我原本是规划写书或者把编码训练营的整个课程进行完善的。

但是我却发现，真正的修行，一定是必须在生活里面，点滴感知与记录。

如果我底层的功力都还没完整构建起来，就急于再次出书，只能说明它一定是有限的。

所以我又潜下心来打磨这个“实时记录”的专栏。

修行到最终，只有这个方法，才能够最有效的提升我们的状态。

记录，是最有效地构建大脑神经元网络密度的方式，特别是实时记录，可以及时地对接潜意识网络，对它进行重构。

我将借这个专栏，拆解清楚如下这些东西，包括但不限于：

以前，我没有区别记录与觉察，现在，我必须清晰地指出，把它写下来，有着更为独特的作用。

当我们坐着冥想而不是记录的时候，思维容易出现混乱，跳跃，信息不够细致或被中断的现象。

记录的时候，思维会更细致，一环扣一环，容易聚集在一个事件点上，有效的构建大量信息。

在大量的事后记录后，我实时记录的意识越来越强烈，任何时候只要启动实时的记录，意识都会被切换到旁观者。

正如小时候看的“一休哥”一样，他只要坐下来琢磨，就可以想到对策，同样，只要我拿起手机开始记录，意识就会立即从局中人切换到旁观者。

这就是觉察意识的“开关”，一个特别的“仪式”，是可以启动觉察的，只是在生活里面要实现拿起手机记录的状态，我也历时数年，到目前为止，也只是偶尔实现。

我现在较有效的记录方式，是每天早中晚三次坐到电脑前，都会第一时间记录“刚刚”。

《记录》专栏中大部分的内容，就是这个状态下的产物。

一路走过来，我发现，它有一个先后顺序，实时一定是最后才实现的，而我们更多的，是每天晚上找个时间静下来记录。

一开始，正如我以前，并不知道记录什么，才是有效记录，所以我现在一直在强调，一切记录，都是“刚刚思维”，否则，就都是无效的。

有“大刚刚与小刚刚”，小的指刚才发生的，大的指今天或昨天发生的。

其次就是，我们该记录刚刚发生事件中的哪些。

这就是记录的内容，此时就是在拆解本能，解构潜意识，拆解每一个行为背后的情感及念头，然后进行重编码。

最后这一部分，跟日复一日的生活有点类似，不断重复，不断拆解，不断从不同角度补充更多细节，不断强化新构建神经元信号的速度。

慢慢地，我们开始形成实时识别与新行为的能力。

此时，我们记录的时长及频次也会越来越高，最终，记录将形成一个​本能。​

记录，是拆解思维的最有效方法

记录表面简单，但是却是一门大学问。

我精进5年后，才知道如何根据大脑意识原理，进行有效的记录。

有效的记录，是可以高效编织大脑神经元网络密度的方式，再加上正确的第一性原理的内容，我们就非常清晰地知道该记录【感知】什么样的内容。

人生的所有问题，就在于我们从来没有停下来，一直在“狂奔”！

当今每个人最缺的，就是停下来记录与觉察；

但是当我们停下来的时候，却感知不到内容，因为我们不懂大脑原理，不懂第一性原理，不知道要感知什么;

本专栏主要体现每日记录的特点，同时争取在记录真实的经历后，拆解背后的大脑原理，让大家明白如何链接理念与生活。

本专栏将呈现如下这些知识点：

• 如何记录，才能够高效的构建神经元的密度？
• 记录什么样的内容，才符合第一性原理？
• 如何为记录能找能量？