这是在回馈能量，消极感瞬间消失，内心变得坚定无比，这就是利用感恩之情为大脑获得干活的力量。

能量因果循环的应用

能量循环的另一个特征，呈现为对称关系的阴阳，它也表达为整体之和为一的状态，比如动物脑+前额叶=100%，动物脑占比99.99%，前额叶占比0.01%，这两者的比例，在动物脑与前额叶的神经元的量级上，得以体现，这两个数值与宇宙演化常数对应，99.99%对应宇宙演化的前体，对应生命演化出现 38 亿年，0.01% 的前额叶应对人类出现后的几万年。

这两者在关系上，处处呈现为对立统一的关系。

它因此，延伸出人性的各种对立性关系：

• 多巴胺跟去甲肾上腺素，正反情绪；
• 潜意识与显意识，无意识与有意识；
• 慢与快，省能与耗能；
• 自我与自他，恶与善；
• 所有的好坏，对错与黑白；

精进的目的，是实现人从愚昧无知的混乱状态到达祥和宁静有知的“定”状态，用意识来解释：

• 从无觉知到有觉知，局中人到旁观者；
• 从潜意识到显主意识，从无意识到有意识；
• 焦虑到宁静，从快到慢；
• 从恶到真善美，从小我到大我，真我；
• 从敌人到朋友；

所有这些对立性的属性，它们的目的都是统一的，就是为了维护整体的生存，维护“一”的整体性，因此，它也表达为追求整体平衡的原则，因此，阴阳平衡关系，也是我生活原则之一；

因为动物脑是独裁性的统治，那么精进就是在不断降低自我的比例，同时提升自他比例，这也呈现为大脑自我信号【短路径与快】与神经元网络特征的独裁性，它是大脑只顾着自己苦乐的体现，因此，大脑必然只想自己快乐，同时高度排斥痛苦与恐惧，苦难由此而生，因此，我的所有对立面思维，都是为了消解这些恐惧的，达成自我与自他的平衡。

大脑所有的恐惧，都是因为对立面发生的时候，不接纳而造成的，当我们真正做到在对立面的时候，就无所谓害怕，这就是佛陀的苦行与老子的无为的妙处，他们都不是为了苦行而苦行，不是为了无为而无为，而是为了打消对对立面的恐惧，消解所有的担忧害怕情感。

因此，在我的生活里面，我时常会反着做，颠覆自己，正如我现在的生活，创作，书法，觉察，网球，社交，家务与陪家人，几乎每一样都能占据一定比例，当单一事项占比过高时，我会主动去放下，不让它凌驾在其他事件之上，最终一碗水端平，所有这些东西，最终被觉察串起来，形成一个统一的整体一。

因此，这些事件对立，一直在为时间打架，但是它们最终也是统一的，当所有事项统一的时候，就不存在大脑排斥担忧的问题了，就没有所谓的意外的存在了。

最后，动物脑在所有事情上，都想要快，快就会形成仓促感，就会在大脑里面产生对应的紧张激素，于是只要我们慢下来，激素就会下降，内心就会平静，所以说话慢一点，做事慢一点，大脑就更从容，前额叶部分就会更多。

当念头发生作用，大脑产生情绪，只要话不说出来，情绪就只存在念头的脑区，而不会激活到说话脑区，包括行为脑区，情绪就可以控制住，所以保持沉默，在任何时候都是高明的，特别是生气时闭嘴。

因此，我们的正常所有日常的努力，工作与事业，一定就是动物脑操控下的务实，它就一定是缺乏匠心与完美主义精神的，因为动物脑会被外界主导着，因此，创新，创造，艺术与对理想的追求，是突破动物脑遮蔽后，在纯粹精神力量的驱动下，不断挑战进步的结果。