什么是入定，如何入定？2021年元旦

如下这篇文章，是我2021年元旦写给大家的，文末，我会补充上一年后的今天的我，到底又达到了什么样的高度，我是如何达到的，今年一整年我做了什么，如何用这种一年又一年的反思思维，来得到自己想要的行动力，意志力，或者强大的内心。

总之，一切都是有方法论的，包括让大多数人迷茫的人生。

总之，本文就一个目的，探索人生的那个唯一的答案，我坚信它是有正确答案的，而它就源自于底层的那个不变的原理。

2021年元旦的文章：

有朋友问到如何“入定”，“入定”又是什么？

成甲：“判断一个人重生的标准就是看他在面对一切人生困难时，是否变得更有力量。”

橙子幼儿园在年前的时候，有一个月的时间，不断地在向孩子们讲一个《年兽》的故事，在年会的时候，小务虚还去演了年兽，这个故事的本质就可以诠释“入定”与力量感。

该寓言讲年兽异常凶猛，年年从海底跑到村里伤害村民，因此，每年到除夕这一天，村民们就会上山避难，然后有一年，村里来了一位老者，乞讨为生，他说：“我有办法，贴红对联，放鞭炮，就可以赶跑年兽”。

这位老者就是“定”与“力量”的象征，这种力量感，正是我们每个人每时每刻都在寻找的，这也是小务虚这2年来一直思索的东西：到底如何才能在面对一切人生问题时，做到稳如泰山，如何才能“定”？，如何才能找到面对一切挫折的力量？

小务虚坚信，这个世界的一切都是被一个最底层的法则规定着的，只要找到这个底层法则，从底层思维出发，来构建我们的人生，那么我们就可以获得真正的力量感，当我们明白一切都是怎么回事的时候，我们就能够在碰到困难的做到“定”。

而小务虚很庆幸，历经数年的思索与打磨，我终于找到这个“定”与力量感的源头。

我先来讲2个关于感恩的故事：

故事一：

我们家每天吃晚饭时候，都会先唱感恩歌，这个习惯持续有3年了，之所以会有这个习惯，完全是因为孩子与妻子，我们给孩子选择华德福的教育，孩子的学校在吃饭前，都会让孩子们先唱感恩歌。

而妻子也是学校的老师，于是，自从孩子进入幼儿园，我们家也开始了这一习惯。

感恩歌的内容是：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，感谢美味的食物，感谢辛勤劳动的人们，谢谢大家，请用餐”。

故事二：

华德福教育注重人的内心滋养，妻子经常在学校参加一些老师培训，包括一些如何滋养孩子的课程，于是有一段时间，我们会在孩子睡觉前，给孩子读祈祷文。

内容如下：

1、宝贝，感谢你帮忙晾衣服！

2、宝贝，感谢你帮忙收拾餐桌！

3、我觉得你很棒！

4、小小年纪，就这么会做事，真不可小看！

5、宝贝，爸爸在你这样的年纪，都没办法做得像你这么好！

6、爸爸看到你刚才的表现，很以你为荣！

7、孩子，过程比结果更重要；爸爸看得出来你很努力在学习！继续加油！

8、我就知道你一定可以！

9、嗯！你很懂得安排自己、规划自己！

10、孩子，你的内在有无限力量！

11、孩子，你的真面貌就像太阳一样，光明灿烂、完美无缺！

12、孩子，你是上天赐给我们最珍贵的宝贝！

13、我对你有一百分的信心！

14、哇！真是超级优秀的孩子！

15、宝贝，你越来越进步了！

16、你好勇敢，你的勇气很令我钦佩！

17、能够成为你的父母，是我们的骄傲！

18、真幸运能够拥有你成为我们的孩子！

19、你是爸爸妈妈的心肝宝贝！

20、宝贝，爸爸妈妈好爱你！

21、宝贝，有你真好！

22、宝贝，我要你无忧无虑、快快乐乐地长大！

有一段时间，我们如实地读里面的内容，小务虚当时并不懂这些东西背后的大脑原理，等到我写完关于感恩的一些章节时，我才意识到其中的奥妙。

该祷文总体是在肯定孩子，特别是前半部，肯定孩子的付出与努力，这会让孩子感受到他的价值，感受到他的双手也可以创造对父母有价值的东西，并且由此得到快乐与自信，这股自信的感觉将成为他未来跟他人他物相处的力量。

这本质上就是利用了感恩的大脑原理，对一个孩子来说，劳动最大的价值就是让他感知到，通过自己的双手，帮助到别人，会得到别人的感恩，这份感恩会让他快乐。

其次，还有肯定孩子努力的品质，专注在过程里面，给他信心以及父母100%的支持与爱等等。

感恩背后的汗水

知道了大脑的原理了，我对这两个故事做了一些改进：

故事一：感知背后的情绪是核心

我们不再只是唱歌了，我们原先一直只是为了唱歌而唱歌，完全不知道背后的意义与作用，我开始让孩子参与家务，比如自己种菜，种了一个月，孩子浇水浇了一个月，然后当他自己辛苦种的菜终于可以吃时，我们会看着他亲手种的菜对他感恩，此时他才会意识到，原来感恩的，是背后的汗水。

此时，由于是他自己的汗水，他就能感受到，原来别人的感恩会使得他觉得这些付出都很值得，别人的感恩使得我们快乐，使得我们更愿意付出，使得我们做事时更有动力。

我原来也不懂感恩，唱感恩歌的时候就是纯粹的唱歌。

懂背后的原理后，在唱时，我的头脑瞬间会闪出与桌面上所有食物相关的值得感恩的人与物，因为我已经有几个月一直在这样做，已经事先编码了很多情景，于是，我在每个唱感恩歌时，都能做到发自内心的情绪，都能发自内心的感恩与之相关的每一个人。

甚至在吃饭时，状态好的时候，每吃一样食物，我都会尝试去追索背后的劳动与汗水，生起感恩之情。

别人的付出成就了我们的方便与效率，如果不去真正觉察别人的付出，是无法生发出感恩之情的，正如没有劳动过的孩子，他永远感受不到食物的珍贵！

故事二：感知劳动的价值与快乐

我不再只是对孩子读那段内容了，而是时刻在生活里面去肯定孩子的劳动，这是有本质区别的，停留在书本上的概念读给孩子听时，他完全没有感受，因为那个时候，他根本就没有劳动，没有对应的情绪与汗水。

而当他劳动完时，我们立即对他进行感恩，他此时的汗水得到了肯定，这会使得他充满快乐与意义。

劳动是辛苦的，但是回馈却是快乐的，被感恩时体会到的快乐与价值感，正是驱动我们去克服劳动的关键力量，正是这股感知到被滋养时的情绪驱使我们想要去回报那些有恩惠于我们的人与物。

“利他”是感恩情绪的结果

所有寻找人生答案的人，在最开始的时候，都会开口闭口都讲“利他”，但是我可以肯定地说，几乎很少有人知道，到底如何才能真正落地“利他”，而不是仅仅停留在字面上。

停留在前额理念层面的概念，是几乎不可能落地的，因为人的行为，不是由理念主导的，而是由底层的动物脑层面的情绪控制着的，是情绪直接实施着对人的控制，因此，你在面临一个利己还是利他的决策时，如果你无法生发起利他的情绪，你就一定不可能做出利他的行为。

因此，一切的奥秘就在于是如何生发起利他的情绪，而不是你知道要去利他这个概念！

现代功利社会把“利他”当作一种策略时，这往往是一种聪明反被聪明误的做法。当我们去做为了利己的利他时，这会让对方感觉得到我们是在更彻底的利己。

而且最为麻烦的是，只要我们无法从内心深处真正生发出感恩之情，我们就不可能有动力去克服利己的行为，而在当今这个分工合作社会里面，只要我们不自觉的利己，其结果一定会导致我们将被抛弃，人生一定会充满痛苦。

某种程度上来说，感恩之情正是当今人类共同体得以形成的最底层基础，大脑的共情网络以及镜像神经元的原理，正是为这个基础而生的，它使得人类的大脑，可以感知另外一个大脑的情绪，而这种感知，使得所有大脑几乎像是连线在一起似的。

而这股力量，就是感恩之情，它是真实存在于我们的大脑里面的，它会激发真实的情绪激素，如多巴胺与去甲肾上腺素，使得我们充满力量去做事实，去回报那些有恩于我们的人，为他们做点什么。

而从最大层面考察，在当今这个分工合作的共同体里面，所有与我们能力互补的人，实际上，都是值得我们感恩的，正是因为有这些人的存在，我们的效率才得以如此高，我们的生活才得以如此方便。

这就是背后的调节机制，而这个过程，就是感恩发挥作用的道理所在。

人只有发自内心的感恩，利他的行为才有可能发生，没有感恩的情绪，利他就会变成伪装的利他！

感恩的地位

这就是感恩的地位，由前额叶整顿，作用于动物脑，形成了情绪，于是产生利他的行动力，因此，只要生发起感恩之情，后续的所有行为都是自然而然的事情。

很多不懂大脑原理的人，经常会总结出很多品质，然后让我们去直接实践那些品质，比如稻盛在他的书籍经常强调说，做人要谦虚，要利他，然后他举了很多例子试图说服大家实践这些人生建议，但是这种方式是无效的，仅仅只是阅读他的例子，仅仅只是读到这些道理，并不能让我们产生这些行为，即使是下定决心要去实行这些道理，你也做不到！

而这里的核心就在于大脑的神经元原理，主导人的行为是神经元之间的神经递质，而这个东西就是情绪，于是，你要做出谦虚或者利他的行为，你必须为这些理念赋予情绪，情绪就相当于一部汽车的油气或者电器的电，没有汽油没有电，汽车是动不了的。

一个理念，没有情绪，它也是无法真正落地在生活里面的。

因此，要真正做到谦虚，利他或者任何其他品质，我们必须生起感恩之情，有了感恩之情，所有这些与之相关的东西，就都是自然而然的！

比如稻盛和夫幸福人生的三个单纯智慧：

• 感谢；
• 谦虚；
• 埋头工作；

只要生起感恩之情，上述这些品质就是自然而然的！

小我遮蔽了大我

实际上，人生里面所有的苦难与痛苦，都是动物脑自私自我欲望所引发的，比如：

你看见别人看一部比你更上档次的车，你瞬间就觉得沮丧与失败，不如人的感觉是动物脑天然的想要比较的基本特性，因此，我们都有一股追求自己要事事比别人强大的冲动，一旦被比下去，就感觉痛苦。

因此，动物脑活着就是为了追求自我的强大。

感恩正好相反，驱动动物脑前进的所有力量都是为了自己的趋利避害，感恩的着眼点则是对方，基于感恩回馈的做事，意味着我们不再首先是为自己了，而是为对方，为了回馈，这股为对方的情绪，就可以转化为我们克服任何困难的动力。

因此，自我欲望会遮蔽我们，使得我们看不到对方，使得我们自私，使得“大我”被遮蔽。

另一方面，当我们修炼“大我”的感恩之情时，这股力量就可以帮助我们突破“小我”的禁锢，不再沉浸在自我的世界里面，而是能够更多的看到他人他物。

感恩逆境，是逆境成就了我们

对家人是最容易生起感恩之情的，因为我们能够真真切切的感受到家人为我们所做的每一件事情，特别是这些事情背后的汗水。

比如我就特别想回报母亲，想让她生活无忧，因为她上半辈子太劳累了，而所有劳累的成果，都给了我们几兄妹，特别是我，几乎是寄托了母亲的希望，因此，我向来有寻求强大的动力，这是母亲对我的希望，她希望我功成名就或者能赚大钱，而我从小也把这些当成了我的人生目标，就是不想让母亲失望。

由于我早年调皮好玩，一直到初二才开始想要学习，于是基础很差，但是从那以后，我变了一个人，从调皮捣蛋到一个全年级最勤奋，同时成绩又一直不好的书呆子！

我在最近的正念中，发现我的家庭及我的成长环境，都是自私的，于是，我内在有一个强大的自我，导致我在近十年的家庭与事业生涯中，屡屡碰壁，人生走到了低谷！

稻盛和夫说要感恩逆境，我才发现，我过去一切的不幸，原来是如此的珍贵，大概9岁时就跟12岁的哥哥和一个妹妹在老家独立生活，因此，我有一个无忧远虑自由自在的童年生活，这养成了我生性自由与自主的本性，而另一方面的代价是，到初二时，我几乎成了一个“野孩子”，基础极差，基于对前途的恐慌以及母亲的期待，我开始拼命的读书。

这个干劲从那以后就没有停过，一直到我毕业，以及毕业后的十年，但是更奇怪的是，我的成绩从来没好过，这个苦闷的现状，让我更拼命，想方设法的想要实现突破。

母亲的狠心，扔下我们几兄妹独立在老家过日子，反而使得我在童年的时候，就不断地调动自我意识安排自己的生活，决定自己的人生，这反而使得我在不经意之间训练了前额叶神经元通路，使得我养成了一股强大的自控能力，我从初中开始，自律程度在随后的20年中，几乎没人能比。

但是由于早年贪玩，基础差，加之我向来不喜欢约束，不喜欢没意义的东西，这导致我一方面运用意志力强迫自己学习，但另一方面又学习不进去，这种窘境迫使我更疯狂的寻找答案。

毕业后的前3年，我混得还可以，但是以十年来考察，最终我又把一切还回去了，而我现在觉察到的根本原因，就是我自私的本性。

因此，从2017年开始，我就极度痛苦，创业压力极大，身体也出现种种毛病，我一直在反思反省为什么会是这样，正是这个过程，迫使我更大程度的读书，更大程度的在书里面寻找答案，最终使得我走上现在这条路！

因此，我感恩这一切，感恩所有的逆境，正是这些被之前的我认为是痛苦的东西，成就了现在的我，没有这些痛苦与挫折，我几乎不可能走到目前这一步，我不可能把一切看得如此清晰。

因此，你会发现，真正值得我们感恩的，是逆境，不是顺境，是逆境成就了我们，一帆风顺的人生或者说在父母庇护下平平稳稳长大的孩子，往往其内心是脆弱的，因为他没有自己经历过风浪，经不起打击。

我原先一直对最近几年的事业低谷耿耿于怀，我当时甚至抱怨团队不给力，懒散，抱怨合伙人不作为，不读书不精进，只有我一个人在拼命努力，但是我想回想，这正是我应该要感恩的点，而不是抱怨，比如正是因为合伙人相信我，才让我全面管理运营团队，使得我得以有机会去尝试实践所有学习到理念，这倒逼着我不断去学习，反思与成长。

因此，我很感恩这段低谷人生，我过去的20年中，所有的不顺与逆境，竟然正是成就我的关键因素。

我现在大脑的思维方式，我的自律能力及意志力，完全得益于这个阶段。

当我建立起这样一个感恩逆境的概念后，我对生活里面的所有不顺开始能够更从容地应对了，我开通能够全面的接纳那些所谓的不如意的事情了。比如：

• 当发表了文章后没有多少阅读量时，我不再那么焦虑与不安了，人生总有不如意的时候，继续写就是了。
• 当跑步跑到上坡路段时，我知道此时才更能锻炼到我的能力。
• 当家人需要我时，我随时放下手头的工作，纯然的陪伴家人。
• 需要我干家务活时，我也不再焦虑与想要仓促地逃离了，比如可以安静地洗碗了。

因此，所有的风浪，将成就我们坚毅的品质，这就是世界的法则。

因此，挫折，逆境甚至是痛苦，都是首先值得我们感恩的，它也代表着过去的恶报报了，未来将为我们带来善报。

感恩才是真正的力量

感恩，不仅可以引导我们去面对人生的一切困难与挫折，而且还可以凝聚人心，使得整个组织的所有人团结在一起，相互扶持，相互鼓励，共同面对挑战与困难。

当一个人能觉察到背后有一个人在始终不离不弃的支持着他时，此时，这个人就可以产生面对困难而前进的动力。

稻盛和夫讲过2个他真实的例子：

他在创办京瓷之前的那家公司工作时，公司连年亏损，发不出工资，拖欠员工工资，因此，工会不断的举行罢工，而稻盛和夫则认为，罢工是解决不了任何问题的，与其罢工，不如全力投身研发，于是，他不断的遭受攻击，甚至还被贴上汉奸的标签，他因此有一段时间相当孤独与苦恼，常常跑到公司附近的小河边独自流泪唱歌。

他向着家乡的方向，心中也每每想起了家中的兄弟姐妹们也都在努力奋斗，自己怎么能就这样低头，想到这里，心中就充满了力量与战斗力。

稻盛和夫在年轻时创办企业起，就一直在思考一个事情，那就是如何凝聚“人心”，他认为人心是一切的根本，所以他终身都在研究人心，他在30岁起，就不断的研究哲学书籍，追问人生的那个终极。

70年代石油危机，日本大量企业倒闭，稻盛和夫的企业也不例外，订单量大减，企业面临裁员现实，但是稻盛和夫在员工大会上发言说，“公司不裁员任何一名员工，公司有足够的储备资金，以应对任何困难，即使是我们3年没有销售额，我也确保大家能吃到饭，请相信我，我们一定可以渡过难关。”

这就是凝聚人心的最高境界，圣人般的情怀，纯粹的发心与利他。

当你真心对一个人的时候，真心为对方的幸福考虑的时候，你与对方就能形成一个和谐的共同体，这会使得分工合作起来变得毫无阻碍，就像一个家庭一样。

公司订单量锐减，于是大部分人闲下来，稻盛和夫就组织大家进行研发，为经济复苏储备技术，同时大家齐心协力，勒紧腰带过日子，共同面对困难，渡过难关。

当经济恢复时，他的公司因为技术与人员储备丰富，快速恢复了元气。

这就是基于感恩的力量，它是凝聚组织，团结员工，让全体成员，相互扶持，相互激励，为一个共同的梦想奋斗的唯一因素。

而不是很多企业老板所想的考核制度，很多企业管理者，非常精明，学习利他策略，于是总结说：“要利己，先得利他”，于是，他们的利他，地底下都隐藏着利己的私心，这种人往往聪明反被聪明误。

一个人是否真心，是完全隐藏不住的，任何一点私心，对方都能感觉得到，这就是人性的关键，人心的打通的，隐藏不住的，你打的任何一点算盘，对方都一清二楚，然后采取对应的策略。

你对我好，我就对你好；你对我耍心计，我也回敬你。

因此，如果你事业总是失败，你首先要反思的，就是你的本性与发心，你是否被动物脑的自私给控制着，贪婪的本性会使得我们不自觉的贪婪，不自觉的做出损人利己的事，而且这层利己是相当隐蔽的，以至于我们都不清楚我们已经在利己。

因此，真正的大成者，都是懂得如何发生感恩之心，他们发自内心的为世人，为社会，为员工的幸福着想，从而凝聚一个最有战斗力的组织。

这就是老子所说的，夫慈，以战则胜，以守则固。把慈融入到你的骨子里，你必成大事业。

如何全面生发起感恩之心？

追索到感恩这个点，小务虚在最近的修行中，开始探索，到底如何才能全面地生起感恩之心？

我曾经在群里强调过“感恩是有境界”之分的，而这里的核心就是我们的大脑里面的神经元网络决定的。

一个人的感恩之情的境界完全是跟他的大脑神经元网络对应的，不是说你现在要有那个境界就有那个境界的，我们所要做的，就是根据大脑神经元原理，不断的重新编码大脑里面已经成型的每一条本能神经元链接，使得它更“善良”。

这就是小务虚所主导的每天打卡反思的重要性，当我们每天在反思的时候，就是在让神经元重新生长出一些突触，使得我们的本能行为发生时，我们还可以有一些新的路径可走。

这就是难度，因为我们所要重新编码的神经元是已经固化的整个本能的先天的神经元网络，这也是小务虚整个课程体系一直在努力的方向。

我在每一篇文章中所涉及到的例子，几乎就都是在重新编码我的本能神经元，而这个过程的全面执行与落地，就会不断的提升我们的人生境界，我们的感恩之情就会越来越高。

定与力量的境界

我们就会越来越淡定，越来越有力量感，因此，这一辈子，就是在不断的提升我们的境界，当然，前提是你得懂得背后的大脑原理，否则你就会不断的重复性的轮回，不断的原地踏步！

这就是小务虚目前每天在做的事情，全面去根据大脑神经元原理，有效的编码那些可以形成对本能神经元网络调节有新的神经元链接，然后通过不断的精进与强化，使得这些新建立的神经元具有更高的效率，最终形成可以真正有效调控本能的能力。

小务虚所探索出来的这些，最终形成我的整个课程体系，因此，整个课程就只有这个目的，如果你能全面跟进，全面精进，全面按照小务虚的方法去实践，你最终就能找到你所要的人生答案，你最终就能“入定”，找到可以帮助你面对一切困难的人生力量。

小务虚3个基本必读的课程：

主课：《第一性原理的思维模型》

《第一性原理的思维模型：大脑神经科学的修行》：让你知道这个世界一切是怎么回事，人生又是怎么回事，我们该以什么样的人生观与世界观来与他人他物相处。

这辈子的使命是什么，人生意义又是什么，我们该如何找到使命，实现使命，并且最终使得自己能够过上一个快乐幸福的人生。

大脑神经元构建的方法论：《深度思考》

有了一个正确的人生方向后，就是根据大脑的神经元原理，有效的用这些价值观来改造我们的大脑，因此，强烈推荐大家要彻底打通这个方法论？参考《深度思考：大脑神经科学的深度学习》。

因为我们所需要改造的，是已经固化的，具有最高效率的自动化本能神经元网络体系，我们需要一个科学的方法，去有效的改造每一条几乎是先天的自动化行为的神经元链接。

因此，方法论几乎也是决定性的。

课程三：修行的心得与例子

第三个课程则是前2个课程的应用与结合，用大脑神经元的方法论以及《第一性原理的思维模型》中的原理原则，全面改造我自己的生活与本性。

这个课程则小务虚亲身修行例子的集合，它跟第一性原理的思维模型相对应，几乎是这个课程的姐妹篇与应用篇，也是小务虚2021主要打磨的课程，因为今年是我全面落地修行，全面提升人生境界的一年，我将把修行的心得与例子，全面呈现在这个课程里面：《人性的底层弱点：大脑神经科学的人生解决方案【2021】》。