作者： xiaowuxu

812冥想中呼吸的窍门：定主意识

发布于2025年8月12日2025年8月26日 作者:xiaowuxu

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731随息法：旅游早上躺在床上，用随息法冥想

发布于2025年7月31日2025年8月26日 作者:xiaowuxu

随息法，简单理解就是不执着呼吸，任由呼吸

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726行禅二：轻轻的踏出每一步，呵护主意识

发布于2025年7月30日2025年7月30日 作者:xiaowuxu

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730外出旅游时打车被堵在路上时如何内观冥想？

发布于2025年7月30日 作者:xiaowuxu

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把慢停观的意识，植入行走

发布于2025年7月29日2025年7月30日 作者:xiaowuxu

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727行禅三：渐进式感受，交感与副交感

发布于2025年7月28日2025年7月29日 作者:xiaowuxu

 

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728搭火车时静坐内观冥想

发布于2025年7月28日2025年7月28日 作者:xiaowuxu

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726静坐，深呼吸，感受定主意识的滋养

发布于2025年7月28日2025年7月28日 作者:xiaowuxu

整个精进过程，都是在训练自己对话感知这两

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搭地铁时，如何内观冥想

发布于2025年7月28日2025年7月28日 作者:xiaowuxu

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信息进入大脑的意识界有一个瓶颈bottleneck

发布于2024年9月30日 作者:xiaowuxu

老鼠的例子，短的路是12毫秒，长的是24

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