如何用第一性原理来精进？【解剖韦婷议的打卡】
打卡精进到一定程度，慢慢开始出现实时觉知的能力。
如下这篇文章，是对韦停议在星球打卡的一篇作业的点评与有感而发。
表面上，这是韦的打卡，她的经历，但是我在过去大量这类人际交往的经历中，打卡记录到的内心煎熬一，模一样，而且有趣的时，此刻我们把它写出来了，但是下次进入同类情景时，依旧在其中焦虑而紧张。
不断在轮回这个过程。
不是记录无效，而是人性太复杂，我们所面临的情景千变万化，我们在进入情景时的内心，每次也尽不相同，而另一方面，我们每次的事后记录，感知到的内容都是相对有限的。
不断重复经历同样的痛苦，然后不断重复记录，呈现为我们每次都能够对接到一些新的内容，如此不断迭代前进，不断补充完善相应的神经元网络的密度。
根据我们所编码的网络的完善度，以及事发时我们内心的状态，慢慢地，我们开始可以启动部分实时觉知的能力。
所以看到韦的这个打卡时，我很高兴，因为有星友开始走在正确的路上了。
假以时日，如果她能够坚持下去，并且在方法上不断精雕细琢，那么，慢慢地，她的混乱感会越来越低，从容淡定之心越来越强，开始越来越能够在实时的时候，保有应对的智慧，保有部分觉知。
这是第一性原理的方法，用前额叶构建有效本能的过程，我们的目的是用前额叶来打造新本能，而不是用它来对应生活。
实时时部分觉知
我最近一直在挑战“实时时觉知”，挑战久了，我得出一个结论，我们几乎不可能时刻保有实时的觉知，只能“部分”，不管你打造的新本能多么强大，环境却是一个复杂多变的因素，不管你如何精进，多么努力，依旧该混乱的时候混乱，这会提升我们一个警惕意识：“不是越精进越自信，而是越精进，越发生失控的时刻，越怀疑自己”。
如果你越来越自信，平时跟人交往，一坐下来就滔滔不绝，说明你精进的方法有问题，或者恰恰相反，你没有在精进，你正在被动物脑遮蔽着。
越精进，一定是越谦虚的，越自我怀疑的。
只有这个：“只要我任何时刻的意志松懈，就会犯错”的意识，才会让我们保有从容与智慧的心态，但是我们却从来不敢认为自己就是对的，这个念头，就会瞬间让我们的智慧之心消失。
这也是为什么，我一直向大家强调，韦的打卡越来越有味道了，方向越来越正确的，几大特征如下：
- 记录非常细致，可以有效地构建细节；
- 以年为单位的坚持，我可预测，未来十年，我一定会做的事就是打卡记录；
- 不是自我感觉良好的陈述，而是对接种种混乱，痛苦，焦虑与折磨；
- 韦的记录，2000字就得2小时；
- 我现在每天，只要时间上允许，可能会记录3-4小时。
- 大家可以对标一下，你每天精进多久？
而我由于进行了2年的大量事后编码，现在进入实时时，已经具备一部分的实时觉知能力，因此，当我最近不得不更多地在生活里面时，我反而开始找到在生活里面精进的乐趣。
数年的事后编码，是为了最终实现实时觉知的能力。
如上是编码的方法
编码的内容
编码的另一大难点，是第一性原理的内容。
我一直强调一句话：人际交往，表面上大家有说有笑，但是背后却是明争暗斗，背后是大量的恐惧与怕。
去年春节回老家，或去丈母娘家，我记录最大的感慨是：“对老人家，最大的回报闭嘴，而不是干活”。
当我对这个人性在孩子的内心中所造成的影响的认知越来越深刻时，我开始慢慢地找到与橙子相处的智慧，这个过程慢如蜗牛，它往往是用泪水的教训构建的，它决定孩子的一生，所以当我去看橙子学校8年级孩子的毕业演讲时，我看到了决定他一生的那个人性。
这个慢如蜗牛的过程，跟我们编码的信息量以及对第一性原理在人性与大脑的理解深刻度成正相关。
这也是我精进2年后，再次推出《记录》专栏的原因，点滴地构建，慢慢积累“量”，直到质变。
如下是韦打卡的内容【第一性原理的内容】：
警惕自我的一言一行，胜读万卷书！
8🈷️4日
2327记录
下午去超市买菜去婆婆烧烤，为了回馈在摆摊期间，帮我们带近一周的女儿，于是下午1630出发附近超市买肉类和蔬菜，一共花费24.7元，爱人说够了，因为他早上也买了十几块的猪肉。
那么加起来不到50的菜钱，能穿多少串，大家能吃饱吗？心想除了回馈婆婆，还有小姨一家，真的够吗？
我在超市开始担忧，因此反复问爱人，他很坚定的表示，多，就会浪费，少，才会觉得珍惜。
一旦他认定的事儿，难以改变主意，我如果直接说菜少，他一定会起情绪，认为我贪多，浪费。所以，关掉嘴巴是最好的建议。
在爱人心里，当下经济情况是不够的，当然也会自认为50元的菜一定会够吃，反正不够再来买，我虽然在云集超供上也买了两只藤椒鸡，开袋解冻就可以放烤箱，很方便！
但是，当小阿姨下班开车到婆婆家，近19点，她们晚饭没吃过来的，又饿又急，看到桌上有2盘剩菜，饭被公公吃完了，婆婆知道我们本来就打算吃烧烤，饭也没煮，其次婆婆并不知道小姨会来，我只是跟公公说起，却忘记连同告知！
晚上在后院烧烤，用矮小的碳火炉，小火烤，小姨看到烤串也不多，还烤得慢，有点急了说；
叫我们来吃烧烤，都还没烤好呀？火这么小，那两个小的【小姨孩子】能吃饱吗？能烤得快吗？饿死勒………
爱人说慢慢来嘛，不着急，电灯都带过来了，晚上多待一下再回去！
然后把烤好的先给小姨的孩子吃，婆婆看到菜品少，不自觉也说刚才你们买菜的时候怎么没买鸡翅呢？
也不知道怎么回，就说菜是爱人买的，我忙着抱女儿了。
婆婆出门口去问小姨要不要炒点菜给姨丈吃，小姨让婆婆自己去问姨丈，最后说吃烧烤就ok。
意识到小姨饿，问要不要吃螺蛳粉，给她煮一碗，煮好端给她，其实期间我觉察到自己和大家都会有一种怕少的恐惧，少的背后是害怕客人吃不饱，怕客人觉得我们主人小气，吝啬。
记得在小时候父母叫我煮饭，我总是煮得不多，刚好够一家人吃，外带家里的狗狗，突然来客人，母亲就慌了！
忙前忙后赶紧重新拿锅来煮，心里感觉特别对不住客人，就会责怪我说“毛吆，每次煮饭都那么少，下次多煮点，宁可多，不能少”！！！
突然对比一下，每次去小姨家吃饭，她们桌上的菜不下15盘，荤菜是素菜的好几倍，有各种海鲜，猪内脏，炖猪脚，凉拌菜、牛肉……
然而来到这里，看到菜少而简，当时也会有点想埋怨爱人，家人对我们很大方，每次你都怕没有而舍不得回馈……
我也没起情绪，重新拿起第二只藤椒鸡解冻，重新烤，我知道他为什么会这样！像老师说，总有一天对方会明白的。
第一只鸡出炉，姨丈和小姑吃了三分之一，放在那里，女儿用手抓着吃，小姨在吃螺丝粉，她女儿吃烧烤喝牛奶，儿子和小姨的儿子已经吃饱上楼玩电脑去了。
婆婆还在厨房周转看有没有什么菜可以拿出来烤，她想起前两天我拿回来的烤肠有2包，赶紧从冰箱里拿出来，用竹签串好，给爱人烤，最后烤完串好的菜，爱人又重新切肉，重新串，婆婆和我一起帮忙……
我的神经高度紧张，特别担心女儿会乱吃东西，怕她在后院碰到火炉，怕她吃辣的烤串，结果就是吃了很多，没感觉辣，也没哭，在那呼呼嘴巴。
突然感觉羞愧于婆婆，本想纯粹的回馈，到头来只吃到几串烧烤，又来帮忙了，我把烤好的烤肠第一根拿给她，想让她多吃一点！
最后烧烤刚好吃完，大家都饱了，烤箱里的第二只烤鸡丝毫未动，打包给小姨一家带回去吃，第一只还剩三分之一，婆婆说家里的菜很多，一个人吃不了多少，让我们带回来给女儿吃。
在没吃烧烤之前，下午喂女儿吃晚饭也偷偷吃了小半碗，就是为了能在晚上吃烧烤的时候吃少点，多的留给大家，烧烤没多吃，但是藤椒鸡忍不住想去吃，吃了几口，女儿边玩边吃，火炉上的烧烤是爱人和婆婆吃的，当时我想的是吃几口，然后让烤箱的第二只就给婆婆下酒，最后她说饱了晚上不能吃多，因此，烤鸡一口应该也没吃！
对于请客事件来说，不管哪方请客，如果能做到不挑剔，不给对方制造压力，就是最好的回馈。
但人性更多是无意识的，有些话蹦出口，不知道怎么回事，其次，请客的主人也不必过度担忧客人吃不好，只要你用心对待就足以，不需要期待客人给到满意的认可！
同时，人在又累又饿的时候很容易抱怨，当小姨坐到烧烤边，感觉到她期待落空，失落感很强，以为烤有一大盘好吃在等着，事实是……
由此，想起去小姨家做客，大多数情况下也会一个劲只顾面前的饕餮盛宴，顾不上厨房人和打下手的辛劳汗水，不小心吃多，收拾的时候假惺惺的帮忙洗碗，擦桌子，其实内心不是很情愿，因为动物脑享受吃的快感！
总认为，你家请客，吃饱走人，就行了，反正我帮忙洗碗，你是不会同意的。
【第二个感知事件，很重要】
吃饱喝足，送小姨上车，她问我在做云集有多少收入，晒得脸都黑了，要不建议我去上班，因为我皮肤黑，不合适卖护肤品。
我回女儿还小，没人带，其实边带孩子边分享也不累，挺好的。
人到车上突然感觉到自卑，今晚如果没有解剖，带着这股情绪睡觉，有点愧疚我的大脑，其次，不是为了打卡形式，而是必须要写点什么，因为背后有股能量在推动着我！
这股能量是感觉自己又成长，又进步了！
想写出来跟大家一起分享……
在星球，是老师与星友们一如既往的给予支持和陪伴，正是这份情感，驱动我心喜热狂的记录每一个文字。
因此，即使洗漱好躺床上，哄孩子睡着，手机在楼下充电，也要下楼进行事后整顿。
为什么这样说？
当我真正能启动觉察的时候，在生活里经历的事件，就是最有灵感的素材，包括今晚的烧烤，所做的云集，小姨的否定……
能看到背后的一些本质【可能比较有限】，小姨的否定让我立即反思，对儿子说话基本就是10句有9句否定，爱人也是，每次爱人说话重，一旦指责儿子总是画完之后没收画笔，而女儿总是把画笔扔在家里的角落和沙发底下，儿子收了又扔，他本能也不想捡，也会忘记收，所以总是遭到爱人吼，之前说得有十几遍了……还是不起效果。
我也说好几遍，只是每次都会默默去帮忙收拾，儿子越来越怕爱人，每次问我“爸爸是不是在干嘛干嘛呀？”我说你咋不直接问他他呢？因为妈妈也不知道呀！
否定的危害何其大，我只是听小姨随口一说，我的动物本性就此当真，就像《心灵奇旅》的22号，有一个声音在脑海里不断的否定自己，我不行，我不行，我找不到自己的火花，我不配活着，我什么都做不好，我没有优点……
总结；
我们的一言一行正在影响与构建别人的神经元，可大不可小，鼓励的语言可让人倍感力量，对方也将相同的能量循环起来，否定贬低的恶语，将把人置于深渊，与人相处，警惕自我，宽容别人，将真正的理解进行到底！
最后，人不因外在而否定自己的价值，内心的平静源于“自知者明”。
加油💪
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