慢，在思维意识中的统治地位

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所有的精进，冥想，修行或打卡反思，都是为了构建我们想要的目标神经元本能网络，其中的核心是“本能”两个字。

即调动前额叶的主意识对某一细节，不断重复，补充更多信息量的过程，要求所补充的信息量，是正确的第一性原理的内容，避免无效编码。

即有效的编码，一方面要方法对，还要内容正确。

内容涉及我的第一性原理的所有内容在生活的落地与结合。

而方法有其中一个操作要点：“慢”。

形象比喻：

总裁关门，不再让信息量流入，专门针对某一新手员工，进行本能训练的强化过程，这就是我经常所说的专项特训。

慢有 2 个情景：

第一是阶段性的事件后停下来整顿，比如我每天早中晚三次的琢磨，晚上往往是停得最长的。

如早上去打完网球，回来后坐在电脑前整顿。

晚上则首先整顿晚饭前后的信息，其次继续延伸到白天的所有事件。

第二是实时的刚刚思维，快速局中人与旁观者的切换，这个往往是“事件中的快速实时抽离”，我时常强调的实时觉察，就是这个状态。

“觉”的时候，机体就交给自动化，此时就分心了，下棋时，就不在琢磨棋盘上了，而是在琢磨自我的情绪上。

此时，【真正的】旁观者依旧在琢磨棋盘，而切换出来的“旁观者”则在琢磨自己的内心，包括对手【他人】的内心。

要实现这些状态，其中的操作核心就是“慢”，也可表述为“抽离，停顿与关门”，

重点注意是：停下来琢磨刚刚，而不是想着如何实现欲望。

因此，慢要从屏蔽外界信息干扰，到屏蔽内心欲望。

慢的 2 个情景，是前后状态，它们相辅相成。

实时是最难的，也是最有效对接“最新鲜”，最大信息量潜意识的状态，同时，由于它是实时的，因此也是短暂的。

事后的刚好相反，有足够的时间去琢磨，只是它的琢磨，需要有实时的素材，才能够实现最有效的琢磨。

因此，事后的足够时间，可以不断多次重复构建实时的信息，可以调动以往更大更多的信息量进行对比与构建，可以形成更有效的网络。

慢的操作要点是“停顿足够久”，即为某一件【类】事，构建足够多的信息量，同时也经过多次的重复，构建成本能【前提是符合第一性原理】，正如我在视频中对“横”进行专项训练所细分出来的各项指标，需要每一个每一个指标不断地去强化与练习。

因此，我们屏蔽一切干扰，想要一个宁静的内心，慢下来，就是为了让总裁有足够的时间，去训练某个新员工，让他成为合格的，训练有素的，可以独当一面的本能员工。