• 开悟的本质是什么？
• 人这辈子到底活着是为了什么？
• 活着如此累，到底是为了什么？

人生的答案到底是什么？我们终其一生努力生活，却活得很累，到底问题在哪？

我创作了这篇人生答案的文章后，有一些读者跑来跟我理论，我觉得文章已经交待很清晰了，但是我依旧发现一个人性难点，就是不管一篇文章分析得多么正确，但是看过后，我们的人生依旧不会有任何改观，为什么？

为什么看了一堆正确的文章，依旧过不好人生？

这就是人生之难点，最大的难点，而这里的难，就在于我们的日常生活，我一再强调，不会小看这个日常生活，如果你现在 40 岁，那么过去 40 年，你不断生活所构建出来的庞大的神经元网络，就是我们一切道理都无效的根本原因。

那么这个网络到底有多么强大？

我可以 100% 保证地说，不管你花多少时间去学习，读书，如果没有一个基于大脑原理的正确方法，然后持续精进修正，那么，可能一辈子，你也不会有多大的进展。

生活是一股强大的力量，它主管着我们每日生活的苦乐，当我们顺着这个苦乐系统去行为的时候，必然会造就更多大量的痛苦，可以说，人生精进的第一个发现，就是发现我们的无能为力与无可奈何，我们必然充满大量的苦难。

而这些苦难，恰恰是我们看懂一切的关键。

失眠的本质是什么？

昨天在跟 FM的闲聊中，发现两位老人存在一些心灵上的“问题”。

两老都有退休金，儿子女儿都学业与事业有成，都有各自的家庭，唯一的问题是儿女都远在广州，两老自己在海南的家过日子。

家里的后院有一块地方种菜，养鸡鸭，全部都自己吃，相当一大部分给我们带回广州，我们每次来，都会带回去2大箱， 一箱给大舅子。

因此，M 每天忙碌的事情，就是种菜，养鸡鸭，保健自己的身体，同时照顾老伴，这几乎是他全部的工作与事情。

F 也协助养鸡鸭，以及负责买菜做饭，其次就是在本地的一些圈子社交，打打牌，钓钓鱼，打打太极，过日子打发时光。

按照现在的寿命，他们处于 60 多的阶段，不算老，但是身体均出现或多或少的病痛，F 则好像长期睡眠不佳，失眠。

我昨晚躺在床上的时候想，对于他们这样的老人，当躺在床上翻来覆去睡不着的时候，会是何等的痛苦，那么他们的问题在哪？

我的父亲突然离世后，母亲现在每年一半时间在我这，一半时间在 G 那，他们原本是生活在家乡，父亲种地，母亲在村里打工过日子，现在母亲无法自己在家生活，不得不跟随两个儿子，结果，她在我那里的几个月，每天无所事事，不知道干嘛，孙子不用他带，饭菜也不用他做，因为我们已经养成了自己干活做饭的生活习惯，所以她每天除了看看电视刷手机，出去走走路，其次就是发呆，还在于这是一个新环境，她没有任何圈子。

偶尔她的女儿会找她聊天，而我除了跟她寒暄，基本不会聊任何有内容的话题，因为价值观相差太大。

那段日子，她时常说晚上睡不着，我除了嘘寒问暖，别无他法。

人到了这个年纪，唯一能够做的，就是需要给自己的灵魂【内心】找到一个可安放的地方。

在我们还需要为生活奔波时，为了生计的忙碌，可以让我们的大脑处于相对启动的状态，正如我在新书中强调，大脑是一个行动脑，它停下来就会出问题，只要它处于有事可做的有目标状态，就可以保持相对健康的状态。

我担心母亲太空闲会出问题，于是时常催促她去跳广场舞，但是她好像不感兴趣，母亲一辈子都在忙于做生意赚钱，于是我甚至在想着有没有什么适合让他打发时间的“清闲活”。

我的母亲与 FM，他们属于传统的那一代人，并不懂关注身心灵这些东西。

我的用户中也有50-60岁前后的人群，有些人甚至已经关注学习身心灵，修行精进佛法十几年，但是依旧处于一种迷茫状态，为何一切会如此之难？

精神上的答案

在跟 FM 生活在一起的这十几天，他们每天都很勤劳，干活似乎成为他们自然而然的习惯，也有一定的养生保养身体的意识，但是我能够看到，他们精神上的无所依的痛苦，儿女都不在身边，生活日复一日，大脑时常有苦闷之痛苦，于是，他们会在饮食上追求快感，时不时吃点零食，水果，三餐的量也不少，F 时不时也会喝点酒，抽些烟，他们俩平时也喜欢喝健力宝这类饮料。

在我看来，老人了到了 60 岁这个年纪，口欲上的吃喝，只会影响他们的身体健康，影响寿命，而人之所以需要在口欲上得到快感，某种程度上在于精神上的痛苦。

这种痛苦还在于，随着年纪的到来，身体开始出现各种大小慢性病痛，我们渐渐在失去一些东西，同时得到更多肉体上的折磨，这些东西，又会转换为精神上的痛苦，而大脑痛苦，它就会通过找乐来获得平衡。

而通过日复一日的饮食获得的安慰，则会积累出更多富贵病类问题，进入一个恶性循环。

所以，越往后，我们越需要在精神上给自己的人生找一个答案，否则，人生的下半辈子，会过得比较痛苦。

我们到底在找什么？

11点

刚刚出去徒步3公里，一小时。

我在楼上创作这篇文章的时候，妻子辅导橙子做完作业，喊我去徒步，我立即中断手头工作，跟他们一起出去，这是我对自己的一个挑战，挑战动物脑的自我，当我做到的时候，大脑就会得到升级成功的价值感，这是锚定原理的结果。

这个感觉在生活全面展开，就是人生的答案，我们的心，可以安放在这个挑战里。

1426午休后

刚刚去切百香果给橙子吃时，发现M最后吃完饭，碗没有洗，我犹豫片刻，把它洗了。

这就是时刻的挑战，动物脑想要享受与舒服，想要好吃好喝，我在犹豫的时候，是惰性在作祟，午餐的时候，我们都吃完饭了，M还在地里干活，吃完洗完碗，她还没回来。

我以为她最后吃，应该会把自己的碗筷给洗了，她是这个家最勤奋的人了，但是我却发现这次她吃完把碗和碟子放着，我想：“或许是她真的太累了”，所以我洗了，这是我时常感受感恩的力量驱动的行动力。

我在这个家好吃好喝，因此时刻准备随时干活，这样我会享受得更安心。

我时刻对自己的挑战是，吃喝的快感不是天道，干活与付出才是根本，我不是要让自己沉浸在享受里，而是要在干活里面升起快感。

我们的心，要安放在干活里面，而不是在吃喝玩乐上，当方法对的时候，心在干活时，是有幸福感的。

当锚点正确时，我在创作这篇文章写下每一个字时，我都会得到价值感，而不是期待它所带来的结果。

我现在边喝茶，边想记录感知东西，发现当生活开始稳定下来后，似乎没有什么可以感知的。

妻子说：“我带橙子去海口找她同学玩吧”，我说，上学时，在学校不是天天一起吗，现在还要来回几百公里，多不方便与折腾。

妻子：“带娃就是要打发时间”。

她说的没错，大脑不能无聊，它得有事情可做，一空闲，动物脑最常规的享受方式，就是出去吃喝玩乐。

• 橙子说：“想去海边玩”。
• 早上徒步的时候，橙子路过台球室，说想去打。
• 我昨天还在琢磨附近有没有游泳池，带他去游泳。

于是，我跟妻子琢磨着租个车带两位老人和孩子出去走走逛逛，吃吃各地的特色小吃，于是昨晚花了一个多小时一直在查到底去哪里，发现很多万宁游玩攻略，无外乎都是吃吃喝喝，看看一些新鲜的事物，吃一些重口味的新奇食物，而且我还可以肯定地一点是，这些热门的地方，基本是人满为患。

大脑又在期待这种动物脑层面的快感，这是最容易得到，不可持续，且代价最大的方式。

细想一下，发现跟我在家能够启动大脑所得到的快感，本质上是同一回事。

常人无法在日复一日的生活中找到乐趣，那么精进之人，恰恰就是要在这些常人觉得乏味的地方，找到快感，而且这种快感是可持续的，无穷无尽的，健康的，没有任何代价的。

应无所住，生其心

这是佛法对开悟的一个境界描述，如果用我的体系中的动物脑来对标，就非常好理解了，我多次强调，修行就是证悟动物脑的 99.99%，也就是在动物脑的世界，心一定是有所住，动物脑实现某个目标，就快乐，实现不了就痛苦，大脑对外界，对生活，对我们日常生活中的每一件事，都有好坏对错之分，得到好的它就是高兴，得到坏的，它就痛苦。

下文中的例子可以看到，我会特意反着做，然后在这些对立面里面，做到可以自然而然的升起喜悦感，这就是无所住，生其心。

• 大脑想要吃好的得到快感，我则挑战馒头面包产生喜悦；
• 大脑通过刷手机看新奇的视频，新闻，娱乐得到快感，我得通过放下手机，挑战成功而得到快感；
• 大脑不想要干活，想要舒服享受，我则通过家务洗碗做饭陪家人，得到快感；

大脑特别贪恋自我欲望与名利，会形成强烈的惦记牵挂烦躁焦虑感，当它的心安在结果上时，就会焦虑不安，而当我描述记录了它时，我就像看戏一样，看到自己的欲望，以及欲望对主意识与我的心智的干扰与扰乱。

记录让我放下执念，看透欲望的本质，从而知道如何与欲望相处，这种挑战成功，让我获得宁静之心，此时，心不再住在结果上，住在挑战上。

因此，严格意义上来说，不是心无所住，而且要住对地方，不精进，不记录，我们必然住在欲望里面，在欲望里面痛苦，焦虑与失眠。

觉知性心智

我在一用户处看到这图与文章《大师级心智模式的底层逻辑》。【请自行查阅】，有如下这些观点：

一、吸收性心智（0-6岁）二、他律性心智（6-16岁）三、自我性心智（16-26岁）四、选择性心智（26-36岁）五、对标性心智（36-46岁）六、成长性心智（46-56岁）七、觉知性心智（56岁以后）；

作为一个信仰第一性原理的人，我不喜欢如此这般来讨论问题，我会把所有问题都归到一个点，只突破这个点，然后就可以解决所有问题。

传统修行文化中，会讲很多“道理”：“与自己和解，放下执念，不要有好坏对错美丑之分”，这些道理是对的，但是它却无效，这就是我这么多年来，一直研究的点，不管你学习多少这些道理，你的人生依旧不会有根本性改变。

这里的根本原因，就是大脑的神经元网络决定的，因为动物脑所表征的那个网络，它是亿级量级的，所以我强调的突破点，就是有目标的针对所有这些神经元，进行一条一条的修正与改造，它不是一个转念那么简单的事，它是一个庞大的工程量，假如你从 50 岁开始修正，那么过去 50 年，你在自然而然的生活中所固化的所有本能网络，都是我们觉知与修正的目标。

就跟小提琴专项特训一样，一点一点的修正与构建，相当于编织一个新的网络，来形成对旧本能的效调节。

所以如果你懂所有这些大脑神经元的构建方法，同时修正的内容也是正确的，那么我们也要持续一辈子对它进行修正。

人生晚年，心该如何安放？

大庆应该是3年以上有用户了，这几年，我发现他时常在群里分享打卡跑步，他应该是学佛较深入的人之一，在探索学习身心灵这条路上，也是各种学习与折腾，历时十几年以上吧。

我接触太多这样的用户了，几乎每一个找到我的人，都或多或少存在这样的迷茫与困扰。

精进修行这么多年，为何还会这样，时有茫然感，曾经想象的开悟与觉醒，遥不可及，甚至时常还承受种种内心的痛苦，比如失眠，以及年老后身体上的病痛的折磨。

稻盛和夫在 60 岁的时候出家，他说人到了 60 岁以后，就要开始为死亡做准备了。他用了30 年时间，来面对这个问题。

• 那么，这个问题有没有答案？
• 答案到底是什么？
• 答案是开悟吗？
• 开悟后就没有痛苦吗？

比如 FM 以及我的母亲，到了这个年纪的他们，已经不需要为了生计而奔波了，那么每天活着是为了什么？

特别是这个物质过剩的时代，我们一方面生活得太好，吃得太好太多，另一方面，不用为生计操劳后的安逸生活，会加速富贵病在我们体内的积累，身体上的痛苦会陆续出现，间接引发精神上的痛苦，形成精神压力，进入一个恶性循环。

此外，当生活变得迷茫与重复乏味时，大脑的痛苦，使得它更容易沉迷于动物脑层面的吃喝玩乐，这将进一步加速病痛的积累。

稻盛和夫52岁创办第二电信事业，78 岁出手救日本航空公司，担任ceo，活到 90 岁，一生都在践行佛法的利他哲学，推广利他哲学信仰，他在考虑是否出手救日航时，出发点是国民的通话费用福利。

我相信他的利他信仰是纯粹的，正是这个纯粹，特别是他晚年，即使退出了所有事业，他也奔走于推广利他哲学事业，这个信仰，使得他从来没有停止过。

从大脑的原理上来分析，当一个人纯粹地不为自我的欲望做事时，他将天然地打消因为想要自我欲望而得不到的痛苦以及害怕得不到时的各种焦虑与压力。

因此，是信仰一直在推动他持续努力地奋斗着，而且这是一种没有痛苦的奋斗，这种纯粹的力量，是他活到 90 岁高龄的根本所在。

因此，我会说，60 岁后的稻盛和夫，特别是 80 岁后，他的心，存放在他的利他哲学信仰里面，我可以肯定地说，很少有人能够理解到他所讲的利他境界。

稻盛在中国有一大群粉丝，但是我发现，大家学他的利他精神，是为了实现自己的抱负，正如我们学习佛学，是为了让自己离苦得乐，这个动机恰恰是问题所在。

当我们把心安放在自我里面时，就已经注定会充满苦难，无一例外。

因此，我从来不宣传利他，用大脑神经元信号来理解，我们只需要启动感知，特别是全面的感知，一辈子进行，自然而然就会得出人生的答案，而不是在纠结到底是利他还是自利。

因此，我所得到的人生答案，是让大脑一直处于一种启动觉察的状态，只要它能够一直处于这个状态，痛苦就不会有机会。

可以说，稻盛所经历的一生，正是这个状态的体现，因为他一直都在追问：“作为人，何为正确”，本质上，他一生都在检验这个信仰，直到他离开人世。

这就是《实时记录》这个课程的威力所在，为大家构建一种终身一辈子都能够启动大脑觉察的能力。

《实时记录》：23 号6点25分记录

在广州的时候，我每周会去打打网球，保持一定的运动与身体的疲劳，同时做做家务，以及内心的无牵挂平静状态，那么睡眠质量就会很不错。

这两天在海南开始安逸下来后，睡眠质量开始下降，加上内心时不时牵挂推广课程与备课事项，于是今天早早就醒了，睡不着，躺在床上翻来覆去，人不自觉烦躁。

我每次睡不着，大脑想要想什么，就让它想，或者就像现在这样，干脆起来广场散步，快走，边走边记录，感知。

我每天保持控制没吃多少东西，都是嘴巴依旧有些肿胀口腔溃疡等，跟我现在每天太安逸有关，这个时代，好吃好喝，不用干活，反而是一种危险。

因此大脑对吃喝玩乐的贪恋，是我每天记录的主要对象，对事业背后的名利欲望，同样是我时刻对话的对象，拿起手机，我第一时间感知我又在要什么。

如果说你失眠，本质上是因为对欲望的牵挂，焦虑与烦躁，不宁静与不纯粹之心，同时也意味着我创作内容的肤浅性。

事业的焦虑往往是生活放纵寻乐之根本原因，原本大脑就贪恋吃喝，痛苦使得它更贪恋快感美食与沉迷放纵。

纯粹干活与纯粹付出的冲动与力量源自于一切都是利益共同体的能量因果循环的信念，产生的感恩回馈的心，而不是源自于想要去利他以获得自我的离苦得乐，那么一切的前提是积累提升这个信仰与信念，正如稻盛和夫一辈子都在检验这个信仰，检验的过程就是在构建这片网络的密度与心理表征的过程，这个网络在生活与事业上全面展开时，能量因果循环的信仰就会越来越强烈。

因此，精进与修行，是大脑里面那片网络的问题，我们时常感知不到精进的路在何方，就在于无法感知这片网络的存在，无法感知它的成长与价值。

我们在进行任何体育训练时，都可以清晰地知道到我们的每一次努力所带来的变化，此时，大脑能够直观感知到结果，锚定原理成立，于是获得成果的价值感。

精进刚好相反，它一方面不仅非常难，还在于我们无法感知到它的存在，无法感知到努力的结果，原因之一，就在于不懂神经元网络的相关知识，我们完全不知道如何有效地让这片网络成长，并且不知道如何感知它的结果。

而《实时记录》就是最高效构建这个网络的最有效方法。

我将在锚定原理，神经元网络与潜意识章节，详细交待相关原理。

同时你也会发现，这片心境逐渐展开时，我们的纯粹干活之心越来越强烈，内心将获得越来越多的纯粹力量，这是一种没有牵挂，没有担忧与焦虑的状态，此时，内心越来越宁静，一切难题迎刃而解，我们越来越从容淡定

如何成为创造者

我在网上看到这张图，发现刚好体现了稻盛和夫的一生，特别是他人生晚年，就是聚焦在创造者的追求与挑战里面，80 多岁的他，还在全世界各地宣传推广利他哲学。

如果说人生有什么公式或答案，那么某种程度上，他确实可以如这张图一样去发展，正如年轻时的我，是一个十足的行动派，20年如一日，从来没有松懈过。

持续六年的创作失败后，我开始意识到，埋头苦干是不行的，在我们逛奔之前，大量折腾事情之前，我们最好要懂人性，懂自己，懂这些深层的东西，于是 10 年前，我开始进入身心灵领域。

我当时的信念是，我必须全面的打通天道，把自己的人生与事业构建在第一性原理之上，否则，我依旧会像过去 20 几年一样，走大量弯路。

然后开始发现，这是一片广阔的大海，深不见底，我开始以它为主线，全身心进入，这一走，就是 5 年。

人生的答案到底是什么？

当我们通过大量的精进，根据大脑的原理，对每一个生活日常情景进行有效的编码后，在生活里面正常生活时，生活中出现任何“情况”，新编码的网络就是我们的答案，它可以有效的自动化的应对这些情况，当做到这个状态时，生活中的任何状况出现时，我们都有天道般的智慧，可以让我们时刻都保持一种从容淡定的心态面对，不再恐慌与痛苦。

其中的关键点还在于，生命不息，挑战不止，这种编码的精进，时刻都存在，当它存在的时候，大脑处于启动状态，觉察着每一个当下的自我，确保自己是在自我之外的，这类似于，时刻保持一种与天道对接的状态，终其一生。

这个过程展开，就是最终的人生答案。