修行，就是原先痛苦的付出，现在是快乐的收获

5月8日，今天是母亲节，先祝福天下所有伟大的母亲们。

 

前两天，我就跟橙子商量今天要给他妈妈过节，我打算买个蛋糕，我跟橙子商量20%的费用由他的零花钱出，橙子快乐地同意了，昨天妻子休息，没想到她选择自己做一个蛋糕，于是我们改成请她吃海鲜大餐。

由于疫情，于是我们上午外出采购食材回来，自己做，这个过程很忙碌，并且在忙碌中也产生了一些一触即发的冲突，这些冲突，往往最容易升级成吵架，今天也不例子。

但是今天是母亲节，似乎节日也能发挥些作用，所有的冲突止于冲突，没有升级到吵架的地步。

如下是我今天在各个忙碌的环节中，空闲的间隙，停下来，拿起手机记录到的一些内容与感想，这是我实时觉察的一部分，这个过程所触发的感知与警惕，或者也是我们能够化解冲突的原因之一，对于冲突来说，只要任何一方能够控制住，冲突的情绪就一定无法升级。

当我现在【21点】坐在电脑前来汇总今天这个特殊的日子时，我琢磨这样一个主题：“送给妻子，送给所有的母亲，什么才是最好的礼物”。

我觉得蛋糕，海鲜大餐这些外在的物质都不是根本，根本的是，我们在一起完成了这些劳动，并且在共同劳动的过程中，能够彼此接纳与包容各自的一些“缺点”或不同，因为没有真正的优缺点，只有不同的认知或感知，而冲突是不同的角度造成的，而要做到这一层面的境界，那么我们就必须在生活里面保持觉察，感知恩惠能量，用我们获得的能量，支撑我们去付出，去有力量化解矛盾。

这就是最好的礼物，特别是对一个家来说，没有什么比这个更重要了。

如下是我今天的“实时觉察”，分享给大家，由于内容是“手机记录”，因此它也显得零散与难以理解，甚至也可能逻辑不通，这种记录原本不是用来呈现给用户什么知识点的，而是为了辅助我感知与觉察，它对我们的“前额叶”主动意识有一个“提醒调动”的作用，这种调动可以使得我们从局中人的角色有效的跳出来成为旁观者，这是我想呈现给大家的概念。

各时间段的记录如下

1055

在七星超市中，母亲节，出来买海鲜大餐，回去做，坐船，开电动车来回，开得很快，着急，危险？

似乎什么都不便宜，我【不自觉的情感】一直在权衡我要付出多少，最终卖单才220元，出乎意料。

选择了蛮多特价活动商品，我在想，这是我的本性呢？还是“ 简”的理念，

反过来想，如果不需要，又有何“贵”的概念呢？

1140

在码头等船中，还有20分钟，刚好给我记录一下【注：实际上一开始赶不上船，要等接近半小时，我还是有些烦躁的。】。

妻子去附近的市场再买些海鲜【刚好有个海鲜市场】。

有电动车还是方便，早628出发，15分钟就到球场，打到830，845分回到家【注：我6点起床去打网球，打完赶着回来跟她们一起吃早餐，然后出去采购母亲节的食材】。

1156

在船上了，有一股想要赶快回家的冲动，不过一想到回家还得做饭，有股惰性。【注：因为原本的念头是出去吃】。

在关注念头，在关注恩惠，担心下雨？担心口罩？担心【电动车】电不够？

早餐让我蛮不安的，很咸，肉也很一般……一直抱怨？下次不来，要交代少盐。

1407午餐后

吃完大餐了……还吃了妻子做的蛋糕，口福满满，橙子说要邀请好朋友过来吃蛋糕，于是我们商量了两位，决定下午邀请。

12点回到家，一家人共同劳动，妻子处理小龙虾，橙子bo蒜头，我炒菜，开始做小龙虾，花甲，虾，炒了个菜，还喝了橙子父亲节送的好酒，我还提议给橙子买一瓶饮料，午餐皆大欢喜。

1920

睡到15点30分，中午吃完午饭就吃蛋糕，吃完时，她们说邀请小伙伴一起分享吧，于是16点时邀请了两个小伙伴，然后还给他们的家人每人分享一块【带回去】。

1937

写到上面这里，橙子说要我陪他玩奥特曼卡，我说我要工作一下，但是橙子有一股想要玩的情感，我说那就玩一局吧，玩了15分钟，现在我又回到我的手机记录上。

陪他玩完后，我似乎可以更安心地回到记录上了，现在他去洗澡了。

我可以安静地记录了，被中断的概率更低了。

今天丰盛的海鲜大餐，表面上好，但是却吃杂了，肚子开始有点不舒服，就如中午的蛋糕，很好吃，但是我不敢多吃，最终分享了60%，一开始感觉不舍得，分享后却很高兴。

1948，

这个时候，在等妻子橙子洗完澡，我扔完垃圾就洗，然后妻子会带橙子上去二楼睡觉，我收拾首尾，拖下地，然后就可以上三楼电脑前创作了，此时是拿着手机，边喝茶边记录，随时会被橙子妻子或其他事中断，比如一会要去扔垃圾。

以往天气好的时候，扔垃圾也是我跟知了散步的时刻，今天下雨，我就一会拖地，饭后动起来，消耗一下，我原先会觉得这是付出，现在我觉得这是收获，劳动让我更健康，特别是这种为了家人的快乐劳动。

修行，就是原先痛苦的付出，现在是快乐的收获

2102【坐到电脑前了】

记录到上面这里，中间又过了一小时，这期间，我去扔垃圾，回来后洗澡，然后开始各种收拾，洗衣服，拖地，干这些活的时候，我能感觉到与以前不同，当我把这些东西当成是“收获”的时候，而且是发自内心的，我做的时候就很认真，踏实，而在此前，我总有一股想要赶快做好，上到楼上创作的冲动。

被中断了，待后面续......

0509周一

0839

昨晚写到上面这里的时候，妻子陪橙子睡着了，就上到三楼，问我在干吗，说找部电影来看，我放下我手头的工作【记录】，于是一起看了《辩护人》。我一般会说：“我的工作是做不完的”，因此任何中断似乎都可接受，特别是当我把经历都当作编码的素材后，工作与生活统一了，此时，即使我跑去跟妻子看电影，那么它也变成了我的工作。

一切变成了同一回事后，似乎很多东西就不再困扰我了。

我们花了2.5小时看完了这部电影，这是“经历”，在我对人生的定义中：“人生就是为了经历后的觉察，编码与整顿”，那么经历后的编码本质上是一个比经历更重要的事情，结果它就表述为，如果我为了充分的消化这段经历，我就必须花对等甚至更多的时间来解剖整顿它。

因此，我在选电影看时，会选择具备可整顿可编码价值的深刻电影，因此我只选择豆瓣的高分电影，而且一定是剧情高分。

因此，如果可能，我后续可能会写一篇《辩护人》的文章，或者就像我看完后的今天，我就会一直去感知我从电影中得到的灵感，那股力量感，这是一部可以让人感知到“天道”的电影。

每逢周一，我最想做的事情就是记录，整顿，汇总刚刚过去的周末，汇总这两天最大的灵感与发现。

关于吃

昨晚看电影时，我还笼罩着另外一个感觉，这个感觉陪伴了我昨天一整天，看电影的时候，大家最喜欢吃零食，妻子找来了一包开心果和薯片，我吃了一把开心果和一些薯片，就不敢再吃了，我跟妻子说：

• “悠着点，别又吃过了”；
• “我已经感觉到我的舌头有点上火起泡了”；

这句话的意思是，我们吃了蛋糕，吃了海鲜大餐和其他各种各样的水果零食，因此，肚子是不饿的，看电影吃东西，纯粹就是一种固化的模式，就像婴儿吃奶嘴一样，纯粹就是为了“口欲感”。

特别是妻子做的蛋糕，加了很多可口的食材，吃起来太美味了，但是我在吃的时候，边吃边想，我经常把自己吃出问题，就是吃的时候，只沉浸在快感里面，而没有像现在一样，引发“危险感”与警惕感，这种感觉可以让我及时“踩刹车”。

结果，开心果只吃了一把，薯片2把，蛋糕昨天中午每人吃一块，分享了60%给朋友，剩下了20%今天当早餐。

0850

早上睡到7点，起床刷牙好，妻子已经做好早餐，瘦肉粥，烤番薯，蒸玉米，上周做的彩虹馒头和昨天剩下的蛋糕，我每样都吃了，结果又感觉很饱，特别是蛋糕，橙子妻子没吃完的，我都包了。

于是，她们750分出门去学校，我洗完碗，收拾完，就带知了出去散步，半小时。

我看到了很多人遛狗骑电动车，而我遛狗的目的却是为了“遛自己”，让自己的肠胃动起来，一路上，会碰到一些匆忙的上班族，我觉得有蛮多人会对我产生疑问的：“难道他不用上班吗？”。

回来的路上，有一位工人表情呆滞地推着一辆推土车迎面走来，擦肩而过的瞬间，我想：“我跟他其实是一样的”，是无区别的，因为对我的大脑来说，遛狗时，我也是在工作。

不一样的，就是我的工作是从“不变”之中发现“变”，就如我每天遛狗出去，走同样的路线，做同样的事，但是我的大脑却是运转的，处于发现中的，感知中的，包括我前文记录的这些所有的家务与劳动，它们几乎日复一日重复着，但是我的大脑从来没有停止过。

而我看到的上班族与工人，他们之所以需要如此奔波与拼命，恰恰是因为他们跑得太快，一直在路上狂奔，一直在重复着同样的工作，大脑从来很少有真正“启动”过。

因此，常人因为没有启动大脑而痛苦地工作着，我因为实时觉察时刻让大脑处于发现新奇的快感状态，因此，我时刻都是充实与喜悦的。